宝宝咳嗽晚上睡不好觉怎么办

姚瑶
副主任医师

首都医科大学附属北京儿童医院

呼吸科

宝宝咳嗽晚上睡不好觉怎么办

2023-04-19 15:49播放 :

手机浏览

视频内容

咳嗽本身是呼吸系统疾病常见的症状，是一种神经反射，夜间或凌晨时，迷走神经张力的兴奋性增高，会使气道出现高反应性，咳嗽反射就会增加，所以咳嗽会出现在睡眠时候，即出现在夜间，可参考以下方法来帮助孩子缓解症状：

1、清理呼吸道：需清理鼻腔，可用生理海盐水或生理盐水进行鼻腔的清理，将上呼吸道的分泌物清理好，可减少咳嗽的刺激；

2、雾化治疗：观察孩子是否出现咳嗽以外的伴随症状，如喘息发作、气道高反应性等，可引起孩子在夜间剧烈咳嗽，可以夜间给孩子加做雾化治疗；

3、及时就医：如果无法判断孩子情况，可以去就医，请医生进行判断，帮助选择咳嗽的治疗方案。

晚上睡不好觉怎么办

"患者晚上睡不好觉，可以从以下几方面进行调整：1、患者要规避不良的生活习惯，比如要坚持按时作息，不熬夜，可以改善患者的睡眠质量。2、患者可以通过口服药物调整体质，改善睡眠的问题，比如可以口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、精乌胶囊类的药物，调整脏腑的功能，改善患者的睡眠问题。3、如果患者睡不好觉比较严重，可以在专业医生的指导下吃安眠药物，比如临床常用的右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮类的药物。"

语音时长01:11''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/02收听(39474)

晚上怎么才能睡好觉

要想晚上睡好觉，要养成良好的作息习惯，按时就寝和起床，避免熬夜和赖床。如果前晚不能按时就寝，也要在早上按时起床，并且要避免日间打盹，尤其是傍晚的时候，日间要减少兴奋性物质的摄入，比如茶和咖啡，尤其是下午和晚上是不能摄入的。睡觉前不要做一些干扰睡眠的事情，比如在床上看电视、打游戏、看书等。进行规律的锻炼，但是锻炼不能在睡觉前三小时之内进行，睡前可以进行一些放松的活动，比如按摩、听舒缓的音乐等。晚餐可以吃一些安神的食物，如大枣、莲子、牛奶等，但不能吃得过饱，也不建议晚餐不吃或吃得过少，因为饥饿也会影响睡眠。睡眠时卧室的环境应该黑暗，无干扰性噪声，温度适中并且保持通风和整洁，保持床垫和床单的舒适等等。

语音时长01:24''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/10/15收听(67912)

长期晚上睡不好觉怎么办

"长期的晚上睡不好觉，建议患者短期内口服镇静安眠药物调整睡眠，常用的有右佐匹克隆、地西泮、艾司唑仑等药物短期调整，但是不太建议患者长期口服安眠药物来改善睡眠，因为有一定程度的依赖性，比如说不吃安眠药以后患者的睡眠质量、入睡困难症状可能会加重。建议患者可以就诊中医内科来进行中医中药治疗，中医认为睡不好觉是属于不寐的范畴，认为引起睡不好觉的原因与情志失常、饮食不节，还有劳逸失调、病后体虚都有关系。不寐的病位主要在心，但是与肝、脾、肾也有关系，所以说治疗上要注重补虚泻实，调整脏腑的阴阳为原则，比如说辨证为肝火扰心的，可以给予龙胆泻肝汤加减。属于痰热扰心的，可以用黄连温胆汤加减。属于是心脾两虚证型的，要给予归脾汤加减。而如果考虑是心肾不交引起的，那要给予六味地黄丸合交泰丸加减。而属于心胆气虚型的，要给予安神定志丸加减。"

语音时长01:39''

杨立平│大庆市中医医院

2019/08/19收听(27824)

老年人晚上睡不好觉怎么办

"老年人晚上睡不好觉，可以通过以下几方面来进行调整：第一、老年人要养成良好的睡眠习惯，在白天的时候老年人一定不要睡觉，因为，如果白天睡觉会影响到夜间的睡眠质量，也会导致患者夜间睡眠出现入睡困难。第二、老年人在白天的时候要进行户外的有氧的体育活动，最好是使身体处于略微疲劳的状态。第三、在饮食上，老年人要多吃一些像牛奶、小米含有色氨酸含量比较丰富的食物，也能够起到营养神经的作用，可以改善睡眠。第四、选择药物来进行治疗，老年人可以通过口服中成药，比如安神补脑口服液、百乐眠胶囊来改善睡眠。当这些药物没有效的时候可以按需的、低剂量的服用安眠药，比如给患者口服地西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆，但是这些安眠药应该从最小的有效剂量开始口服，短期的应用或者是间歇的服用，不主张大剂量的给药。"

语音时长01:33''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(71530)

晚上睡不好觉经常做梦怎么办

"晚上睡不好觉、经常做梦，一般都是考虑由于精神压力大、思虑过度以及劳倦、紧张导致的，对于这种情况，建议病人改变工作压力大或者是思虑过度的情况，必要的时候可以进行心理方面的疏导，同时要养成好的睡眠习惯，配合各种治疗以及自身环境的建造。对于这种多梦的现象，病人可以进行放松的疗法，比如练瑜伽或者是太极拳以及气功，这些都能够调整呼吸，然后进行自我的放松，使精神或者是肌肉全身放松有助于睡眠。同时也可以配合着各种理疗，比如针灸、按摩以及水疗，对于改善多梦也有一定的效果。如果病人伴有神经衰弱，可以口服B族维生素或者是谷维素，如果病人的焦虑情绪不能够控制，可以口服改善焦虑的药物，比如黛力新或者是草酸艾司西酞普兰片。如果经过物理治疗缓解的不明显，必要的时候也可以口服一些安眠药，临床上常用的比如佐匹克隆、艾司唑仑等药物，都可以选择性地使用。"

语音时长01:35''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/11/29收听(64400)

晚上睡不好觉是怎么回事

"引起失眠的原因，年轻人多见的是长期熬夜、抽烟、饮酒、生活作息不规律、睡眠颠倒、精神压力过大、过度焦虑紧张。有这个情况最好改变生活作息时间，早睡早起、戒烟、限酒，睡前不要饮用刺激性的食物，比如浓茶、咖啡。另外还要保持睡眠环境的安静、不宜过度的吵闹、避免强光的刺激。老年人如果出现睡眠不好，特别是中老年男性，可能跟前列腺增生、夜尿多有关系。另外特别要警惕心脑血管的疾病，特别是冠心病、心肌梗死这方面的疾病，最好去医院做检查，查心电图、心脏彩超、头颅CT，初步排查有没有心脑血管方面的疾病。如果长期失眠，可以适当口服镇静安神的药物。"

语音时长01:22''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/07/24收听(88038)

晚上睡不好觉怎么回事

"晚上睡不好，第一、要看看自己的生活工作当中压力大不大，是不是有不愉快的事件导致了自己的情绪抑郁、焦虑、紧张，这样的情况往往会导致失眠。第二、看睡眠的环境，如果周围的环境过于嘈杂，卧室的光线很强，卧室里面的温度过冷或者过热，空气当中有奇怪的气味，居住的很拥挤，这些都会导致失眠。第三、生理因素，如果睡觉前很饿，或者吃得过饱，过度疲劳或者过度兴奋的状态下都容易失眠。第四、睡觉前有无进食让神经兴奋的食物，比如酒精、咖啡、茶等，药物也会导致夜间会出现失眠。第五、睡眠节律有没有问题，对于频繁的倒班，或者出国倒时差的人，晚上也容易睡不好。第六、神经系统、精神系统和其他躯体疾病也会导致夜间睡不好，比如甲亢、帕金森病、类风湿性关节炎导致的疼痛，糖尿病导致的夜尿多，前列腺增生导致的夜间频繁的起夜解小便，都会导致睡不好。"

语音时长01:44''

瞿萍│安徽医科大学第二附属医院

2019/08/05收听(86624)

晚上总是睡不好觉怎么回事

"晚上睡不好觉，可能与自己的睡眠环境有关系，如果睡眠环境太过嘈杂，就难以进入睡眠状态。当然，也有可能是自己晚上吃的太饱引起，如果吃的太饱很容易引起胃部负担加重，从而让自己的大脑缺氧，所以一定要注意少食多餐，晚餐注意不要吃的太饱。此外，也有可能是自己白天太过于劳累，晚上就会出现身体麻木，难以进入睡眠。所以平时一定要合理规划好自己的时间，不要让自己太累。为了改善这种症状，可以在晚上睡觉前洗热水澡，喝一杯温牛奶，这些方法都可以帮助自己提高睡眠质量，在饮食上也可以多吃蔬菜、水果等。也有可能神经衰弱引起，患者可以喝安神补脑液，或者是其他调理营养神经类的药物。"

语音时长01:09''

刁芳明│广州医科大学附属第二医院

2021/02/08收听(30326)

晚上睡不好觉吃什么好

"　　如果晚上睡不好觉，可以通过食物进行食疗，对于睡眠有一定的改善的作用，建议患者多吃小米，还有温热的牛奶，因为这两种物质中含有一种叫色氨酸的物质，它有镇静安神的功效，可以提高患者的睡眠质量，但是一定要注意尽量在睡前一个多小时左右饮用温牛奶。如果是临睡前饮用，在患者睡觉的过程中可能会出现尿频、尿急的问题，反而不利于睡觉。　　患者可以多吃全麦的食品，因为全麦食品中维生素、矿物质、纤维素的含量比较高，有助眠的作用。还建议患者吃桂圆，桂圆属于中医药的龙眼肉，可以起到宁心安神的作用，平时可以用桂圆泡水或者用桂圆熬粥。"

语音时长01:19''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/11收听(10716)

每天都睡不好觉怎么办

"　　患者每天都睡不好觉一定要及时进行治疗，要从生理的生活方式上进行干预，心理方面也要进行调整，同时结合药物进行治疗，能收到很好的较果。　　建议患者调整自己的作息规律，养成按时、按点上床睡觉的习惯，营造舒适的睡眠环境。如果心里有焦虑和抑郁的情绪建议给予患者口服抗焦虑的药物，比如口服黛力新、草酸艾司西酞普兰片，患者焦虑、抑郁的症状减轻后睡眠会随之好转。　　同时给患者口服安眠的药物来控制失眠，比如给予地西泮、右佐匹克隆等药物，既可以改善患者的睡眠，又有一定的抗焦虑作用，可以改善患者的睡眠。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/09收听(50472)

01:51

睡不好觉怎么办

睡不好觉属于不寐的范畴，即睡眠障碍，治疗方法如下：

1、调神：对于因为工作压力大、...

曹克刚│北京中医药大学东直门医院

2021/05/27播放(81202)

晚上总是睡不好觉什么原因

"导致患者晚上总是睡不好觉，主要分为以下几方面原因：第一方面，与患者精神心理因素有关。如果患者平时工作压力比较大，情绪比较紧张，容易导致患者出现睡眠质量低下、睡不好觉，甚至有早醒的问题。第二方面，患者晚上总是睡不好，也考虑可能与躯体疾病有关系，比如患者因为夜尿频或者存在胃及十二指肠球部的溃疡，在夜间容易出现胃痛，进而影响到患者的睡眠。第三方面，患者晚上总是睡不好觉可能与环境的因素有关，如果睡眠环境的空气流通不好，光线过于亮或者环境比较嘈杂，也容易引起患者的睡眠质量低下。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2020/12/10收听(91394)

睡不好觉怎么办

"睡不好觉，临床又称为睡眠障碍，对于此类的患者，首先需要解除对失眠的恐惧以及对睡眠质量的关注。除此以外，还可以结合一定的改善睡眠的药物治疗，改善睡眠的药物包括非苯二氮䓬类药物以及其它有助于睡眠的药物。临床上可针对不同的失眠类型来选择合适的药物，如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静、催眠药，如三唑仑等。对于维持睡眠困难的患者，可以选用长半衰期的药物，如舒乐安定等。如果是下半夜容易醒的患者，可选用艾司唑仑、氯硝西泮等进行治疗。这些辅助睡眠的药物，需短期、间断给药，不要长期用药，以免引起依赖。"

语音时长01:15''

王翀│南京鼓楼医院

2021/06/06收听(26356)

晚上睡不好觉是什么原因

"晚上睡不好觉的原因有很多：1、不良的生活习惯。睡前大量饮酒、抽烟、喝茶，饮用咖啡或者剧烈运动等等，皆可以影响睡眠，导致睡眠质量欠佳，入睡困难。2、睡眠环境。很多人习惯在固定的睡眠环境中入睡，换了环境就容易睡不着，尤其老年人对环境的适应能力变差，一些环境因素如睡眠环境嘈杂、室温不适宜等等，皆可以打乱他们的睡眠。3、各种疾病影响。精神疾病或者躯体疾病，皆可以影响睡眠，导致失眠的情况，比如精神分裂症、抑郁症，或者心绞痛、甲状腺功能亢进等等。4、药物性的因素也可以引起影响睡眠，如咖啡因、氨茶碱以及糖皮质激素类的药物，皆可以导致大脑神经兴奋，从而引起睡眠问题。"

语音时长01:35''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/22收听(16166)

晚上睡不好觉咋办怎么回事

晚上睡不好觉可能是随着年纪增长，体内褪黑素分泌减少导致的睡眠减少，或是由于生活中经历了事情，导致情绪的焦虑、抑郁等，出现睡不着觉。对于睡眠不好要查找病因，尽量去除病因，老年人褪黑素分泌减少，可以适当口服褪黑素，必要时口服中成药调整睡眠，比如安神补脑口服液、清脑复神液，在医师指导下口服镇静、安眠药。对于生活中的事情导致情绪焦虑、抑郁而睡不好觉，建议病人自我调整，必要时口服抗焦虑、抗抑郁的药物，比如黛力新、草酸艾司西酞普兰等，必要时在医师指导下配合镇静、安眠药。此外，也可以采取中医中药的办法，比如中医的针灸、按摩，配合中药汤剂进行调理。

语音时长01:20''

刘月姮│大庆市中医医院

2020/05/07收听(91890)

晚上睡不好觉是什么原因

"晚上睡不好觉是很常见的症状，但是引起的原因非常复杂，与患者的居住环境、精神状态、心理状态、生活方式有一定关系，甚至与疾病也有关系。患者晚上睡不好觉要从以下方面进行分析：一、晚上睡不好觉要考虑是器质性问题引起的，比如患者在夜间时有尿频或者有十二指肠溃疡等问题，容易在夜间时出现胃部疼痛，进而影响患者的睡眠。二、与患者的心理因素有关系，如果患者平时比较紧张，压力比较大，情绪比较烦躁，在晚上会出现失眠、多梦、入睡困难、睡眠比较浅的问题。三、考虑是环境因素，比如空气流通不好或者环境亮度不好，环境的噪音比较大，也会导致患者在晚上睡不好觉。"

语音时长01:21''

杨立平│大庆市中医医院

2019/12/24收听(71258)

晚上睡不好觉是什么原因造成的

"晚上睡不好觉的原因有很多，要考虑是暂时性地睡不好，还是长期，具体情况如下：1、暂时性睡不好：通常可能是因为一些外界的环境因素，比如白天睡得过多、晚上有些紧张、有精神压力、焦虑、熬夜，这样错过了睡觉点。还有就是有些人吃了兴奋性的食物、药物，比如睡觉前喝了兴奋性的浓茶、咖啡，另外有些人饮酒都会导致暂时性的睡觉困难。如果去除原因就会缓解，人们一般暂时性的睡觉不好一般1-3周可以缓解，去除精神压力、紧张，不要喝兴奋性的饮料，自然就会恢复正常。2、长期性睡不好觉：可能有精神、心理方面的疾病，比如焦虑症、抑郁症、神经衰弱等，这种情况需要到医院进一步检查和治疗。"

语音时长01:47''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2023/03/23收听(22827)

天天睡不好觉怎么办

睡眠障碍是临床上常见的疾病，可以通过以下几个方面进行改善：第一、药物治疗，长期睡眠障碍容易导致内分泌紊乱,、记忆力减退、神经衰弱等临床表现，适当的药物改善睡眠，有利于身体健康，常见的有镇静催眠类药物，如阿普唑仑、右佐匹克隆，针对入室困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面具有良好的治疗作用。第二、中医理疗，大部分的睡眠状态是精神压力过大所致，中医理疗如推拿、按摩等方式，可有效缓解精神压力，放松筋骨，有利于夜间的睡眠。第三、改善生活方式，平时生活中要注意饮食习惯，睡前不宜过饱或者空腹睡觉，都能影响人的睡眠质量，睡前注意放松，避免高强度的运动以及工作，可以泡热水澡、喝杯牛奶，有利于夜间睡眠。

语音时长01:40''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/01/21收听(38454)

01:58

睡不好觉的原因，怎么办

睡不好觉原因很多，一定要找到原因，对因处理才能收到好的效果。睡不好觉有可能是不良的生活习惯，比...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/06/28播放(45787)

02:12

晚上睡不好觉怎样调理

晚上睡不好觉，要根据具体情况，看严重程度和持续时间。如果长时间的或者三个月以上，甚至十几年的睡...

刘春岭│郑州大学第二附属医院

2023/04/12播放(33978)

年轻人变成植物人的两大罪魁祸首

上海蓝十字脑科医院　潘仁龙

播放次数：2.34万

01:21

脊髓神经刺激术，助力植物人苏醒

上海蓝十字脑科医院　潘仁龙

播放次数：8.48万

01:22

植物人苏醒是一个循序渐进的过程

上海蓝十字脑科医院　潘仁龙

播放次数：6.1万

01:51

植物人促醒的3种治疗方式

上海蓝十字脑科医院　潘仁龙

播放次数：2.76万

医生作品更多

微信扫一扫 查看医生科普知识 已扫213次

宝宝咳嗽晚上睡不好觉怎么办

视频内容

相关推荐

晚上睡不好觉怎么办

晚上怎么才能睡好觉

长期晚上睡不好觉怎么办

老年人晚上睡不好觉怎么办

晚上睡不好觉经常做梦怎么办

晚上睡不好觉是怎么回事

晚上睡不好觉怎么回事

晚上总是睡不好觉怎么回事

晚上睡不好觉吃什么好

每天都睡不好觉怎么办

睡不好觉怎么办

晚上总是睡不好觉什么原因

睡不好觉怎么办

晚上睡不好觉是什么原因

晚上睡不好觉咋办怎么回事

晚上睡不好觉是什么原因

晚上睡不好觉是什么原因造成的

天天睡不好觉怎么办

睡不好觉的原因，怎么办

晚上睡不好觉怎样调理

相关视频

年轻人变成植物人的两大罪魁祸首

脊髓神经刺激术，助力植物人苏醒

植物人苏醒是一个循序渐进的过程

植物人促醒的3种治疗方式

医生作品更多