哈密瓜的功效与作用

2019-10-24 16:40播放 :

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哈密瓜香甜美味,有瓜中之王的美称,其性寒、味甘,归于心、胃两经。其功效与作用为:

1、哈密瓜有益于心血管健康,因为其富含维生素C和B族,有抗凝作用,因此其可以降低血液粘稠度,防止血液凝集的形成,同时其含有钾元素,有助于输送氧气到心脏,以调节体内的水液平衡,还可以预防动脉粥样硬化;

2、研究证明哈密瓜富含有β-萝卜素、类萝卜素,可以降低患白内障的风险,并增强视网膜对紫外线的过滤功能,预防白内障、老年黄斑性病变的产生;

3、哈密瓜可以增加白细胞活性,提高人体的免疫力,白细胞是人体天然的预防机制,能够防止细菌、病毒的攻击;

4、哈密瓜富有钾离子,能够增加脑血流量,提高血液饱和度,哈密瓜所含的超氧化物歧化酶还具有调节中枢神经,改善焦虑情绪的作用;

5、哈密瓜中的营养元素具有协同的作用,能够促进人体从尼古丁戒断症状的恢复,是一种很好的戒烟水果,还能补充人体因为抽烟所损耗的维生素A,有助于保护肺的健康;

6、哈密瓜富含各种维生素、微量元素,能促进胶原蛋白的形成,让皮肤更有弹性,并且能够消除雀斑、细纹、皱纹,从而达到美颜美容的作用;

7、哈密瓜的副作用与禁忌:因为哈密瓜性凉,不宜多食用,食用多了容易引起腹泻,而且犯有脚气病、黄疸、腹胀、大便稀溏的人,或者有寒性咳嗽,以及产后的人不宜食用,糖尿病病人也要慎食,肾衰病人应忌食。

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