血压高怎么办

2023-08-06 04:16播放 : 41375

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血压高首先要正视自己的问题,其次要采取科学、合理的态度面对血压高,具体方法如下:

1、生活方式管理:患者要养成良好、健康的生活习惯,学会排除工作或生活中的压力,管理好睡眠、饮食情况,包括积极参加某种强度的运动,此外对高血压患者的饮食管理也比较严格,尽量少摄入高盐分、腌制、肥厚、油腻的食物等;

2、个体化降压治疗方案:降压治疗是关键的一步,只有将血压降到合理的范围,身体里重要脏器的灌注才得以维持,不至于造成太大的损伤,所以要找到适合自己特点的降压药物,尽量避免降压药物带来的副作用。同时学会监测好自身的血压、心率等。

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