BP正常值范围

2023-10-15 23:26播放 :

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BP即血压,正常值范围收缩压为≥90mmHg且<140mmHg,舒张压≥60mmHg且<90mmHg。在正常范围内也要注意血压高值,比如当测量的血压收缩压在130-139mmHg,或者舒张压在80-89mmHg时,就应注意此时血压值在正常范围内偏高。虽然还未达到诊断标准,但在未来有很大几率发展为高血压,一定要引起重视。

需要注意改善生活方式,包括低盐饮食、戒烟、戒酒,然后保证蔬菜、水果的摄入,要摄入适当主食和一定量的肉、蛋、奶。还要注意增加运动、控制体重,避免超重和肥胖,实施好上述日常护理,就有可能推迟发展为高血压的时间。

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