中国人民解放军总医院
肾脏病医学部
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肾炎患者运动完以后可以喝水，如果出汗比较多，则必须及时补水，但需要根据水肿的程度判断其喝水的量以及次数。肾炎患者的症状特点是水肿，一般情况下是颜面部和眼睑的水肿，即轻度的水肿，则在运动后需要及时补水。
如果肾炎的病人运动后，出汗较多，并且没有及时补水，造成血管中有效循环血量降低，进而导致肾脏灌注的不足，则可能出现急性肾损伤，从而不利于疾病治疗。但是如果水肿比较严重，运动过后即便要喝水，也不能一次喝太多，可以分开喝，以便在补水的同时，避免加重水肿的情况。
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肾炎患者运动完可以喝水，肾小球肾炎患者运动完可以喝水的理由是肾炎患者进行体育运动，说明肾炎处于病情缓解或稳定时期。因为在肾炎急性发作期或病情较重的时候患者应该卧床休息，一般不主张体育运动。肾炎患者可以做体育运动说明病情已得到较好的控制，这时双下肢浮肿等症状明显减轻或消失，尿蛋白量明显减少，血白蛋白基本恢复正常等。此时患者可以喝水，因为此时患者体内蛋白正常，喝水不会引起水钠潴留产生浮肿等症状，所以肾炎患者在病情稳定或缓解期，运动完可以喝水。
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2023/08/07收听(28342)
"运动完可以喝水，但是得掌握方法。在运动中就可以定期地补充水分，因为运动过程中由于产热出大量的汗，往往会出现体液丢失的现象，应该及时给予补充水分，最好是每15分钟就能补充150-300mL的水分，但是一定要注意有间隔，不能一次补液过多。运动之后也不能像平时正常的情况下大口大口的饮水，更不能饮冰凉的水，而是应该小剂量的饮水，每次饮200mL左右，一定要间隔15分钟之后再饮第二次，运动完半个小时之后才能逐渐地恢复正常的饮水。运动之后的饮水要注意补充电解质，如果运动时间在一个小时之内，可以补充普通的水分，如果运动的时长超过了一个小时，一定要补充含有电解质的水分。"
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/08收听(77726)
"运动后不可以立刻过量、过快的喝水，但可以少量进水，可以喝2-3口，但是不要大量的饮水，因为大量进水可能会引起呕吐。运动以后更不能喝冷水，否则会影响体温的散发，引发感冒、腹痛或者其它疾病。如果要喝水，可以等呼吸平稳以后再喝水，补充体内的水分，一般休息半小时左右就可以正常喝水。如果出汗比较多，可以加点盐或者喝点运动饮料。运动时不宜过量，要适量而止，劳逸结合。平时要多喝白开水，加快体内的新陈代谢，提高自身的免疫力。刚跑完步不宜立即吸烟、洗澡、吃饭，也不宜贪吃冷饮。患有肝炎、肾炎、肺结核等的人或者感冒发烧的人，不宜参加体育活动。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/03收听(70032)
"运动完当然可以喝水了，在运动过程当中，由于出汗水分散失、出汗，因此补水是运动后的头等大事，其它散失的成分是可以在运动之后，通过饮食来补充的，但是水分要及时补充，可以避免脱水甚至在炎热的夏季出现中暑的情况。运动后补水需要少量多次，不要等到运动完全结束后再来饮水，这样会一次饮入大量的水，给胃肠道造成比较大的负担，可以在运动的过程中每隔20-30分钟喝少量的水，以150-200ml左右为限度。这样少量多次的补水，可以及时补充水分，而且不会给胃肠道造成很大的负担，也不会引起大量饮水后出现的腹部不适、胃部不适的感觉。运动以后建议喝白开水，或者补充一些功能性的饮料，也可以喝蔬菜汁。"
陈海萍│华润武钢总医院
2023/12/01收听(53460)
"肾炎患者是否可以大量喝水要看具体情况，一般情况下肾炎患者不建议大量喝水。因为肾炎会导致水肿，水肿是因为肾脏不能将水液正常排出体外引起的，这时肯定要限制水的摄入，所以不建议大量喝水。但是有一种情况是有些肾炎患者并没有水肿，只有蛋白尿或者血尿时可以适当喝水或者正常饮水，但是不建议大量饮水。另外一种情况，比如肾炎患者没有水肿、没有高血压，只有蛋白尿或者镜下血尿，但是尿酸比较高，这时可以大量饮水，然后促进尿酸排泄。还有一种情况，肾炎患者没有水肿，血压也不高，有蛋白尿、镜下血尿，可能还合并有结石，这时也建议大量喝水来促进结石排出。所以肾炎患者可不可以大量喝水，需要根据具体情况来具体分析，不是所有的肾炎患者都不能大量喝水。"
刘红亮│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/08收听(78276)
肾炎的病人通常不提倡大量喝水，但是如果肾炎病人的病情比较轻，则对喝水没有限制。具体原因如下：<... 马强│中国人民解放军总医院 2023/07/18播放(68332)
肾炎的病人通常不提倡大量喝水，但是如果肾炎病人的病情比较轻，则对喝水没有限制。具体原因如下：<...
马强│中国人民解放军总医院
2023/07/18播放(68332)
在运动完30分钟后就可以喝水，不建议在运动完立即喝水的因素有如下几点：1、因为运动过后身体的血液都充盈在骨骼肌内，因此会导致回心血量的减少，此时饮用水量过多尤其是大量饮用水后，会加重胃肠道的功能负荷，会促进和导致胃肠道的吸收和消化不良，因此会产生反酸、反胃、腹胀、胀气等情况，还会导致水分不能立即被身体吸收。2、运动过后立即饮水还会加重心脏的负荷，水分不能充分吸收和充分运输到身体的毛细血管处，而会使心脏负担加重，在运动30分钟后喝水可以达到最大的最好的吸收效果，还不会对胃肠道造成过量的刺激和对心血管造成过度的负担。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/11/24收听(10024)
"运动完之后，可以少量的饮水。如果是运动量过大，可以喝一些淡盐水，一般是以喝温水为主。不要大量的喝水。大量的喝水并不能补充盐分，反而会使血液的渗透压降低，破坏体内的水盐代谢平衡，影响机体正常的生理功能，会出现抽筋。除此之外，运动后心脏的活动仍然比较剧烈，大量的喝水会增加循环的血量，从而加重心脏的负担，一般是在运动完后一小时左右喝水。"
王锦涛│郸城县中心医院
2023/11/01收听(11466)
运动的过程会出大量的汗，运动中的补水也非常重要，建议在运动中每间隔15分钟就要饮少量的水，比如150-200毫升左右。运动完后只可以少量饮水，而不能像平时大口饮水，因为运动后血液流动速度比较快，如果摄入大量的水分，可以造成心脏受损。因此建议运动后可以饮水，但是要小剂量饮水，一次150-200毫升，可以间隔15分钟再饮一次。如果到正常的饮水量，一般在运动停止后半小时到一小时后，再可以正常量的饮水。
2023/10/09收听(35598)
通常情况下，运动完经过30分钟左右可以喝水，但运动完不建议立刻、马上喝水。如果运动完以后太过于... 徐珊珊│哈尔滨市第一医院 2023/02/02播放(94782)
通常情况下，运动完经过30分钟左右可以喝水，但运动完不建议立刻、马上喝水。如果运动完以后太过于...
2023/02/02播放(94782)
"晚上运动完可以喝水，人在运动的时候会有消耗，另外也会出汗导致水分的丢失，因此运动后会出现口渴的情况，要及时的喝水来补充水分，以防止出现脱水的情况。不论是早上还是晚上运动，运动后都需要喝水补充水分。通常在晚上运动后不建议很快就进入睡眠，一般过两个小时左右再去睡觉比较合适。所以晚上运动完后喝水不会影响到睡眠质量，也不会导致夜间频繁的起夜，另外也不用过于担心导致水分积聚，引起水肿的情况，因此晚上运动完肯定可以喝水。"
聂志扬│北京医院
2023/01/22收听(23556)
刚运动完不要马上喝水，否则会对身体产生伤害。具体来说有以下几点：第一、心脏负担会变重，人体在运动之后心脏处于剧烈的跳动过程，还没有完全达到正常状态，大量补水可以使血容量快速增加，反而会使心脏负担变得更加严重，影响心脏和身体健康。第二、消化道问题，运动之后胃和消化道都属于相对休息的状态，通过喝水刺激胃肠蠕动，对胃和消化道不是好现象，会增加其劳累程度而诱发疾病。第三、人体相关电解质问题，运动过程中人体会消耗大量的氯化钠、氯化钾等，离子处于非常脆弱的平衡，大量补水可以使这种平衡破坏，从而出现电解质失衡，导致身体不舒服。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/30收听(70318)
"运动完后喝水不会长胖，首先，水是一种低热量的饮料，在人体运动后能够适度的为人体提供水分，缓解由于运动引起的口渴症状。并不会导致人体内热量上升，不会引起发胖现象的出现。其次，运动后喝水不仅能够为人体提供水分，还可以帮助人体促进新陈代谢的有效进行。人体内进行新陈代谢时离不开水的积极参与，可以使人体内的代谢功能正常运行，可在一定程度上帮助人体瘦身、减肥。但是需要注意虽然运动后喝水是不会长胖的，如果是盲目过度喝水可能会引起水肿现象的出现，水分过多容易引起人体内细胞吸水膨胀，从而出现肿胖现象。"
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/01收听(62972)
"肾炎一般是指肾小球肾炎，如果肾小球肾炎患者表现比较轻，也就是没有严重的水肿，而且治疗反应比较好，可以进行跑步运动。但是这种跑步运动以慢跑为主，不要进行过于激烈的运动，比如跑马拉松式的跑步运动不提倡。如果患者的肾小球肾炎比较重，也就是伴有严重的水肿，或者尿中蛋白水平>3.5g\/24h，达到了肾病综合征的水平，应服用很多药物进行治疗，建议患者不要跑步。因为跑步可以加重肾脏的损害，加重机体失衡。即使能进行跑步，也以慢跑为主，不要过于激烈。过于激烈的跑步，特别是竞技性体育的跑步，容易使机体处于一种失衡状态，使肾小球肾炎患者的症状表现更加严重，血中的蛋白水平降低更加明显，尿中的蛋白质水平增加，所以不利于疾病的恢复。"
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/05/20收听(23042)
"晚上运动完喝水不会胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量消耗长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。晚上运动完出汗多，消耗了很多的热量，及时的补充水分，有助于代谢的正常，有助于减重，而且喝水并没有带来过多的热量。因此，不会因为晚上运动完喝水造成热量摄入增加带来肥胖。要想避免反弹，最关键的是长期控制好饮食，同时坚持有效的运动，长期坚持才能够真正的成功控制好体重。有些情况要特别注意，避免吃完晚餐以后还单吃零食，因为这样会带来额外的热量，会影响减重的疗效。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/20收听(36750)
"刚运动完喝水是不会长胖的，首先，水几乎不含热量和糖分，人体运动后喝水可以帮助人体缓解运动引起的口渴症状，不会导致人体内热量上升，不会引起发胖。其次，人体新陈代谢离不开水的参与，运动后喝水能够为人体提供水分，帮助人体促进新陈代谢，新陈代谢的有效进行会带走人体内的部分毒素和热量，可在一定程度上帮助人体瘦身、减肥。虽然运动后喝水是不会长胖的，如果是盲目过度喝水会导致人体内细胞因为吸水过多而引起膨胀，导致人体容易出现水肿性肥胖，运动后喝水需要控制其饮用的量。"
2023/07/04收听(13824)
狼疮性肾炎活动期不建议多喝水，狼疮肾炎是系统性红斑狼疮累及到肾脏，引起肾脏损害，临床确诊狼疮性肾炎之后需要评估患者病情的活动度，需要做尿常规、24小时尿蛋白定量等检查，然后完善肾穿刺。如果患者水肿很重，24小时尿蛋白定量也比较多，还是要控制水的摄入，如果喝的水比较多，水排不出去会进一步加重水肿，也有可能会增加心脏负担。如果行利尿治疗会引起血液的高凝状态，还有可能会引起血栓栓塞性疾病。狼疮性肾炎稳定期患者如果没有明显的水肿，24小时尿蛋白定量也不多，进食的水能够完全排出，这样的情况下也可以适量多喝水。
穆立芹│河北医科大学第一医院
2023/09/03收听(83864)
狼疮肾炎患者的饮水量要根据具体病情而定，具体如下：1、适当多饮水： 杨彦芳│中日友好医院 2023/11/06播放(35541)
狼疮肾炎患者的饮水量要根据具体病情而定，具体如下：
1、适当多饮水： 杨彦芳│中日友好医院 2023/11/06播放(35541)
杨彦芳│中日友好医院
2023/11/06播放(35541)
"肾炎的患者可以喝水吗？这个时候肾炎的患者要根据患者的病情程度，来进行一个喝水量的设置。肾炎患者没有明显的水肿，血压控制在正常水平，可以喝水。如果肾炎的患者出现了一个明显的水肿、低蛋白血症，这个时候我们就要限制患者的一个饮水量，并限制患者钠的摄入量。如果肾炎的患者出现了慢性肾衰竭是否可以喝水，肾炎的患者如果出现了慢性肾衰竭，这个时候如果没有明显的水肿，血压控制在正常的水平，这个时候我们要多鼓励患者喝水，因为喝水可以促进代谢废物的排泄。如果肾炎患者到了肾衰竭的终末期、尿毒症期，这个时候患者的尿量明显减少，出现了一个水钠潴留，并有心衰表现的时候，这个时候不但要限制患者的饮水量，而且告知患者现在患者已经到了终末期，需要一个血液透析或者腹膜透析来治疗。"
田鲁│广州市花都区人民医院
2023/03/20收听(34300)
肾炎一般是指肾小球肾炎，对于肾炎患者是否可以大量的喝水，在一般情况下是不主张大量喝水的。喝水的原则是以口渴为标准，当发生口渴了，可以适量的摄入水分。当不发生口渴的时候建议不要摄入水分。因为肾炎的发生是由于肾脏肾小球基底膜出现了损害，而使机体出现了蛋白质漏出和水分不正常的代谢。大部分人可以出现水肿的症状，比较轻的可以有眼睑和足踝部的水肿，比较重的可以出现有腹腔积液、胸腔积液以及心包积液。如果大量的喝水，超过了机体肾脏的排出能力就会聚集在体内，加重水肿的状态。所以肾炎的患者不主张大量的饮水，只需要在口渴的时候，适当的摄入水分即可。
2023/02/25收听(76904)
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