肝胆排毒的方法就是患者进行均衡饮食的摄入，达到养肝、护肝的目的，提高肝胆解毒、排毒的效果。均衡饮食包括摄入新鲜的蔬菜、水果，低脂、高蛋白饮食，肉、蛋等均衡，综合的饮食富含多量维生素、膳食纤维、微量元素、氨基酸、蛋白质等，对于肝脏的养肝、护肝、修复都比较有利。
肝脏本身在解毒、代谢的过程中，过量的毒物就有可能会对造成损伤，包括过量饮酒、抽烟、暴饮、暴食、熬夜，或者使用富含亚硝胺类、防腐剂、添加剂等一系列食物。另外对肝脏有损害的药物，都要注意避免，避免这些因素能够让肝脏得到休息，避免过多毒性物质的摄入是能让肝胆排毒的方法。
