是否纵欲过度的评判标准，是在性生活以后是否引起明显的身体不适，如腰膝酸软、头晕眼花等。如果出现上述症状，则考虑性生活频次过高，建议暂停性生活，进行休整。

所以决定是否纵欲过度并不是性生活的频次，而性生活频次的影响因素主要是年龄和身体状态。年龄是性生活最主要的影响因素，随着年龄的增长，身体的各方面机能都会下降，也包括性能力。这是自然规律，不需要过分担心或者恐惧。

其他因素，包括身体的健康状态、心理状态、夫妻感情、经济收入、文化程度、居住环境、自然环境等，都会影响性生活。正因为性生活频次的影响因素非常多，所以对正常性生活频次并没有客观的标准。而是按照个体，根据自身的情况，进行调整。

站在性研究者的角度，有一个推荐的频次，就是在新婚阶段每周3-5次或更多。而在青壮年期，每周2-3次。在40-50岁，每周1-2次。50-60岁，每1个月2-3次。60-70岁，每1个月1-2次。70-80岁，每1-2个月1次。80岁以上，每1-6个月1次。