想减肚子上的赘肉比较好的方法，首先要实现全身的减脂，其次配合锻炼腰腹部的肌肉，可以让腹部线条看起来更加漂亮。全身的减脂主要就是通过两个方面，减少能量摄入和增加身体能量消耗，这样才有可能将身体中多余的脂肪消耗掉。
很多人发现自己有腹部脂肪堆积，其实也是随着年龄增加新陈代谢减慢的表现，这是生理规律。但是可以通过改变饮食以及加强运动，尽可能使这种改变的发生幅度更小。
此外，还要做腹部肌肉的锻炼，健身房教练一般会建议做俄罗斯转体、仰卧起坐、直腿抬高等动作，可以让腹部肌肉更发达，腹部的外形、线条看起来也会非常漂亮。
总之要减腹部的赘肉没有最快的方法，只有最合适的方法，就是要坚持。如果浓缩起来就是管住嘴迈开腿，这样才会收获迷人、漂亮的腹部。
