ALT是指谷丙转氨酶，谷丙转氨酶偏高要吃什么降下来，具体要取决于其偏高的原因，具体如下：

1、生理性因素所致的谷丙转氨酶偏高：若是一些生理性的原因，比如暴饮暴食、抽血前过量运动、饮酒、熬夜等。此时不需要服药，只需要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，避免过量运动，或避免熬夜、暴饮暴食等。通过改善生活习惯、饮食习惯，谷丙转氨酶自然可降下来；

2、病理性的原因：要针对病理性的原因进行相应治疗，具体服用的药物要取决于相关的疾病因素。若病毒引起建议吃抗病毒的药物治疗，如乙肝、丙肝等；若是酒精肝(酒精性肝炎)，患者要戒酒；若是药物肝(药物性肝炎)，需停用肝损害的药物；若是脂肪肝，则患者需注意饮食调控、运动锻炼。因此，所以针对不同的情况，患者使用的药物不同。此外，食物方面可以考虑均衡饮食，比如多吃一些一些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、猕猴桃等。上述食物能对肝脏进行有效修复，具有很好的辅助、食疗效果，同样对于降转氨酶也有一定的效果。