吃什么补骨头好

2023-08-08 10:40播放 : 32919

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吃什么补骨头好,即是指增强或改善骨骼强度的药物和食物,常见如下:

一、食物:富含钙质的食物有助于改善骨骼的强度,即有助于预防骨质疏松,例如芝麻酱、虾米皮,还有肉类、牛奶等,肉类建议患者吃瘦肉。

二、药物:如果骨质疏松已经发生,单纯通过食物难以解决,可以考虑使用药物。

1、钙片可以帮助患者,获得充足的钙剂补充;

2、促进钙剂吸收的药物,常见的有阿尔法骨化醇或罗盖全等;

3、防止钙质丢失的药物,常见的有双膦酸盐类的药物,还有鲑鱼降钙素等,建议患者在专科的医生指导下进行药物治疗。

另外,建议患者注意生活习惯,适当的进行户外活动,阳光会帮助身体产生维生素D,而维生素D可以促进钙质吸收。

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