女性如果有内热，主要根据实热或者虚热，选择以下不同调理方法：

1、实热：饮食上可以多进食，具有清热泻火作用食材，如苦瓜、冬瓜、苦菜、马齿苋等，同时避免进食辛辣刺激，具有温热特性食物，如羊肉、狗肉、葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、肉桂、小茴香、花椒等食材和调味品，对于内热有助长作用。同时可以通过适当药物，达到调理目的，如可以服用黄连上清片、牛黄上清片、三黄片之类，具有清热泻火解毒药物，亦可以使用如金银花、连翘、菊花、蒲公英，具有清热作用药物，泡水代茶饮，达到调理目的；

2、虚热：产生根源由于体内阴液不足、阴液亏损导致，中医称为阴虚内热。饮食上进食具有滋阴作用食物，如百合、荸荠、梨、麦冬等，在此基础上可以配用具有清热作用食材，避免进食具有温热特性，或者辛辣刺激特性食物，以及上述食材，或者各种各样烧烤、麻辣烫、麻辣火锅避免进食。可以服用具有养阴作用药物代茶饮，如玉竹、芦根、麦冬、百合、石斛类，可以达到较好的滋阴清热效果。亦可以通过服用具有清热滋阴作用药物，如知柏地黄丸之类，能达到对虚热证较好的调理目的。