虽然有许多药物可以化痰止咳，但如果是润肺化痰止咳，那么选择就大大减少。像陈皮和化橘红这样偏燥的药物，通常不会被用于润肺化痰。润肺化痰的药物通常比较阴润，多数都是一些黏液质多的。

最常见的例子是稻谷，是入肺的，颜色白，本身就有润肺作用。当然通常会直接吃米饭，但是因为在吃米饭时，可能会吃很多炒菜或炖菜等味道重的食物，这样就会抵消大米的润肺作用。因此可以适当地将大米做成稀饭或烂米粥，这样润肺效果会更强。

同时还可以加入一些银耳或百合等，这些都是非常好的润肺食物。此外荸荠和梨也是很好的选择。梨在润肺化痰止咳时，不一定非得要去蒸川贝，梨汁本身就是一个甘寒润肺的食物，还有一定的清肺热的作用，所以可以直接食用。

而且梨本身的维生素也是非常好的，直接食用还可以补充维生素。其他的像燕窝和银耳这样的食物，现在当然要保护环境，所以也可以选择竹燕，这些黏糊糊的食物都有润肺作用。

还有一些蔬菜，像菱角、藕、茎山药和白菜花，润肺效果都不错。秋葵也是一个好选择，里面的黏苔和籽嚼破后的黏液，都有非常好的润肺效果。