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    产后恶露吃什么排干净
    2023-10-29 15:04:08播放-
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    产后恶露吃什么排干净
    01:40
    视频内容
    产后恶露排出是一个自然过程,在饮食上的注意,可有助于排出恶露,内容如下:

    1、食物助排:化腐、逐瘀的食物,比如益母草,或适当喝红糖水、红糖姜水,帮助子宫收缩、恶露排出;

    2、补充营养食物:恶露排出的过程身体会比较虚弱,且子宫修复也需要原料,建议在产后适当增加营养,比如鸡蛋、鸡汤、鱼汤,都含有大量蛋白质,可提高身体免疫力,帮助子宫恢复正常形态,促进身体恢复。

    除了饮食方面,还建议产妇要适当运动,通过走路活动可以帮助淤积在子宫里的恶露排出体外,同时增加机体免疫力,避免病原体乘虚而入。

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