左胸肋骨下针扎似的疼，首先进行适当深呼吸，放松紧张的情绪。必要的时候可以卧床休息，休息半个小时之后，观察疼痛的缓解程度。必要的时候，适当注意保暖。通常缓解方式，取决于引起疼痛的原因，分析如下：

1、肋软骨炎、肋间神经痛：着凉或者受风之后，可导致肋软骨炎或者肋间神经痛，从而引起肋骨下针刺样的疼痛；

2、气胸：如果是因为局部的气胸所导致肋骨下针扎样的疼痛。通常极少量的气胸，不需要特殊处理，只要稍微平静呼吸，不要呼吸动作过大，或者不要剧烈活动，这个气体很快就会吸收，疼痛很快就会缓解。如果是严重的或者是大量的气胸，这个时候可能要及时就医，必要的时候，需要装一个胸腔闭式引流，把气体引出来，胸痛的症状也会有所缓解；

3、肺炎、胸膜炎：如果是因为肺炎或者胸膜炎导致的肋骨下针扎样的疼痛，可能要对症处理，比如抗感染的治疗；

4、不稳定性的心绞痛：如果是不稳定性的心绞痛所导致的肋骨下针扎样的疼痛，必要的时候，可以服用一些改善冠脉、供血的药物，比如口服硝酸甘油、速效救心丸，或者可以口服β受体阻滞剂来缓解；

5、骨骼肌肉的疼痛：如果是骨骼肌肉的疼痛，必要的时候，可以吃解热镇痛的药物进行相关症状的缓解。