女性的腰部凉主要是由阳虚、局部受寒或气滞血瘀等原因导致，具体如下：

1、阳虚：阳虚尤其是肾阳虚患者通常全身及局部都会怕冷，部分患者会出现手脚发凉，腰部也容易发凉。针对该情况可服用助阳药物，如金匮肾气丸、右归丸等，也可以在医生的指导下服用汤药。同时还可以使用非药物疗法如艾灸，可灸位于肚脐下3寸的关元穴，也可灸位于第2腰椎棘突下凹陷中，旁开1.5寸左右各一的肾俞，都能起到较好的壮肾阳作用。一般1周艾灸2次，1次约1小时，若出现上火症状可暂时停止；

2、局部受凉：患者寒气较重，身体受凉，部分患者经常裸露腰部，也会受到寒邪侵袭，出现腰部受凉的症状，可以通过服用散寒药物或局部艾灸进行治疗；

3、气滞血瘀：由于长期站立或长期的弯腰姿势，造成腰部肌肉出现过度的劳损，出现出血或水肿。若没有及时治疗或者恢复，可能导致局部肌肉无菌性炎症，使肌肉僵硬、板结，阻碍局部的血供产生营养不良，造成腰部发凉的情况。一般可以用针刺放血或艾灸的方法进行治疗。