足踝关节炎有很多种类型和症状，如果只是关节痛，是一种慢性疼痛，皮色不红不肿，可以泡脚，哪怕水稍热，都不会有很大问题。泡脚可以促进局部的血液循环，改善疼痛的症状。但如果皮肤肿起，就要当心。如果肿的性质是慢性，可以用水泡脚，最好用热水泡，泡脚后局部循环会变好，有助于肿的消退。急性期关节不但会出现肿痛，而且会出现皮色发红的表现，这时候再刺激到炎症，血管一般为扩张状态，则不主张用过热的水泡，可以用温水泡。

关于泡脚，建议冬天的时候，如果有慢性关节炎、踝关节炎，可以选择泡脚。这里的慢性关节炎，是指红肿不明显者。注意泡脚第一水一定要漫过踝关节，最好是没过踝关节上10cm左右，且泡脚的时候最好用木桶，因为木桶散热慢，可以泡到舒服为度，即泡完脚后很舒服。如第2-3天泡后都很舒服，则可以继续泡。还有一种方法是在冬天泡脚的时候，要泡到额头微微汗出，此时等同于把全身的循环都打通。所以慢性的踝关节炎患者，可以在冬天的时候，按我以上建议进行泡脚，效果较好。