拉伤肌肉多久才能恢复

2023-01-12 12:57播放 :

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肌肉损伤分为急性损伤和慢性劳损，对于急性损伤恢复周期基本在4-6周左右，恢复锻炼时间一般在4-6周后，轻度肌肉损伤功能锻炼在2周后可以进行部分康复锻炼，但动作一定要轻柔，循序渐进，更严重者可能是急性肌肉撕裂或者肌筋膜撕裂，恢复功能锻炼时间可以延长到6周以上。

总之，肌肉损伤康复周期大概在6周左右，年轻病人恢复过程快或者肌肉愈合速度快，有运动基础，整个功能恢复时间可能会快，但至少也要3-4周左右。年龄大者出现肌肉损伤，愈合时间需要6周甚至8周，因人而异，不同肌肉损伤恢复时间并不完全相同。如果肌肉损伤处理不当或休息不足，反复拉伤就会导致肌肉慢性劳损，最典型的是腰肌劳损，持续时间可以长达到数月或数年，可以反复发作。对于急性损伤一定要进行积极处理，防止转变为慢性劳损。

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肌肉严重拉伤说明肢体的症状比较重，肌肉的损伤也是比较重的。在下此诊断之前必须除外骨折、肌肉、肌腱以及关节囊韧带的断裂。除外上述情况以后，单纯的肌肉拉伤可以进行肢体的制动固定，佩戴专业的支具于功能位进行固定，局部可以用药物进行消肿，活血化瘀，镇痛治疗。病程中需要对肿胀加重或者减轻情况，肢体末端的血液循环情况以及肢体的感觉和疼痛情况进行严密观察。如果出现肢体远端的麻木、发凉、皮肤发白、感觉异常以及剧烈疼痛，必须立刻就医。如果肿胀以及局部的症状逐步减轻，也需要定期的进行复诊。一般3-4周可拆除支具进行适度的功能训练，最好在专业医师的指导下进行训练。

语音时长01:57''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2023/07/18收听(47044)

肌肉韧带拉伤如何恢复

"肌肉的拉伤会出现疼痛、水肿等现象。如果是急性期，首先要休息。如果水肿明显，建议在早期的48-72小时内，使用冰袋冷敷，有利于消肿。在72小时之后可以使用热毛巾热敷，有利于血肿的吸收。局部疼痛明显的患者可以使用扶他林软膏或吡罗昔康贴片进行涂抹、外用。对于止痛会有明显的效果。一般情况下，肌肉的拉伤需要2-3周的时间才可以康复。在这段时间，尽量不要过多的劳动，或者是负重，对于病情的恢复都是不利的，一般不会留有什么后遗症。"

语音时长01:22''

陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院

2023/11/06收听(95584)

为什么肌肉容易拉伤

"肌肉是人体活动中的动力部分，主要是附着在骨骼的周围，而骨骼是身体支撑的结构，肌肉是配合骨骼来完成身体运动的。所以说在身体活动的过程中，如果说出现过度的受力或者是出现姿势不良的运动，很容易导致肌肉过度的牵拉以后引起损伤，导致肌肉部位有肿胀、疼痛和活动受限的情况。所以说在日常工作生活中，为了避免肌肉反复的受到拉伤，一定要在活动前做好热身，并且要注意观察活动场地的情况，以避免活动场地中有坑洼的出现，导致肌肉受力不均匀，引起拉伤的情况。"

语音时长01:19''

王富│济南市中西医结合医院

2023/07/17收听(54522)

肌肉韧带拉伤多久能好

肌肉韧带拉伤什么时候能好？需要看拉伤的严重程度以及治疗的方式是否得当，拉伤分为轻度、中度和重度，对于轻度的拉伤，因为没有明显的纤维撕裂，一般2-3周能自然愈合。对于中度和重度的拉伤，因为纤维有部分甚至完全断裂，因此临床愈合的时间需要3周以上，最少3周。如果通过正确的治疗，如伤后能够及时固定，在3周左右能够达到初步的临床愈合，可以解除石膏或者支具进行下肢功能锻炼，3个月左右能够愈合牢固，0.5-1年可以恢复运动。如果中度、重度的拉伤没有得到及时或者恰当的治疗，可能会错过最佳的愈合时间，导致拉伤不能按期愈合。

语音时长01:44''

董福│北海市人民医院

2023/06/11收听(77682)

拉伤多久才能恢复

"在日常生活中经常会出现拉伤的现象，在临床上拉伤可以诊断为肌肉软组织损伤。出现这种情况后，具体多长时间能够恢复，在临床上没有统一明确的时间，因为要根据病人的年龄和肌肉损伤的程度而定。如果是儿童出现小腿拉伤，损伤程度不重，病人自觉局部肿胀，压痛阳性，但是可以活动，可以负重行走。在这种情况下经过正确治疗后，一般在1周左右症状就可以逐渐消失，病情得到恢复。如果是成人大腿出现软组织拉伤，疼痛较重，肿胀严重，病人不能负重行走，在采取正确治疗后，一般在治疗后2-3周才能够逐渐恢复。总而言之，出现拉伤后一定要及时到医院去，在医生的正确诊断下采取正确治疗，才能使病情尽快恢复。"

语音时长01:19''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/04/30收听(90914)

肌肉韧带拉伤怎么快速恢复

"肌肉、韧带拉伤，可以通过以下几种方法综合处理后快速恢复，具体方法如下：一、制动、休息：1-2周可以使轻度的肌肉、韧带拉伤逐渐恢复，如果是严重的肌肉、韧带拉伤，需要制动4-6周；二、药物治疗：病人可以口服虎力散胶囊、草乌甲素片，缓解局部肿胀，消除疼痛，促进损伤组织修复，也可以同时外用镇痛活络酊或者云南白药；三、康复训练：在肌肉、韧带拉伤引起的疼痛及肿胀症状缓解后，要尽快开始康复训练，恢复肌肉收缩，恢复局部的血液循环，促进损伤组织快速修复。而且能够保证肌肉、韧带附近的关节恢复正常的活动范围，避免出现关节僵硬。经过以上几种方法的综合处理，肌肉、韧带拉伤会很快得到恢复。平时生活中应注意保护，避免发生肌肉、韧带拉伤。"

语音时长01:18''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/01/11收听(92598)

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手腕拉伤多久恢复

由于手腕活动度比较大容易受伤，不同部位损伤程度不同，恢复时间也不同，常见情况如下：

李涛│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2023/08/12播放(60434)

胸肌拉伤多久恢复

"肌肉拉伤一般恢复的时间在四周左右。如果胸大肌有拉伤，需要做的是停止刺激胸大肌收缩的动作，比如健身、体力劳动等，这些都需要停止。在治疗方面，可以用热水袋热敷胸肌疼的部位，时间不限，次数不限，越多越好，必要的时候可以口服止疼药，比如乐松，也叫洛索洛芬钠。如果有条件，可以去当地医院的理疗科做理疗、按摩等治疗，可以促进肌肉的恢复。"

语音时长01:09''

陈超│中国人民解放军总医院

2023/09/23收听(16282)

腰拉伤多久才能恢复

"腰拉伤是临床当中很常见的一种损伤类型。而发生腰拉伤之后能够恢复的时间要取决于发生腰拉伤的严重程度、采取何种治疗，以及治疗后的效果，才能够分析、判断出多久能恢复。因此，都是因人而异，不能一概而论的。通常情况下，若只是轻微肌肉拉伤，患者在拉伤之后还能够活动，这时可能建议休息，避免一些加重疼痛的动作，甚至外用和口服一些非甾体抗炎药，可能1-2天就能够得到恢复。但是如果患者腰拉伤后比较严重，甚至当时都不能动，这时需要尽快卧床休息，甚至还需要佩戴腰围才能辅助其下地活动。这时同样辅助一些药物治疗或者理疗的康复治疗，那么恢复时间可能会几天甚至是1-2个星期。如果腰拉伤的同时还伴有椎间盘的突出，而产生一些肢体的放射性症状，那么不光是对腰拉伤的肌肉或筋膜进行治疗，还会要对椎间盘突出进行治疗，此时恢复时间可能还会要延长。因此，每个人腰拉伤之后它的程度以及对药物治疗的反应是不一样的，那么每个人的恢复情况，需要的时间也是不一样。日常生活中患者注意要停止工作、劳动，绝对卧床休息。应仰卧于硬板床上，床上垫一厚被、腰下垫一软枕，这样可减轻疼痛和缓解肌肉痉挛。"

语音时长01:29''

李晔│北京协和医院

2023/11/30收听(24504)

肌腱拉伤多久才能恢复正常

"肌腱拉伤后多久恢复正常，应该结合具体的损伤情况，以及采取的治疗措施，进行分析和判断。肌腱拉伤是门诊常见的一种损伤类型。发生了跟腱的肌腱拉伤，把跟腱比喻成一千根钢筋，如果只是发生了几个钢筋的撕裂或者拉伤，即损伤较轻，可能通过休息、制动，甚至配合外用、口服的药物，还有理疗等物理治疗，可能几个星期，甚至几天就可以恢复正常。如果肌腱拉伤非常重，跟腱的一千根钢筋断了九百根，甚至一千根全断了，这个时候可能单纯的保守治疗没办法恢复正常。只有通过手术的办法重建跟腱的完整性，才能够让它恢复正常，这个时间可能就是以周甚至以月计算了。建议肌腱拉伤后要及时到医院就诊，采取相应检查措施，多休息，避免耽误诊断。"

语音时长01:11''

李晔│北京协和医院

2023/05/17收听(65064)

髋关节拉伤要多久恢复

"髋关节拉伤包括肌肉拉伤以及韧带拉伤。如果髋关节拉伤非常严重，需要行磁共振检查。髋关节不管是肌肉拉伤，还是韧带拉伤，一般不需要行手术治疗，除非是肌肉拉伤非常严重，导致撕脱性骨折，需要行X线、核磁共振检查，看有没有构成手术指征。单纯的韧带和肌肉损伤可以保守治疗，软组织损伤修复的时间在4-6周左右，期间一定不要负重，一定不要提前下地活动，软组织拉伤在不活动、不负重的前提下才可以恢复，尤其是髋关节承载人体的重量非常大，需要4-6周左右的时间才可以恢复。"

语音时长01:11''

李磊│泰安市中医院

2023/12/16收听(12644)

筋膜拉伤多久恢复

病人发生筋膜拉伤，原因是由于受到外力而导致。病人发生筋膜拉伤后，根据拉伤程度的不同和采用治疗方法不同，恢复时间也不一样。如果病人发生浅筋膜部分拉伤，病人感觉局部疼痛、肿胀，给予保守治疗，进行外敷活血化瘀的膏药。同时给予石膏托或支具固定，一般需要在治疗后两周左右恢复。如果病人发生深筋膜拉伤，而且拉伤程度较重，形成肌疝。病人感觉局部疼痛较重，而且压痛明显，影响病人的邻近关节功能活动，采取手术治疗。这时在麻醉下进行切开探查、筋膜修补术，一般需要在术后3-4周，才能够恢复。所以拉伤程度不同、治疗方法不同，恢复时间也不一样。

语音时长01:08''

苏振波│哈尔滨市骨伤科医院

2023/11/09收听(61148)

胸肌拉伤多久能恢复

胸肌出现拉伤的话，一般需要2-4周的时间能够恢复。这个部位的拉伤在临床上相对比较少见，往往只见于做健身锻炼的患者当中或者是专业的体育运动员。在这个部位发生拉伤之后，只要经过及时的处理，预后非常好，因为胸大肌周围的血液供应非常丰富，只要采取适当的治疗措施恢复起来大多都不成问题。不过该类患者在恢复的过程中要注意如下几个事项：1、在恢复的过程中，千万要保持制动休息。一般建议患者可以使用围巾或者肩关节吊带将患侧的上肢固定在内收内旋的位置，同时前臂悬吊于胸前，肘关节屈曲90度，使胸大肌保持最大程度的放松，以促进其恢复。2、患者一定要遵从医生的医嘱，不能够过早的活动。3、在相关症状达到完全缓解之后，患者还要经过一段时间的功能锻炼，才能够做强度比较高的活动。一般建议患者在慢跑之后做扩胸运动之类的拉伸锻炼，而且要循序渐进，不能够一蹴而就。

语音时长01:34''

方大正│济南市中西医结合医院

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肌腱拉伤多久能恢复

肌腱拉伤后修复的时间，需要根据损伤的程度进行判断，具体如下：

1、损伤较轻：如果是...

高嵩涛│河南省人民医院

2023/04/19播放(36360)

肌腱拉伤多久能恢复

"肌腱拉伤以后恢复的时间与拉伤的程度有较大的关系，如果是肌腱不严重的拉伤，一般两周左右可以康复，如果是肌腱较为严重的拉伤，一般需要四周左右，如果是肌腱拉伤断裂，还需要手术修补，恢复的时间需要两个月左右。首先是局部的地方需要休息，避免用力，如果拉伤时间短，没有超过24小时，及时给予冰敷可以起到消肿、止痛的作用，24小时以后局部的地方可以热敷或者是泡泡热水，促进血液循环。另外局部的地方可以喷洒一些肿痛气雾剂活血化瘀治疗，疼痛明显可以口服美洛昔康片止痛。"

语音时长01:12''

陈安富│内江市第一人民医院

2023/07/04收听(54144)

韧带拉伤多久能恢复

"韧带拉伤之后，具体恢复需要多长时间没有一个特殊的定论，主要跟韧带损伤的具体严重程度以及损伤之后，采取的治疗手段有直接关系。比如踝关节的韧带损伤，保守治疗一般固定三周左右就能慢慢恢复。韧带断裂需要进行手术缝合，然后再配合术后的固定需要一个半月左右才能恢复。而膝关节的韧带损伤就比较麻烦一些，单纯的韧带牵拉损伤不需要手术，保守治疗固定的也需要4-6周才能慢慢恢复。韧带断裂了在关节镜的手术情况下缝合了，需要6-8周才能够慢慢逐渐恢复到正常水平。所有的韧带拉伤经过系统治疗之后，刚开始都需要进行一段时间的关节功能康复锻炼，才能够逐渐恢复正常水平。"

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赵军│珠海市中西医结合医院

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韧带拉伤要多久恢复

陈建海│北京大学人民医院

2023/10/30播放(49792)

膝盖拉伤一般多久恢复

如果是普通的膝盖拉伤通常1~2周就可以完全痊愈。但是膝关节中有许多的结构，包括半月板、韧带、关节腔等。若对关节内组织造成器质性损伤，则需要很长的时间恢复，如果韧带轻度损伤，至少要4周才能恢复，若损伤严重则需要入院治疗。半月板的损伤通常是不可恢复的，会对日常生活造成严重的影响。即使是轻度的韧带损伤，若不给予重视，进行正规治疗，韧带会变细，造成二次损伤时则很有可能韧带断裂。所以膝盖拉伤时一定要尽早去医院检查接受正规治疗，避免发生更严重的后果。

语音时长01:06''

王东伟│沈阳市中西医结合医院

2023/09/04收听(36422)

神经拉伤多久才能恢复

"神经拉伤的恢复期非常慢，主要根据损伤的程度来决定。如果是轻微的神经损伤、神经挫伤，恢复期限是3-6个月左右，在恢复期间要积极配合医生的治疗。同时还要服用营养神经的药物，包括甲钴胺片、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。这些可以加快神经的恢复，减少肢体的麻木感。要是严重的神经损伤，恢复的时间就更长，有可能无法恢复。同时严重的神经损伤还会伴有手部的畸形改变或足部的畸形改变，肌肉会出现失神经支配，会出现肌肉的僵硬、萎缩。"

语音时长01:15''

黄恺│浙江省立同德医院

2023/05/19收听(35276)

腹肌拉伤多久才能恢复

"腹肌拉伤之后，一般在3-5天的时间就能够恢复。因为拉伤之后需要经历水肿期，其也是人体正常组织出现损伤之后所经历的炎性水肿期，通常到第三天左右能够达到水肿的高峰，然后逐渐消除水肿，疼痛的症状就会得到明显的缓解。在此期间一定要经过系统的治疗，不能再继续活动，比如腹肌要尽量的放松，避免用力，因为用力的过程当中会导致损伤进一步加重，导致炎性水肿逐渐加重，不利于恢复。一定要注意保暖，不能受凉，因为受凉之后会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，对周围末梢神经刺激增加，就会疼痛加重并且受凉之后，肌肉也会变得比较紧张，紧张的状态下不利于肌肉恢复。因此在平时的时候可以应用暖水袋热敷来增加血液循环，促进炎症代谢产物代谢，放松肌肉，有助于恢复。"

语音时长01:20''

刘继健│济南市中西医结合医院

2023/10/19收听(55662)

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