肝脏不一定在睡觉时才能排毒，但是有效合理的作息有利于提高肝脏的工作效率，并且对保护身体的健康有非常积极的作用。肝脏位于右上腹，主要作用是将胃肠道吸收的营养，通过门静脉输送到肝脏，然后进行蛋白质的合成和解毒，以及代谢物的分解、排泄等。肝脏承担体内主要的营养合成以及物质代谢，所以负担和工作量非常大。
当肝脏出现病理状况时，机体会因为代谢产物和所需的蛋白质合成不足，从而出现一系列的临床症状，所以肝脏会24小时不停地工作，因此，让肝脏得到有效的保护和休息非常重要。在得到有效睡眠的情况下，肝脏合成、分解、代谢的工作效率会非常高。所以长时间地缺乏睡眠，则会影响肝脏的工作。
