月经的第一天感到发冷，通常并不是在排毒、排寒，属于经前期和经期的常见反应，通常见于患有体寒的女性。女性的月经期通常都存在免疫力下降等症状，主要是由于体内激素发生变化，出现月经期的第一天特别怕冷，希望女性引起重视，可能是体寒或宫寒的表现。
女性日常生活中在饮食上应该多食用温热的食物，比如羊肉、韭菜、牛肉等食物，也可以喝玫瑰花茶、红糖水等，避免食用火龙果、西瓜、冰淇淋、冷饮等寒凉食物。另外在非月经期时，也可适当进行慢跑、太极拳、体操等运动，出现月经期第一天发冷的女性，在非月经期时，还可采取中药泡脚，比如生姜、艾叶泡脚，平时也可用艾灸熏三阴交、气海、关元等穴位。
