首都医科大学宣武医院
妇科
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从医学理论来讲，脚上有人体各脏器的反射区和穴位及经络，热水泡脚也有利于刺激6条最主要的经络，同时可以缓解疲劳等不适。女性经期可以出现各种各样的不适，比如说腰酸背痛、小腹疼痛、腹泻。月经期间泡脚可以缓解痛经现象，尤其在寒冷的冬季，可以通过泡脚提高体温，有效地驱走寒冷。泡脚还可以能够有效地促进血液循环、活血化瘀，对于体寒或者气滞血瘀的女性有好处。泡脚时应使用温热水泡脚，避免使用冷水泡脚。
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"脚处于身体的最下面，与地相连，会接受寒气湿气。所以人体的阳气都在上面，下面有的时候很难进行温蕴，所以足底经常是寒气和湿气侵袭的地方，会有经络不通。而足部有300多个穴位，它们是许多经络相交汇，所以足底的经络不通，会引起很多疾病，比如月经不调、气血亏虚、身体寒邪内生。所以坚持足浴泡脚或用药浴泡脚，可以改善机体免疫功能，提升机体的阳气，增加经络的活性，起到治疗的作用，比如炮姜、生姜、艾叶，这些可以起到温经通络的作用。"
曲健│大庆市中医医院
2023/08/29收听(270)
生姜是临床上一味常用的药物，也是日常生活中一个常用的食物。生姜的主要作用是温经散寒、温胃止呕、... 迟慧彦│中国中医科学院西苑医院 2023/11/27播放(37969)
生姜是临床上一味常用的药物，也是日常生活中一个常用的食物。生姜的主要作用是温经散寒、温胃止呕、...
迟慧彦│中国中医科学院西苑医院
2023/11/27播放(37969)
"女人天天泡脚好处很多，能改善全身的血液循环，具有调理皮肤、疏通经络、消除疲劳、改善睡眠等强身保健作用。在泡脚的过程当中，可以加入适当的药物，增强治疗效果，比如加入萝卜水能缓解脚臭的现象，加入生姜具有改善局部的血液循环、消除疲劳。不同季节的泡脚都具有较好的作用，春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚祛湿气，秋天泡脚润肠，冬天泡脚温养经脉。大多数女性患者往往存在有宫寒、月经不调的现象，可通过泡脚后改善下肢及盆腔的血液循环，促进寒湿的排泄。"
魏群│沈阳市中西医结合医院
2023/10/16收听(92910)
中医认为艾叶是归入肝、脾和肾三经的，它的主要功能是温经止血，散寒止痛。艾叶外用可以祛湿止痒，用... 姜敏│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/09/22播放(62160)
中医认为艾叶是归入肝、脾和肾三经的，它的主要功能是温经止血，散寒止痛。艾叶外用可以祛湿止痒，用...
姜敏│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/22播放(62160)
女人用艾叶泡脚对身体是非常有好处的，首先，对全身的气血运行、经络运行都具有疏通的作用，而且脚上有很多穴位，通过泡脚可以调解脏腑功能失调、气血运行不畅等情况。其次，具有温经通脉的作用，对于下焦虚寒引起的女性痛经、小腹冷痛等，有非常好的治疗效果。然后，艾叶泡脚具有抗菌、消炎的作用，对于炎症感染，尤其是真菌，也有一定的抑制作用，可以去除脚部的异味，还可以预防和治疗脚癣等，还可以预防冻疮等疾病。
孟庆杰│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/06收听(99812)
每天泡脚有很多好处：一、能够缓解头痛。因为双脚血管扩张，可以相对减少脑部的血液流动，从而减少头痛。二、能够降低血压。在泡脚时用手按摩涌泉穴，有助于降低血压。三、能够缓解职业疾病。比如颈椎、腰椎、肾病等。四、能够消除疲劳。五、能够治疗睡眠障碍。泡脚时能够协调交感神经和副交感神经的兴奋程度，调节、梳理松弛紧张的神经，能够强身健体。六、可以防止呼吸道炎症。热水泡脚可以反射性引起呼吸道黏膜的血管扩张，使血液流速加快，从而增强呼吸道的抗病能力。同时，热水泡脚也有保健养生的功效。
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/12收听(55936)
经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/05播放(26567)
经常泡脚可以改善局部血液循环，起到驱除寒冷的作用，可以起到促进代谢的作用，还可以起到镇静、助眠...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/05播放(26567)
泡脚可以温通经络，激活身体阳气，并且可以调节植物神经功能，改善睡眠，调节情绪状态，功效很多。足部处于身体的最下方，阳气最弱，但是足部具有多条经络相交通的地方，有许多大穴，在双足上有许多穴位，但是因为经常阳气不足，所以容易导致双足发凉、经络阻滞不通，会有足到膝盖的凉、痛或者水肿，所以用热水或者用药水泡脚可以温经通络、祛寒、改善双足阳气不足的症状，激活经络，调节脏腑。通过这些功效，可以改善人体气血的流通程度，激活身体的经络，调节植物神经功能，还能够改善睡眠。
2023/12/23收听(53276)
"泡脚属于中医的足疗法的内容之一，也是常用的外治法。用热水泡脚，既解乏又有助于睡眠。泡脚中可以加点中药，也可以根据不同的证候特点选用不同的药物，比如用生艾叶、鸡血藤、透骨草等可以活血通络，加红花可以活血。红花性味比较凉，如果对于寒性比较重的人群，可以加花椒，有温通的作用。热水泡脚，可以改善局部的血液循环，祛除寒冷，促进代谢达到养生保健的作用。另外，脚上有很多的穴位，从全息医学讲，对应全身的各个脏器，在泡脚的同时选择相对应的穴位进行按摩，可以达到养生保健的目的，或者是可以有辅助治疗的目的。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2023/01/28收听(60540)
"泡脚治疗是平常老百姓非常喜欢采用的调理身体的方法，具有简单、方便、经济、有效等特点。经常泡脚对身体非常有好处，具有活血化瘀、温经、通脉、调节脏腑功能失常、调节人体气血运行等作用。经常泡脚可以用于治疗风寒感冒、风寒湿痹、脾肾阳虚，女性腹痛、腹泻、小腹冷痛、痛经、闭经等。尤其是睡前一小时左右，用温水泡脚能消除一天的疲劳，使身体快速的恢复体力，同时有很好的改善促进睡眠的作用。总之，经常用温水泡脚对身体非常有好处，必要时也可以根据身体情况加用中药进行泡脚，效果会更好。"
2023/02/05收听(92118)
坚持泡脚的好处有很多，比较常见的有以下几点：1、改善人体的血液循环，特别是改善离心脏最远的足部的血液循环，很多老年患者，特别是有高血压、心脏病的患者，很容易出现肢体末端像脚部的供血不足，可以通过泡脚的方式减缓这种症状的发生，同时可以辅助治疗血压过高、心绞痛等，另外也可以预防心脑血管疾病的出现，比如中风的出现等。2、可以放松人体的肌肉和精神，对于很多精神压力大的患者，可以通过泡脚的方式使肌肉放松，进而使精神放松，达到改善心情、预防精神疾病的作用。泡脚每天应该限制时间，同时水温应该小于45度。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/05收听(31670)
" 泡脚是现在很流行的一个养生保健的方法，泡脚的好处非常多。人体的足部是足三阴经和足三阳经的交汇部位，足底还是脏器的重要反射区。泡脚通过温热的刺激，改善局部血液循环。同时刺激相应的穴位，达到疏通经络、活血化瘀、散寒除湿、调整脏腑、平衡阴阳的作用。泡脚时间是在15-20分钟左右，水温控制在40-45℃之间。还要注意很多人喜欢在泡脚水中加入中药进行泡脚，但是并不是所有的人都适合任何的药物。一定要在专业的中医师辨证论治的指导下使用合适的药物，才可以进行泡脚。"
文蕾│九江市第一人民医院
2023/07/12收听(24976)
杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/01播放(47740)
2023/06/01播放(47740)
泡脚的好处有很多，具体如下：1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/28播放(88046)
泡脚的好处有很多，具体如下：
1、可以促进血液循环，活血通络，从养生的角度看，脚离...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/28播放(88046)
经常的泡脚好处有很多，每天花10分钟左右用温热的水泡脚，能够起到很好的保健身体、提高免疫力、预防疾病的作用。每天坚持泡脚，能够让足底的血管扩张。足底属于人体阳气最虚弱的地方，每天进行泡脚，可以使阳气通达双足，可以提高免疫力。血管一旦扩张，血流的速度增快，气血会流畅，阳气不足的地方会伸展到阳气，身体的气血完全的流畅，会提高免疫力、预防疾病。泡脚也可以预防很多慢性病的发生，足底有非常多的穴位，脚底的穴位影响着身体的各个器官，所以每天晚上坚持泡脚，能够提高机体的免疫力，激活穴位使经络运畅无阻，可以预防很多的慢性病，可以恢复体力、缓解压力，使身心能够得到很轻松的释放。
2023/09/28收听(46846)
坚持泡脚对人体有很大的好处，可以祛除寒冷，促进代谢，有利于睡眠。在日常生活中每天坚持泡5分钟左右的脚，可以预防心脑血管疾病，因为泡脚过程中可以使脚底血管扩张，血流速度加快，血量增加可以改善大脑供血，可以改善人体的一身气血运行，对于辅助治疗心脑血管疾病，特别是冠心病、脑血栓都有一定的预防作用。坚持泡脚的另一个变化，就是可以预防慢性病的发生，慢性病有很多种，比如慢性支气管炎、糖尿病，都可以通过泡脚进行有效的预防。如果结合合适的饮食以及适当休息，预防慢性疾病的效果会更加理想。
2023/08/15收听(94250)
"泡脚的好处很多，首先能够促进人体的血液循环，可以促进人体的新陈代谢。其次，可以缓解疲劳，人们经过白天一天的劳累，晚上适当泡脚可以放松自己的心情，有利于睡眠。另外，泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动，泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生，保持个人干净卫生，给人愉悦感，所以经常泡脚好处很多。对于泡脚的时间并没有特殊要求，一般都是睡前泡脚，泡脚的过程中可以放上艾草或者红花，进一步增加身体的血液循环。但是要注意患有糖尿病、心脑血管疾病的人群，泡脚时间不能太长。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/10/17收听(34674)
泡脚在中医里叫足浴，脚是离心脏最远的位置，处于势能低位，静脉回流不是很好，到达脚的血量不足，出... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/06/09播放(42885)
泡脚在中医里叫足浴，脚是离心脏最远的位置，处于势能低位，静脉回流不是很好，到达脚的血量不足，出...
2023/06/09播放(42885)
泡脚既是一种保健方法也是一种治疗方法，具有未病防病、治病的功效。脚部人体穴位分布非常广泛，在泡... 韦尼│北京中医药大学东方医院 2023/08/15播放(96484)
泡脚既是一种保健方法也是一种治疗方法，具有未病防病、治病的功效。脚部人体穴位分布非常广泛，在泡...
韦尼│北京中医药大学东方医院
2023/08/15播放(96484)
坚持泡脚的好处是可以促进人体的血液循环，可以刺激脚部的相关反射区，对于调理人体的内分泌，增强人体的器官的功能，以及用来防病、治病效果都是非常明显的。通过一些热刺激，可以促进足部的微循环加快使人体能够得到合理的保健。坚持泡脚的保健意义更加重要，每天泡脚时间不能超过15分钟。同时对于一些有疾病的老年人，还有儿童，都是不适合通过泡脚来进行治疗的。泡脚最好在其中加一些中药，这样可以更好的辅助治疗一些疾病，像失眠、女性的痛经、高血压患者，这些都可以进行调治。
2023/03/07收听(34738)
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