大人喝奶粉的好处，具体如下：

1、强壮筋骨：因为奶粉当中富含有一定量的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。因此大人适当喝奶粉补充钙质，促进骨骼的合成，对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松都有很好的预防和缓解的好处；

2、预防和缓解肌肉抽搐：大人适当喝奶粉，为机体补充一定量的钙质，能够很好的调节神经肌肉的兴奋性，因此对于预防和缓解肌肉抽搐的好处也非常明显；

3、提高机体免疫力：大人适当喝奶粉，能够为机体补充一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料，因此大人通过喝适当奶粉补充优质蛋白质，促进体内免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面，有着积极的好处；

4、预防肌肉衰减征：大人适当喝奶粉补充一定量的优质蛋白质，为肌肉的形成提供丰富的原料，在提高肌肉力量，预防肌肉衰减征方面，也有着积极的好处。