武汉市第一医院
周围血管病科
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有下肢静脉曲张的患者可以正常活动、跳舞,以及进行体育锻炼。建议患者活动时穿静脉曲张弹力袜,可使用二级压力静脉曲张弹力袜,在活动、负重、走路、买菜时穿,一方面可以缓解下肢静脉压力,另一方面可促进下肢静脉回流,预防静脉曲张加重。
长期负重患者,建议尽量减少负重、活动,缓解静脉曲张及防止静脉曲张进一步发展。日常体育锻炼,如跳舞、跑步、慢走、快走可正常进行,不建议下肢静脉曲张患者进行下肢足浴治疗,长期热水足浴后,可能会加重下肢静脉回流障碍、水肿和乏力感。
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静脉曲张是否能跳舞,要根据病情的严重程度来进行判断,具体如下:1、能:一般如果静... 邓宏平│武汉大学人民医院 2023/04/21播放(25949)
静脉曲张是否能跳舞,要根据病情的严重程度来进行判断,具体如下:
1、能:一般如果静...
邓宏平│武汉大学人民医院
2023/04/21播放(25949)
"患有静脉曲张的病人可以跳舞,但是要对舞种有所选择,对跳舞的时间有所限制。因为下肢静脉曲张,病人会引起腿部酸胀不适、湿疹、瘙痒,甚至是皮肤溃疡的形成,血液淤滞会导致这些临床症状的发生,通过跳舞能够改善下肢的血液循环。可以选择如下肢力量为基础的舞蹈芭蕾舞、爵士舞,跳舞的时间也要有所限制。如果病人出现酸胀不适的感觉,可以进行休息,不要再坚持跳舞,以防会使静脉曲张的症状加重。休息时可以佩戴静脉曲张弹力袜,能够有效的降低静脉曲张内血液淤滞。"
叶奎│天津市第四中心医院
2019/05/10收听(79344)
跳舞对预防颈椎病有帮助,在跳舞的过程中,颈椎可能有屈伸,左右侧屈和左右旋转的活动,有利于缓解颈... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/06播放(43707)
跳舞对预防颈椎病有帮助,在跳舞的过程中,颈椎可能有屈伸,左右侧屈和左右旋转的活动,有利于缓解颈...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/06播放(43707)
"女性在来月经期间最好不要跳舞,尤其是在月经量多的时候更不可以跳舞。因为女性在来月经期间由于盆腔的血液循环加速,并且身体易疲劳乏力。如果跳舞可能会导致女性月经期间流血增多、血块增多、经期延长的情况发生。可能会导致女性出现有晕厥、心慌、气短,影响身体健康。女性在月经期间应该注意适当的休息使生活规律,适当的多吃补血、有营养的食物。不要做剧烈的运动,像跳舞、爬山、打乒乓球等类的高强度的活动,应该做瑜伽、慢走等低强度的活动。有利于月经血的排出,并且也有利于提高身体的免疫力,帮助身体的恢复。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/14收听(97072)
"跳舞可以促进生长,前提条件就是必须在骨骺尚未闭合的时间内。骨骺闭合的时间是在18岁左右,在18岁以前可以通过跳舞,也可以通过其他的体育运动,比如跳高、跑步、跳绳,都可以促进生长板生长,促进骨骼的延长。因为在跳舞、跳高、跑步等体育运动的时候,人体会直接分泌生长激素,促进个子的生长。除此之外,还要保证有充足的睡眠,因为在夜间熟睡的时候是人体生长激素分泌的主要时间,如果经常熬夜或睡眠不足,就会影响身高。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/19收听(60120)
"腰椎间盘突出的患者是可以跳舞的,但必须提醒的是,对于重度的椎间盘突出或者正在发作的椎间盘突出患者,建议绝对卧床休息为主,在疾病的缓解期,可以调些温和的舞蹈、做健身操,这对于椎间盘的恢复是有一定好处的。跳舞不但可以愉悦心情,而且通过跳舞的动作,可以对腰部、腹部、四肢以及脊柱椎旁肌都能起到较好的锻炼作用,但必须提醒的是对于一些动作比较剧烈的舞蹈,建议患者慎重进行。椎间盘突出如果反复的发作,伴有较严重的腰部和坐骨神经疼痛的症状,应该减少跳舞的次数,必要时仍应该考虑手术治疗。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/05/25收听(92344)
怀孕可以跳舞,尤其是舞蹈演员,或者是既往有跳舞基础的女性。怀孕以后,继续想选用跳舞等愉悦人身心... 王琪│首都医科大学北京妇产医院 2023/09/07播放(33529)
怀孕可以跳舞,尤其是舞蹈演员,或者是既往有跳舞基础的女性。怀孕以后,继续想选用跳舞等愉悦人身心...
王琪│首都医科大学北京妇产医院
2023/09/07播放(33529)
腰椎间盘突出患者跳舞无绝对能或不能,需要判别患者实际情况,例如身体素质、具体病情、舞蹈类型以及... 范磊│长沙市第三医院 2020/12/21播放(71402)
腰椎间盘突出患者跳舞无绝对能或不能,需要判别患者实际情况,例如身体素质、具体病情、舞蹈类型以及...
范磊│长沙市第三医院
2020/12/21播放(71402)
"在医学中特别强调说明的是,对腰椎间盘突出的患者是不建议跳舞的,因为在跳舞的过程中有可能会运动过量,或者在运动中会引起局部肌肉出现劳损,从而会加重病人腰椎间盘突出的临床症状。所以对于腰椎间盘突出的患者是不建议跳舞的,最好需要听从医生的安排进行卧床休养,保护肌肉和身体一段时间后再看具体情况是否能跳舞。尤其是急性发作期更需要休息,并且最好带腰围带保护下腰椎,避免长时间的负重走路,避免长时间久坐、久站,还要避免过度弯腰、拿重的东西,要进行局部热敷,热敷一段时间,更有利于缓解病人腰椎间盘突出引起的一系列临床症状问题。"
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27收听(60062)
"跳舞能不能减肥很难直接判断,吃得多、动得少,长此以往肯定要长胖,只有坚持做到消耗的热量比吃进去的热量多,才能够实现减肥的目的。至于跳舞能消耗多少热量,也不是很好判断,要看运动的时间及舞蹈的强度,节奏比较舒缓的舞蹈和像街舞一样的热舞,所消耗的热量显然不一样。如果是为了减肥,一方面要控制饮食,限制摄入食物的总热量,另一方面要想办法增强消耗。舞蹈是一个不错的运动选择,但总的要想实现减肥的目的,还是需要做到坚持。"
朱翔│安徽省立医院
2021/07/06收听(97476)
"患者一旦患有腰椎间盘突出症,如果是在非急性发作期是可以跳舞,但是尽管可以在非急性发作期跳舞,却有必要在跳舞过程中,尽量避免弯曲,以尽可能减轻腰椎受到的压力。此外,如果在跳舞的时候,不能完全避免腰部运动,可以适当地穿戴腰围。如果在腰椎间盘突出症的急性发作期,一定不可以跳舞,患者需要躺在硬床上,并且应该不起床下地,同时应对腰椎间盘进行牵引,并使用甘露醇、地塞米松等脱水药物。急性期后可以进行广场舞,并应加强腰肌群运动的功能,增强腰围的稳定性。腰椎间盘突出,平时一定要避免过度劳累,如果非常严重可以考虑手术治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23收听(90636)
"女性来月经也是可以跳舞的,但不要选择动作过大或者过于剧烈的舞蹈,在月经如果出血量比较多,会出现腹部疼痛、腰酸不适等症状,暂时以多卧床休息为主,先不要做运动或者跳舞为好。当女性出血量不多,身体也没有不适感,可以跳动作比较轻柔的舞蹈,不要做倒立、劈叉、跳跃性幅度太大的舞蹈动作。月经期如果做比较剧烈性的运动锻炼,可能会引起盆腔充血、子宫内膜异位症等现象,在月经完全干净后再进行跳舞,或者做有氧运动锻炼,能够促进全身的血液循环,让身体的免疫能力和抵抗能力增加,锻炼的运动量以自己耐受为好。"
桑敏│黄冈市中心医院
2020/05/22收听(44502)
"腰间盘突出在临床上一般指腰椎间盘突出,患者是否可以跳舞,要根据突出情况是否严重分析,情况如下:1、不严重:如果腰椎间盘突出的表现并不严重,或者是症状并不严重,可以进行适当的跳舞,但是时间不要过长,不要过于剧烈,因为这样有可能会加重腰椎间盘突出的症状,或者是使腰椎间盘突出程度加重。2、严重:如果突出比较严重,或者症状比较严重,比如疼痛比较厉害,出现了麻木的情况,都不建议跳舞,因为跳舞可能会导致相关的情况加重,严重的患者可能需要进行手术治疗。腰椎间盘突出患者还是建议以休息为主,避免久坐久站,避免过于剧烈的运动,适当的进行功能锻炼,避免受凉。"
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/26收听(49056)
"大多数腰肌劳损患者是可以跳舞,腰肌劳损是由于经常干累活,弯腰或者久坐,缺乏锻炼造成的肌肉筋膜的炎症,大部分是早晨起来时候腰部僵硬,活动可以好转,所以对于腰肌劳损可以适当的活动,比如跳舞,但是动作幅度不能太大,因为动作幅度太大,容易造成肌肉的拉伤,可以做动作幅度小的舞蹈,比如僵尸舞、扇子舞,跳舞的时间可以根据自己的情况决定,每天半小时或一小时左右,以不引起腰部的疼痛为度,同时注意保暖,多穿衣服,注意腰部的保暖,避免受风着凉。平时也可以做做腰背肌的锻炼,比如小燕飞、平板支撑和五点支撑,如果腰痛明显,还可以做推拿、按摩,毛巾热敷、中频理疗。"
2020/02/07收听(29162)
"月经期间可以适当跳舞,需要注意避免剧烈运动,以防出现经期不适或者延长经期的可能,月经期间女性的抵抗力下降容易出现疲劳,如果过度运动容易加重不适症状,可能会导致体内激素水平发生变化以及子宫恢复欠佳,从而导致月经量的增多。月经期间需要注意合理的锻炼身体,调整心理状态,释放压力,避免过度紧张,需要注意饮食清淡卫生。避免进食过多辛辣刺激性食物,避免进行盆浴,勤换内裤以及卫生巾,避免发生生殖系统的感染,避免进行性生活,以防发生子宫内膜异位症,注意观察月经的量以及颜色是否正常、是否出现异味等情况。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/10/09收听(49466)
"隐性脊柱裂是指,不合并脊膜膨出或脊髓脊膜膨出的脊柱裂类型,也是最常见的脊柱裂。主要表现为脊柱裂部位,局部的椎板和棘突缺如,在该部位并没有椎管内容物向外突出。隐性脊柱裂患者,大多数情况是没有任何症状的,只有一小部分隐性脊柱裂患者,以遗尿和间断性尿失禁为主要表现。因此,对于绝大多数隐性脊柱裂患者,是无需接受任何治疗的,也是可以进行正常跳舞或者其他的运动,日常工作和生活不受任何影响。对于有遗尿和尿失禁为主要表现的患者,则需要进行完善的神经影像学检查和评估,必要时需要接受神经外科的手术治疗。"
范存刚│北京大学人民医院
2019/04/17收听(51558)
患有腰椎间盘突出这种疾病,在绝大多数的时间内是可以跳舞的,为什么是在绝大多数时间内,因为当腰椎间盘突出在急性发作期是不能够跳舞的,此时应该严格的卧床休息,然后配合其他的治疗,比如腰椎三维电脑牵引、微波理疗、甘露醇等脱水药物治疗。当急性期过后,腰部疼痛明显缓解,不存在坐骨神经痛的时候才可以跳舞,但是在跳舞的过程中,尽量避免腰部的过分负重,尽量避免腰部过度前屈,防止腰椎间盘的复发。所以,腰椎间盘突出在绝大多数时间内是可以跳舞的。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/06/11收听(37306)
跳舞是种运动,有时这种运动的运动量比较大,至于跳舞是否影响月经要根据每个人的情况区别对待。不同... 吴燕│北京大学人民医院 2021/02/25播放(70536)
跳舞是种运动,有时这种运动的运动量比较大,至于跳舞是否影响月经要根据每个人的情况区别对待。不同...
吴燕│北京大学人民医院
2021/02/25播放(70536)
"在月经期间最好不要跳舞,特别是剧烈的舞蹈。月经期间对于身体而言处在相对特殊的生理阶段,容易产生疲劳,抵抗力相对比较低,在月经期间要注意充分的休息。月经期间如果剧烈的运动,容易导致的经血逆流,引起盆腔、子宫内膜异位症的发生。经期剧烈运动,盆腔生殖器官等等的充血水肿会使经期的腹痛加重,而且会在临床上引发不必要的不良影响,导致经血过多、经期延长,同时增加子宫内膜异位症发病的风险,严重会导致的不孕不育,所以在经期要避免疲劳,避免重体力的工作和运动,在月经期间最好不要跳。"
王少为│北京医院
2020/06/26收听(56320)
" 女性在来月经期间,最好不要跳舞,因为跳舞时女性的运动量比较大,在促进全身血液循环的同时,可能也会导致盆腔血液循环加速,从而使女性出现月经量增多、经期延长的情况发生。另外,月经期女性本身就易出现疲劳,若在跳舞的时候女性过度消耗体力,也会加重经期身体出现不适的情况,因此可能会导致女性出现身体抵抗力、免疫力下降,不利于月经期的正常恢复。 女性在月经期间应该注意适当的休息,可以通过适当的走路来运动锻炼身体,如果女性想跳舞最好是在月经期过后,待月经干净后再跳舞,有利于身体的血液循环,可以提高身体的免疫力,有利于维持内分泌的平衡。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/18收听(92706)
武汉协和医院 金毕
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