上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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治疗失眠的穴位比较多，各家说法也不一样，一般认为有效的穴位如下：
1、涌泉穴：是两侧脚底的穴位，按摩有安神的作用，还起到治疗失眠的作用；
2、内关穴：是手上的穴位，可以改善情绪和精神状态，而改善睡眠，位于手腕处下两个横指；
3、百会穴：是头正中的穴位，按摩可以改善睡眠质量；
4、风池穴：头颈部的两侧，局部按摩或者贴帮助睡眠的敷贴，可以改善晚上失眠的症状。
穴位按压可以帮助辅助睡眠，但是对于严重的失眠症状，不仅要靠穴位按摩来治疗，可能还要辅助生活习惯、饮食习惯调整，以及药物的方法来帮助治疗。
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治疗失眠的穴位主要在头部，可用按摩的方法对穴位进行刺激，首先用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴约3分钟，此穴具有镇静安神的作用。然后再用食、中两指指端，轻轻按揉两眉头凹陷处的攒竹穴约2分钟，按揉此穴具有清肝明目的作用。再用两中指指端按揉两侧的太阳穴3分钟，此穴具有醒脑安静的作用。还可以用两中指轻轻按揉耳垂后的凹陷，与枕骨下的凹陷连线中点处的安眠穴，按摩时间为3分钟左右，此穴具有镇静助眠的作用。
张伟│河北医科大学第三医院
2023/05/21收听(80282)
很多人在失眠中煎熬的时候，最先想到的就是安眠药，但药不能长期服用，所以建议通过按摩刺激四神聪穴、安眠穴、三阴交穴以及失眠穴等来帮助睡眠的。四神聪穴定位取穴：该穴...
王成阳│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/27阅读(4221)
临床上治疗失眠的穴位有很多，常用的穴位有百会、神庭、四神聪、印堂、神门、内关、心俞、脾俞、肾俞、三交、少海之类的。这些穴位都有什么作用？失眠发病的根本原因是脏腑功能异常，与心、肝、脾、肾有密切相关。病理变化属于阳盛阴衰，阳不入阴的状态，表现为扰动心神。治疗就以安神定志为主，比如百会，百会穴位是安神的一个要穴，它居头顶，五脏、六腑、奇经、三阳、百脉之所会，这些经脉全部交于百会穴。针刺百会穴，可以调节一身的阳气，起到平肝潜阳、升举阳气、安神的作用。神门穴也是安神的重要的穴位，位于手少阴心经的原穴。针刺补法可以养心安神，针刺泻法可以清心安神。神庭穴位具有养心、镇静、安神的作用。背俞穴，比如心俞、脾俞、肾俞这些穴位可以调节五脏六腑之虚实，调节膀胱的精气，具有安神健脑之效。三阴交为三条阴脉的交会，它是个交会穴，能调理脾胃、化生气血、补益肝肾。临床上运用这些穴位的时候，需要辨证取穴，针刺所取的穴位，然后留针之后有针感得气。一般临床得气就是有针感，针感是指酸、胀、沉、麻等感觉。有了这些针感之后，留针一般30分钟，每日1次，10天为1个疗程，一般2个疗程基本上有好转。
田晓慧│河南中医药大学第三附属医院
2023/08/19收听(284)
"中医治疗失眠的穴位很多，常用的穴位有百会、四神聪、安眠、风池、神门、合谷、太溪、三阴交、足三里等。中医讲究辨证论治，所以根据不同的病症，可以结合相应的配穴。胃腑失和型配穴有中脘、天枢，如果是心肾不交型配穴有心腧、肾腧，阴虚火旺型配穴有肝俞、行间，心胆气虚型配穴有阳陵泉、胆腧、心腧，心脾两虚型配穴有心俞、脾俞等等。耳穴上也有很多治疗失眠的穴位，可以通过的埋耳针方法达到治疗的目的，比如耳尖、神门，还有耳穴的那些肾、肝、心、胃、脾等等，都对睡眠有所帮助。"
曾湘豫│北京医院
2023/08/24收听(57348)
"失眠选取调理跷脉，安神利眠的治法。选取的穴位，以相应的八脉交会穴、手少阴心经以及督脉穴为主。主穴：照海、申脉、神门、印堂、四神聪、安眠。配穴：肝火扰心者，加行间、侠溪；痰热内扰者，加丰隆、内庭、曲池；心脾两虚者，加心俞、脾俞、足三里；心肾不交者，加太溪、水泉、心俞、肾俞；心胆气虚者，加丘墟、心俞、内关；脾胃不和者，加太白、内关、足三里。"
张继红│河北医科大学第三医院
2023/05/11收听(23252)
治疗失眠的穴位，包括安眠穴、三间穴、百会穴等，具体如下：1、安眠穴：位于翳风穴和... 霍则军│北京大学第三医院 2023/11/29播放(77950)
治疗失眠的穴位，包括安眠穴、三间穴、百会穴等，具体如下：
1、安眠穴：位于翳风穴和...
霍则军│北京大学第三医院
2023/11/29播放(77950)
"治疗失眠有很多穴位，比如印堂穴，印堂穴位于头部两侧眉毛的中间，失眠的患者定期按摩，每次按摩2-3分钟，可以起到促进睡眠的作用。太阳穴位于头部的两侧，眉毛后方的凹陷处，按摩太阳穴可以舒缓头部肌肉的紧张，让大脑放松，可以起到安神的作用。率谷穴位于两侧耳尖的上方，按摩此穴也能缓解头部的疲劳，发挥镇静、安神的作用。安眠穴、内关穴、神门穴、三阴交等穴位进行按摩时，都可以起到治疗失眠的作用。按摩穴位时可以从上往下开始，从按摩印堂穴开始，用中指的指肚按摩，每次按摩两分钟，然后是太阳穴、率谷穴、安眠穴等逐次进行按摩，每个部位都以两分钟为主，长期坚持可以明显改善睡眠。"
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/05/27收听(41422)
"通过穴位的按摩或者艾灸，可以辅助治疗失眠，对失眠症有一定的益处。失眠症中医辨证多为肝郁化火、痰热上扰、阴虚火旺、心脾两虚，心胆气虚等证型。按摩太冲穴，可以清肝泻火、疏肝解郁，治疗肝火失眠；按摩涌泉穴、太溪穴，可以滋肾阴、补肾气，治疗阴虚火旺型失眠；按摩神门穴，可以补心益气、安神定志，治疗心脾两虚型失眠；按摩印堂穴，有安神定志的效果，可以治疗心胆气虚型失眠；按摩足三里、百会穴，可以使全身经脉通畅，调理肠胃，对于各种类型的失眠都有好处。"
吕昕│宝鸡市中医院
2023/11/17收听(90252)
失眠可以按以下几个穴位：1、百会穴：百会穴在头部正中位置，即在两耳连线到头部正中... 鹿小燕│中日友好医院 2023/05/13播放(87848)
失眠可以按以下几个穴位：
1、百会穴：百会穴在头部正中位置，即在两耳连线到头部正中...
鹿小燕│中日友好医院
2023/05/13播放(87848)
"治疗失眠的穴位有很多，常用的穴位有以下几对：第一对是百会穴配四神聪。这五个穴位位于巅顶，在大脑中动脉的头皮投影区内，具有升阳举陷、健脑安神之效，能够增加脑部供血，促进脑代谢。第二对是心俞穴配脾俞穴。这两个穴位属于背俞穴，是心脾之气血输注于背部的通道，具有补益心脾、养心生血之效。第三对是神门穴配内关穴。神门穴是手少阴心经的原穴，内关穴是手厥阴心包经的络穴，两穴相配伍能够宁心安神、理气宽胸。第四对是申脉穴配照海穴。这两个穴位是阴跷脉和阳跷脉的穴位，具有司眼睑之开合的疗效，能够双向调节睡眠。第五对是涌泉穴配太冲穴。涌泉穴是足少阴肾经的井穴，太冲穴是足厥阴肝经的原穴，两穴相配具有滋补肝肾、疏肝益精之效。第六对是印堂穴、安眠穴。这两个穴位属于经外奇穴，具有镇静安眠之效。"
梁发俊│安徽中医药大学第二附属医院
2023/02/17收听(90572)
中医中常用于改善失眠的穴位为安眠穴，主要在耳后乳突部位进行按摩，可以有效改善睡眠。同时可以按压... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/06/16播放(74298)
中医中常用于改善失眠的穴位为安眠穴，主要在耳后乳突部位进行按摩，可以有效改善睡眠。同时可以按压...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/16播放(74298)
失眠患者进行按摩的时候，可以参考的穴位有百会、涌泉、太溪、神门、太冲、内关等穴位。 黄世昌│北京大学第一医院 2023/05/22播放(49671)
失眠患者进行按摩的时候，可以参考的穴位有百会、涌泉、太溪、神门、太冲、内关等穴位。
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/22播放(49671)
"按摩穴位可以治疗失眠，作为一种放松，辅助治疗失眠症是有一定的作用的。这些穴位一般都集中在头面部，患者自己不太容易操作，应该请其他人，专业人员、护理人员或者经过培训的其他人操作。患者一般来讲平卧，闭上眼睛，脸朝上，操作者坐在患者的头部，用轻柔的手法按摩太阳、百会、风池等穴位。手法一定要轻柔，刺激太重反而会兴奋，加重失眠。用轻柔的手法按摩这些穴位，可以起到安神、放松，诱导患者进入睡眠状态，有一定的作用。但是这仅仅是一个辅助的作用，真正的失眠患者还应该配合其他方面的治疗，比如药物的治疗，克服紧张情绪的心理疏导，还有其他的如理疗等，这仅仅是其中的一个方法。"
2023/10/20收听(49348)
失眠属于神经系统疾病之一。失眠有原发性失眠，找不到任何原因，还有继发性失眠，是继发于情绪、疾病等因素而引起的失眠，甚至包括环境等都可以引起失眠。不是每个人失眠都可以通过穴位按摩来解决。有一部分失眠患者，穴位按摩有意义。在耳后有失眠穴，也叫安眠穴，可以在图表上找到此穴位，外耳道内有穴位可以催眠，通常会用脱脂棉球放在外耳道孔来刺激穴位，达到治疗失眠的目的。另外，在手上和脚上也分别有失眠穴，都可以进行按摩来治疗失眠。失眠，首先应该明确病因，然后再决定是否通过穴位按摩来进行治疗。
仲威振│青岛盐业职工医院
2023/01/02收听(65264)
"针灸治疗失眠的腧穴非常多，比如督脉上的腧穴，神庭、印堂、百会、风府、哑门、大椎都可以。膀胱经上的腧穴，比如心腧、肝腧、脾腧、肾腧也可以调睡眠。心包经的大陵、三阴交，脾经的三阴交，心经的内关、神门，这些都是调睡眠的腧穴。同时，腹部也有腧穴对失眠有很好的疗效，比如中脘，气虚、失眠的病人取气海、关元、滑肉门、太乙，都是对失眠有疗效的腧穴。但是具体怎么配合，首先还是要根据病症辨证进行配伍，这是一个非常复杂的系统。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/24收听(51402)
临床当中有一些特殊的穴位，对于改善睡眠、提高睡眠质量或者是缩短入睡时间会有一些非常重要的作用，... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/11/30播放(25035)
临床当中有一些特殊的穴位，对于改善睡眠、提高睡眠质量或者是缩短入睡时间会有一些非常重要的作用，...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/30播放(25035)
可以按摩百会、风池和太阳穴，来治疗失眠，并且可以交替进行。具体如下：1、百会穴：... 鲁喦│中国中医科学院西苑医院 2023/05/08播放(33148)
可以按摩百会、风池和太阳穴，来治疗失眠，并且可以交替进行。具体如下：
1、百会穴：...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/05/08播放(33148)
针灸治疗失眠可以选好多穴位，在中医里面失眠叫不寐。包括入睡困难，或醒后不能再睡等情况。常用穴位... 王树国│山西省针灸医院 2023/11/17播放(69196)
针灸治疗失眠可以选好多穴位，在中医里面失眠叫不寐。包括入睡困难，或醒后不能再睡等情况。常用穴位...
王树国│山西省针灸医院
2023/11/17播放(69196)
针灸治疗失眠的穴位，主穴一般会选神门、三阴交、百会、四神聪；副穴，有心脾两虚的加心俞、厥阴俞、... 张秀英│银川市中医医院 2023/03/07播放(70534)
针灸治疗失眠的穴位，主穴一般会选神门、三阴交、百会、四神聪；副穴，有心脾两虚的加心俞、厥阴俞、...
张秀英│银川市中医医院
2023/03/07播放(70534)
艾灸进行治疗失眠可以选择非常多的穴位，如百会穴、三阴交穴、太冲穴等。如下所示：1... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/11/10播放(30954)
艾灸进行治疗失眠可以选择非常多的穴位，如百会穴、三阴交穴、太冲穴等。如下所示：
1...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/11/10播放(30954)
湖北省中西医结合医院 温暖
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