骨折后膝关节康复训练有哪些

2023-08-11 14:51播放 :

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骨折以后膝关节的功能康复是比较重要的方面,因为如果康复不好,可能会出现膝关节的僵硬,而影响后期日常生活和运动功能,膝关节的功能康复主要包括如下:
1、如果是保守治疗,早期可以进行直腿抬高来锻炼股直肌和小腿伸肌群,也可以于俯卧位做后侧直腿抬高,锻炼股三头肌和小腿屈肌力量,避免肌肉收缩和血栓产生;
2、如果患者进行手术治疗,可以进行早期功能锻炼。早期会建议患者进行膝关节,坐到床边或者坐到凳子上,让膝盖屈伸90度。如果患者这时疼痛还是可以忍受,疼痛可以在接受的范围内,而骨折内固定足够稳定。这时建议患者躺在床上,把膝盖抬高屈曲超过90度,让膝盖慢慢往下放,能够达到100度,甚至120度左右的活动度。
前一个月以内,锻炼的目标应该是90度的范围,但是在一个月以上要循序渐进,建议患者能够达到120度或者甚至130度,能够让患者蹲下来,可以达到对侧角的活动角度,这样对日常生活和后期工作不会有大的影响。一般如果膝关节屈伸<90度,可能会对后期的日常生活带来比较大的干扰。

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膝关节僵硬康复训练的方法

"膝关节僵硬多半是因为膝关节内损伤,比如骨折、韧带断裂,需要固定。固定的时间可能会很长,去掉固定以后,多半会遗留有膝关节僵硬,专业康复治疗师就会针对患者膝关节僵硬进行相应的康复治疗,具体的办法有以下几个:1、康复治疗师有一个技术叫做关节松动技术,会用技术来帮助患者进行关节松动治疗,以扩大患者僵硬的膝关节进行活动。2、会利用仪器来帮助患者进行关节的活动,包括CPM机,会被动帮助患者进行关节的松动。3、很重要的一项就是肌肉力量,因为往往很多患者,特别是膝关节僵硬的患者,被动的时候已经能够屈伸到90度,甚至更高,但是当主动活动的时候仍然达不到满意的效果,就是因为肌肉力量达不到,维持不住或者带动不了关节,达到关节满意的活动度,就需要相应锻炼肌肉的力量,包括股四头肌力量、腓肠肌肌肉力量、其他肌肉的力量,都需要进行相对应的训练。总之,膝关节僵硬是很难治疗的疾病,一定要趁早进行关节活动度的训练。如果初期没有得到良好的活动,导致膝关节僵硬,通过治疗师的治疗或者仪器的治疗,也达不到满意的治疗效果,仍然需要外科进行膝关节松解治疗,所以关节僵硬治疗一定要趁早。"

语音时长02:29''

张亮辽宁省人民医院

2023/08/31收听(23328)

膝关节受伤后康复训练的方法

"膝关节受伤包括膝关节内的骨折、膝关节内半月板损伤、膝关节内各个韧带的断裂等等,康复训练方法也不一样。因为需要固定的时间也不同,总体来说有一定的共性,就是在保持、保护膝关节安全的前提下,围绕着膝关节角度的锻炼和膝关节周围肌肉、韧带力量,以及强度的锻炼。膝关节角度的锻炼可以在受伤初期进行,可能有固定,在固定的范围之内可以进行关节角度的适当活动,在去除固定以后就要尽早的、被动的活动膝关节的角度,甚至在CPM机或者其他的辅助的器械的帮助下,进行膝关节角度的屈伸活动。达到一定程度的时候就鼓励患者进行主动的膝关节关节角度的锻炼,另外膝关节周围肌肉强度和力量的训练,特别是膝关节上方股四头肌力量的训练,这个时候就可以借助器械以及患者本人主动的锻炼,来加强膝关节周围肌肉和韧带的练习。肌肉和韧带强度的增加就可以保持膝关节的稳定性,同时也能够减轻膝关节疼痛。所以说不管是膝关节受到什么的外伤,基本上康复训练方法都是围绕着这两个方面来进行。到了后期,可能是就要进行行走的训练,如慢走,甚至重返运动,这些就是大体上膝关节受伤后的康复训练的方法。"

语音时长02:40''

张亮辽宁省人民医院

2023/12/21收听(19024)

骨折后的康复训练要多少时间

"患者骨折后康复训练的时间并不能一概而论,而是要根据患者的骨折部位、损伤程度、骨折恢复情况及个人体质、锻炼意志。要定期复查,因为通过骨折后的定期复查,不仅可以了解患者的病情和功能恢复的情况,还可以随时调整康复训练的内容、运动量,修订康复训练的计划,还可以让患者看到康复训练的效果,增强患者进行康复训练的信心。患者康复训练的时间要严格遵循循序渐进的原则,进行康复训练时要由少到多、由小到大,时间由短到长,练习时以不增加剧烈的疼痛或稍微轻微反应,但尚能忍受为标准。骨折康复训练具体要持续多久、运动量应增加多少及运动方式转变,均要根据损伤修复、治疗效果的变化、患者自我感觉,在医护人员的指导下不断调整,不可做机械规定。要明确康复训练的目的,上肢的康复训练主要是恢复手功能,凡是上肢各部的骨折,要注意手指各指间关节、掌指关节的早期活动,同时要保持各骨折部位邻近组织的灵活性。下肢的功能训练多是恢复负重和行走功能,所以要保持各关节的稳定性,在下肢各组肌肉中,尤其要增强臀大肌、股四头肌、小腿三头肌的肌力,才能保持正常行走。"

语音时长01:58''

苏毅安徽中医药大学第二附属医院

2023/07/06收听(86790)

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