首都医科大学附属北京朝阳医院
妇产科
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出月子以后，就是产后42天以后，就可以碰冷水，但这里所说的冷水是常温下的水，因为特别冷的冷水，正常人也不建议去碰，对每个人都不好，都有伤害。
刚出完月子，到了产后42天的时候，就是出了产褥期。出了产褥期后，大部分的器官，还有生殖系统，都已经恢复了正常的状态，除了乳腺，在喂奶的妈妈们，乳腺还处于哺乳期，其他都恢复正常了，阴道也没有恶露，恶露已经停止。这种情况下，基本上可以恢复正常的生活，平时对于冷水，也可以像正常人一样，触碰常温下的水没有问题。
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女性在出月子之后，一般不建议马上触碰冷水，具体多久需根据自身恢复情况而定，建议再过1个月左右，越晚越好。如果身体比较虚弱，畏寒喜暖，贫血、低血糖等，即使是...
张毅│北京医院
2023/08/29阅读(4933)
出月子多久可以碰冷水，其实是越晚越好。因为虽然出了月子，产妇的身体仍然处于虚弱的边缘，所以不可以尽早的碰冷水。医生建议产妇在产后出了月子碰冷水的时间也是越晚越好，最好是在产后56天以后甚至更晚，才可以轻微碰冷水。如果产妇过早碰冷水，对产妇自身有很大的影响。首先影响产后恢复，因为女性子宫本身怕冷，再加上产后身体虚弱，一旦碰冷水影响恢复。其次容易患风湿病，产后过早的碰冷水，绝大多数在老年时期可能会有风湿病，甚至关节疼痛等毛病，所以产后越晚碰冷水越好。
范阿童│盘锦市中心医院
2023/04/24收听(55322)
"出月子多久碰冷水和周边的环境、室内的温度和季节是密切相关的，对于冬季出了月子以后，比较寒冷，碰冷水是越晚越好，最好在产后的56天以后。虽然是出了月子，但处于产褥期和哺乳期的女性，身体依旧是比较虚弱的状态，免疫功能相对正常的女性还是比较弱的，所以碰冷水可能会导致身体的虚弱，患上风湿性疾病，或者是引起感冒，导致关节疼痛等问题出现。所以在冬季，碰冷水应该越晚越好，建议在整个月子和哺乳期间要注意保暖，注意正确的生活方式。如果是处在气候比较炎热的季节，或者是环境温度比较温暖的时候，偶尔的、轻微的触碰冷水，应该没有太大的影响。所以对于寒冷，特别是褥汗比较多的时候，碰冷水是越晚越好，最好在产后的56天以后，甚至更晚接触冷水，才是比较合适的。"
王少为│北京医院
2023/08/16收听(32878)
"小月子最好是半个月以后可以碰冷水，因为在小月子的时候身体本身是比较虚弱的，流产后气血会不足，身体亏损比较严重，这时候身体抵抗力会下降，如果碰了凉水可能会影响到气血的运行，引起腹部的疼痛或者是患上疾病。一般要等恢复以后才能够接触凉水，这时候子宫的创伤已经恢复好了，抵抗力也提高，碰凉水对身体不会产生伤害。否则如果是在小月子还没恢复的时候，去碰凉水或者是受凉，容易会诱发月子病，会出现肢体或者是关节的疼痛和麻木，会引起女性出虚汗和全身乏力的症状，所以女性在小月子期间，在洗脸或者是洗衣服的时候，最好是使用温水。"
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/12/21收听(98022)
"流产后女性身体是比较虚弱的，需要适当增加营养，并且要注意休息。身体以及子宫的恢复都需要一个月左右的时间，所以一个月内是不可以碰凉水的。女性本身就比较怕冷，平时也建议少接触冷水，特别是月经的时候，更要少接触冷水，要注意保持局部的卫生。流产后一个月内禁止性生活以及盆浴，避免感染的发生。流产一个月后要到医院进行复查，检查子宫修复的情况。"
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/05/16收听(36072)
"通常情况下，小月子期间应使用不冰凉的水。生活中的小细节也可以适当注意，但也不用太纠结，使用的水温以不冰凉为主，如果接触刺激性比较大的冷水或者寒凉的食物，可能会引起小腹痉挛性不适感，尽量避免不良刺激。坐小月子的时候女性身体是比较虚弱的，需要加强休息、注意保暖和补充营养，多吃温性的食物和水果，有营养的食物有利于身体的健康。小月子期间在受风后可能会出现脚踝或者头部疼痛的情况，要注意把自己包裹严实，特别是头部和脚部的保暖，同时应多喝热水或者热姜水。室内注意关闭窗户，并卧床静养，可以利用捂汗的方式将体内的寒气逼出来，在出汗的时候千万不要立即揭开被子，避免再次受凉。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/06/25收听(29390)
"生完孩子后，女性各身体器官会逐渐恢复到未怀孕前状态。这个过程大概需要6周，这段时间称为产褥期，通常产后6周后可逐渐接触凉水。在产褥期阶段，女性要多吃些蛋白质、维生素、矿物质的食物，帮助机体更好恢复，并为婴儿提供丰富的乳汁。女性产后1个月内要注意个人卫生，不能够用凉水，避免引起关节疼痛。产褥期即6周后可以逐渐开始接触凉水，但要注意不要水温过低，时间不要过长，应逐渐适应。产褥期女性一定要注意个人卫生，避免性生活，避免盆浴，防止出现产褥期感染的现象。注意室内卫生情况，保持室内空气新鲜，注意休息，不宜劳累、着凉、受风，注意保暖，防止月子病。"
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/12收听(69998)
月子里不能用冷水主要是因为在孕期，体内的血容量会增加，生完孩子后多余的血容量以出汗的方式排出体外，所以体表的汗毛孔是张开的，如果碰冷水就会导致局部的毛细血管收缩，而且使风寒更容易进入皮肤中，造成关节和皮肤的肌肉疼痛，所以在月子里不可以碰冷水就是这个道理。建议在月子里所有的用水比如洗手、洗脸都是温热的，并且饮食也要注意，所有进入口中的食物都是温热的，减少胃肠道刺激以及寒凉入侵而引起机体不舒服的症状。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/13收听(39928)
"产妇坐完月子，碰冷水的时间越晚越好，最好在产后5-6天以后甚至更晚，才可以轻微的碰冷水。女性在产褥期内，由于体内生殖器官、激素水平、血液循环都在向孕前的状态逐步恢复的过程，建议在产褥期尽量避免过度的接触凉水、过度劳累以及保持特定的体位过长时间，以免由于上述的行为导致肌肉劳损、关节韧带损伤。此外，女性在怀孕中晚期，体内会分泌松弛素，松弛素会对女性的关节、韧带造成一定的影响，容易导致女性的关节不够稳定。而在产褥期内女性的激素水平会逐渐回退到孕前的状态，同时女性的关节、韧带也处于逐渐恢复的过程中，应该尽量避免引起关节韧带劳损损伤的因素。因此，建议在产褥期内尽量避免接触凉水。在产褥期之后，能够避免也要尽量避免，涉及到洗衣服、擦地等普通的家庭劳动、家务活可以适当用温水，以免引起手部、腕部、肘部等关节的不适。"
程娇影│中日友好医院
2023/04/25收听(68042)
在坐月子期间，体内的各项激素水平还没有达到非孕期的状态，由于在怀孕期间体内血容量的增加，在坐月子期间会以出汗的方式排出多余的血容量。坐月子期间的汗是特别多的，身体相对也是比较虚弱的，如果在出汗、身体虚弱的情况下去碰冷水，很可能会导致碰冷水部位出现关节、肌肉的疼痛。建议在坐月子期间不要碰冷水，也不要吃寒凉性的食物。坐月子整个生理恢复期间是56天，也就是在56天之后身体的各项指标才能达到非孕状态，才可以正常的生活，比如可以碰冷水、做家务等。
2023/04/22收听(78670)
坐月子第30天，通常可以适当碰冷水。在月子期间，由于分娩后产妇的关节、韧带均未完全恢复，如果接... 高珊│中日友好医院 2023/04/09播放(98784)
坐月子第30天，通常可以适当碰冷水。在月子期间，由于分娩后产妇的关节、韧带均未完全恢复，如果接...
高珊│中日友好医院
2023/04/09播放(98784)
"在坐月子的时候最好不要碰凉水：第一、对于顺产的产妇来说，在产后的45天以后才可以碰凉水，如果条件不允坐到45天以后才能够碰凉水，至少也要在生产过后的一个月以后才能够碰凉水。第二、对于剖腹产的产妇，接触凉水的时间也要比顺产的产妇往后相应延长，最好是在50天左右身体完全恢复才能够接触凉水。如果在生完孩子以后，在身体还没有完全恢复的时候触碰凉水，可能会比较容易导致患上风湿的疾患，而且对于有宫寒的女性来说，可能会引起后期来月经的时候出现痛经的现象。所以，在坐月子期间，洗手和洗脸的时候最好都用温水。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/04/10收听(13654)
"出了月子可以碰冷水，现在就是在月子期间，也没有说绝对不能碰冷水，只是医生建议产妇在产后要做好保暖，因为产妇一旦着凉，容易引发身体的其他疾病。产妇的免疫力、抵抗力比一般人要低下，所以在产后产妇要注意多休息，不要太劳累，而且不要贪凉，一定要多穿衣服。如果接触过多的寒凉，就容易导致着凉，所以过去坐月子提倡不碰冷水，但是一般碰冷水并不会导致女性生病。碰冷水之后及时将手擦干，尽量少接触冷水就可以，并没有说绝对不可以碰冷水。"
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/06/30收听(26230)
"坐月子期间应避免碰冷水，一般产后6周才能碰冷水。坐月子期间女性身体比较虚弱，需要加强营养，注意休息，进行适当的活动。在产褥期，恶露从血性的恶露到浆液性的恶露到白色的恶露需要30天左右的时间，而随着子宫复旧的过程，女性的身体逐渐的好转，对寒凉、刺激性的食物以及冷水这些接触，可以随着月子结束，在产褥期6周左右的时间可以逐渐接触。在此之前，因为阴道血性的恶露，子宫尚未完全恢复，因此在这个时期应避免碰冷水。坐月子期间，女性要注意适当穿衣，避免穿的过多或过少，建议选择棉质衣服。避免空调或风扇直吹，以免着凉。还要注意洗澡、洗头和刷牙，可以使用淋浴。饮食方面应注意营养均衡，顺产妈妈在产后1-2天可以下床运动，剖宫产妈妈在排气后可以下床运动。"
2023/12/19收听(57360)
"一般结扎后至少一周才可以碰冷水，但具体情况因人而异。手术后患者抵抗力减弱，因此应减少对自身恢复不好的不良刺激，如接触冷水，建议至少一周才可以碰。如果条件允许，术后半个月，甚至一个月都不要碰冷水比较好。同时结扎后还应注意休息，避免劳累，不要久站、久坐。女性结扎后建议不要同房，待术后一个月到医院复查伤口情况后根据恢复情况，再行同房。女性结扎虽然可达到避孕目的，但结扎后可能会出现盆腔炎、输卵管积水等症状，对人体有一定危害。因此，女性一定要慎重选择，除结扎外，还有很多其他更安全的避孕方式可以选择。"
孟晓燕│郑州人民医院
2023/08/27收听(20480)
"女性在人流手术后，身体较为虚弱，身体对外界病菌的抵抗力也有所降低。所以在人流后，必须注意调理身体，避免接触冷水，避免受寒。即使女性的身体素质较好，最好在人流手术后30天之内避免接触冷水。另外，在人流手术后，要休息2周，术后适当卧床休息，少看报纸、电视、手机，不要做重体力劳动，应多吃富含营养的食物，多吃富含维生素的水果、蔬菜，这样可以让身体尽快恢复正常。所以，女性在人流后30天内不可以碰冷水，如果要洗澡或者洗头，1个月内要禁止。如果想要喝冷水或者用冷水洗手，最好是1个月以后。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/18收听(42260)
"人工流产手术之后的一个月内不要碰冷水，虽然不需要像足月生产坐月子要求严格，但是也需要注意保暖，不要受凉。因为流产之后体质比较弱，接触冷水容易造成感冒或身体内的感染，甚至形成盆腔的脓肿、败血症，非常危险。饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，也不要饮酒，多吃富含有蛋白质的食物，比如鱼类、蛋类、豆类，可以提供充足的营养，有利于身体恢复到健康。不要劳累、熬夜，不要剧烈的运动，多休息适当的活动，可以外出走一走、散步，但是以不引起劳累为主。基本一个月的时间，身体就可以恢复到正常，来一次正常月经后到医院做B超，检查子宫恢复的情况。"
陆相辉│齐齐哈尔医学院附属第三医院
2023/06/06收听(49750)
正常情况下，建议女性在人工流产手术的两周后触碰常温的冷水。人工流产手术术后的恢复俗称为坐小月子。患者要注意术后的恢复，因为如果恢复不好，可能会影响以后几十...
梁旭东│北京大学人民医院
2023/08/12阅读(3859)
"对于做人流手术的女性，在人流手术后并没有要求女性绝对不能碰冷水，适当碰冷水并不会影响身体的恢复，也不会导致宫腔积血排出不净，更不会引起其他异常。在做人流以后可以适当碰冷水，只是不建议长时间碰冷水。在人流手术后女性的免疫力会下降，长时间碰冷水可能会引起受凉、感冒。对于人流后的女性主要是在人流后要休息2周，不能绝对卧床，适当活动，促进身体的尽快恢复，饮食清淡、营养，避免吃辛辣、刺激的食物，不能吃生冷食物，以免食用后出现腹泻、腹痛。最主要的是在人流后要禁止同房4周，以免同房过早导致盆腔感染出现。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/12/16收听(74802)
"产后一个月，如果身体恢复的很好，就可以碰冷水了。平常说的冷水也就是室温下的水，特别冰凉的水不管是产后还是正常的人，最好是不要用，因为太凉会影响身体，引起局部受凉，引起以后局部的冷疼。产妇怀孕十个月，在怀孕期间要消耗大量的营养，身体出现变形，并且在生孩子的时候需要消耗大量的体力，产后是比较虚弱的，所以产后一定要注意保暖，不要碰冷水。如果不小心受凉，有可能会造成长久的局部冷疼，也就是身体不适。"
李顺华│莒县中医医院
2023/08/06收听(12288)
湖北省中西医结合医院 温暖
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