几点泡脚最补肾_有来医生

尹德海
主任医师

北京协和医院

中医科

几点泡脚最补肾

2023-03-17 09:41播放 :

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视频内容

几点泡脚最补肾，这种说法是自我想象提出的问题，泡脚补肾的说法并没有道理。泡脚是通过温度促进下肢血液循环，对于气血瘀滞，如腿肿胀、疼痛的症状有缓解作用，并不能通过泡脚补肾。因为泡脚没有补肾的功效，所以在几点泡脚都不会补肾。

一般来说，泡脚的时间在睡眠以前，因为一天的疲劳，腿部受力了一天，肌肉、筋脉比较疲劳。中医来说是气血瘀阻、气血瘀滞，加上穿的鞋不合适，都会造成腿胀、疼的情况。在睡眠之前用温度比较合适水，甚至加一点活血中药，如当归、红花、川芎，可以促进血液循环，有利于睡眠。所以泡脚只有促进血液循环的作用，并不可以补肾。

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晚上几点泡脚最好

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几点泡脚对身体最好

"一般来说，泡脚叫做浴足，是一种足浴的疗法。其实不分时间，和时间没有相关性，什么时间都可以泡，并没有哪个时间点泡效果是最好，没有几点泡脚最好这样的说法。足是离心脏最远的地方，这个位置的末梢循环不是很好，因为离心脏的远，心脏的泵血到末梢可能力度就不太够。增加温热的刺激，像足浴这样的方式方法，给足以温热的刺激让血管扩张，血液的流速加快，血液能够带走很多的代谢产物，能够起到保健的作用。同时在泡脚的时候，人是处于放松的状态，有助于缓解压力。泡脚时最好是采用木桶或者是塑料盆等，泡脚时水温要掌握好，不要过高，一般在40度左右就可以。一般每天1-2次泡脚，每次20分钟左右。必要的时候可以根据身体的情况，在医生指导下加用一些中药进行泡脚，效果会更好。"

语音时长01:27''

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/05/17收听(31780)

早上几点泡脚最好

"经常热水泡脚有利于身体健康，如果患者想要早上泡脚，在8-9点左右泡脚是最好的时间。泡脚是一种具有保健养生功效的活动，热水泡脚有诸多的好处，可以扩张足部的血管，促进足部及全身的血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗有很好的辅助作用。有的患者手脚的末梢循环比较差，热水泡脚可以使脚部局部的血液充足，从而改善手脚冰凉等不适症状。热水泡脚能够促进新陈代谢，使人精神放松，缓解疲劳，从而改善睡眠质量。热水泡脚还可以有效的舒缓脚部的神经，对于一些腿脚不好的人来说，能够起到按摩调理的作用。因此，经常热水泡脚有利于身体健康。应注意忌餐后立即泡脚，如果饭后立即泡脚，会因为温度的升高，热量的刺激，使皮肤血管膨胀，消化器官中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收。"

语音时长01:28''

汪晨│中日友好医院

2023/06/13收听(99158)

泡脚补肾吗

"经常用热水泡脚，有一定的护肾功效，但应在晚上9点左右为宜，之所以在这个时间段泡脚补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内的血液循环。同时白天紧张的神经以及劳累的肾脏都可以通过热水泡脚，在这个时候得到彻底的放松和充分的舒缓，人也会感到非常的舒适自如。泡脚后建议不要进行活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更为理想。"

语音时长01:08''

张伟│河北医科大学第三医院

2023/02/21收听(40526)

女性晚上几点泡脚最好

　　女性晚上最佳泡脚时间为20-21点，或者睡前半小时左右，有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。经常用热水泡脚，有驱寒除湿、防病治病的养生功效，是一种较好的家庭养生...

刘敏│北京中医药大学东直门医院

2023/08/09阅读(4719)

泡脚最佳时间是几点

"泡脚最佳时间在每晚7-9时，这是肾经气血最衰时辰，此时泡脚按摩能改善全身血液循环，达到滋养肝和肾目的。泡脚容器以木盆为好，泡脚水温度不能太热，以40℃左右为宜。一方面水温太高双脚血管易过度扩张，人体内血液更多流向下肢，易引起心、脑、肾等重要器官供血不足。另一方面水温太高易破坏足部皮肤表面皮脂膜，使角质层干燥，甚至皲裂。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。因在泡脚过程中由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间过长则易增加心脏负担。另外，泡脚时由于更多血液会涌向下肢，体质虚弱者易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生晕厥。患者应注意，饭后半个小时不宜泡脚，因吃完饭后人体内大部分血液均流向消化道，如饭后立即用热水泡脚，流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化、吸收，导致营养缺乏。"

语音时长01:42''

孙明强│沈阳市中西医结合医院

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晚上几点泡脚最佳时间

"很多患者有用热水泡脚的习惯，但不建议饭后、空腹，以及睡前很短时间内进行泡脚，最佳时间应该是饭后1-2小时之后。中医的说法，脚上有很多的穴位，经络在这个位置有走行。泡脚可以促进局部的血液循环，加快新陈代谢，但不建议在饭后或者在睡前很短时间之内进行泡脚。一般建议在饭后大概1-2小时后进行泡脚，可以促进血液循环，增加身体的热量，起到放松、缓解疲劳的作用。在泡脚时可以适当的按摩脚底，清洗足部以便去掉角质，所谓的去死皮。泡脚的水温尽量不要太高，特别在足部放进去以后感觉有温热就可以。泡洗的时间不要太长，最好不要超过半小时，因老年人的末梢循环比较差，更应注意。另外，儿童、糖尿病患者、血管性疾病患者不宜泡脚。泡脚时可以在泡脚水中加入几片生姜，有助于驱除寒冷，缓解手脚冰凉的症状，泡脚时也应注意避免吹风。"

语音时长01:53''

王晓阳│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/01/30收听(56054)

白酒泡什么补肾

"　　通过白酒泡相关中药，可以达到补肾的目的，补肾的药物借助白酒的发散力量，使其药效能更好的发挥，比较常见补肾阳的中药有附子、肉桂、巴戟天、淫羊藿等等，都可以泡酒进行口服。对于补肾阴的中药，像熟地黄、黄精、何首乌、枸杞，也可以在医生的指导下泡酒进行口服。临床上对于补肾阳，可以选择名贵的中药，像鹿茸、冬虫夏草，对于调整肾阳不足都具有很好的效果。　　临床上，对于补肾药物的应用，可以每天的少量的进行口服，可以达到辅助治疗疾病的目的，可以明显的使肾脏虚弱能够得到补充。"

语音时长01:13''

张天鹏│鸡西市人民医院

2023/03/13收听(66516)

泡脚泡的脚痒

在泡脚以后，如果出现皮肤明显瘙痒，一定要考虑是不是发生了皮肤过敏。在临床当中有很多患者会发生皮肤过敏情况的，而且绝大部分患者发生皮肤过敏的诱因并不是非常的清楚。可能是泡脚的时候由于过高的温度导致的，也或者是患者在泡脚的时候应用了一些中药，或者是其他的一些物质而导致的。但发生了皮肤过敏的话，建议患者应用抗组胺类药物口服来进行治疗。这时过分的去追究过敏原是没有什么意义的，还是尽快的解决过敏炎症反应才是最重要的。除了应用抗组胺类药物口服以外，也可以应用像炉甘石洗剂，与糖皮质激素软膏来进行外涂的协同治疗，也是具有止痒并缓解过敏炎症反应的作。

语音时长01:12''

闫素│日照市中医医院

2023/04/17收听(11974)

怎么泡脚

"泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，有上病下取之意。用水温度不宜过高，不要超过45度为宜。容器可以选择瓷器，水温比较持久。泡脚介质根据疾病选择，脾阳虚可见腹胀，食欲不振，腹痛，喜温喜按，大便稀薄或有四肢不温，可以选用干姜、艾叶熬水泡脚。脚气可见皮肤瘙痒、脱皮、起泡，可用3%的硼酸溶液浸泡，也可用中药黄柏熬水泡脚。妇女下腹部冷痛，白带增多，清稀无味一般是宫寒导致的，可以用花椒、艾叶、红花熬水泡脚。"

语音时长01:17''

黎艳│南宁市第二人民医院

2023/12/03收听(93326)

用什么泡脚好

足浴、浸浴是中药常用的治法，很多四肢逆冷，这种体质的人很适合用泡脚的方法，而且是女性朋友更多见...

叶霈智│中国医学科学院肿瘤医院

2023/01/13播放(88268)

用什么泡脚最好

"用什么泡脚最好取决于个人的身体状况，如果没有任何的特殊的疾病，健康人单一的用热水泡脚，不添加任何附加物品就可以起到一定的保健作用，特别是晚上热水泡脚以后，可以加速人体的血液循环，提高身体的新陈代谢，有助于睡眠。热水泡脚的时间不宜过长、水温比例过高，不宜泡到大汗淋漓，因为如果大汗淋漓失血过多容易虚脱，泡到微微出汗即可。除了这些泡脚之外，还可以根据个人的需求达到的一个保健目的，或身体的基础的疾病选择一些中草药来泡脚。具体选用哪种草药，建议咨询中医医生以后，帮助调配好药方，这样才可以针对性的治疗自己的一些疾病或者说亚健康状态。但要注意有些皮肤问题是不可以泡脚的，例如患有脚气，本身是指缝间2-3个部位的一个脚气，如果泡脚以后真菌就会通过洗脚水扩散到其他部位。有皮肤破溃的时候不建议泡脚，会可能会加重这种皮肤感染。有些草药是有接触过敏性的，有些患者对一些草药的成分过敏，泡脚会引起接触性皮炎，所以这些情况都要注意。具体的用什么泡椒，最好根据个人的需求。如果采用中草药的话，要先试一下是不是对这种中草药过敏，中药的方剂还是建议叫专业的中医医生咨询以后，在针对性的进行选择。"

语音时长02:17''

魏爱华│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/11/27收听(92088)

用什么泡脚好

"泡脚作为一种保健的、比较方便应用的一个方法，简便的就是温热水，这个热度在耐受能力之下的一个温度。一般洗澡的水温是41-42℃就算挺热了，所以就是四十几℃的水泡脚。首先泡脚有一个活血的作用，促进末梢循环，所以对解除疲劳、促进末梢循环、防止冻疮都是非常有好处的。如果有一些特殊情况，或者汗多、有味道，比较安全的方法可以用一些茶叶，有的绿茶可能会好一些，这是比较安全的，不会有什么问题。还有汗多的时候也可以用一些明矾，但是这个时候就要掌握好浓度，不能过浓，过浓就有腐蚀性了。还有高锰酸钾也有杀菌消炎的作用，这个都要掌握好浓度。"

语音时长01:39''

杨秀敏│首都医科大学附属北京同仁医院

2023/06/12收听(93854)

用什么泡脚

其实最简单的用温热的水泡脚，如果是只用来养生就足够。温热的水温不宜过高，比如38-39℃，不超...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/09/05播放(25497)

白酒泡什么药补肾最好

"白酒泡人参补肾最好，原因有以下几点：1、少量饮白酒可以消除疲劳、促进食欲、助消化，而人参能增强机体工作能力，也有加速消除疲劳，改善食欲和睡眠的作用，二者相配合，能起到健脾补肾的作用。2、白酒有松弛神经的作用，可以刺激大脑分泌多巴胺，从而促进人的欣快感，而人参有性激素样作用，可促进男、女性腺机能，促进精液生成与分泌，改善性机能，因此白酒泡人参补肾最好。"

语音时长01:07''

霍亚平│山西省中医院

2023/10/06收听(83712)

手脚冰凉泡脚用什么泡最好

手脚冰凉患者可以选用泡脚的药物有艾叶、生姜、花椒、川芎等，具有一定的治疗作用。手脚冰凉主要原因...

霍则军│北京大学第三医院

2023/10/28播放(72018)

风寒感冒泡脚用什么泡最好

风寒感冒时泡脚，只要能温通经络的药物，能发散的药物，其实均可选用，可以用姜泡脚，此时还可以放花...

刘薇│首都医科大学附属北京中医医院

2023/07/11播放(89196)

风寒感冒泡脚用什么泡最好

"通常在风寒型感冒时可以用如下几种药物进行泡脚：第一、用生姜进行泡脚，并不用选择量很大的生姜，将生姜捣碎就有祛风散寒的作用，将生姜水煮开到水温40度左右，将双脚浸泡在温热的生姜水中，具有祛风散寒的作用功效，能够使感冒恢复速度加快。第二、侵泡时也可以在生姜水中加一定的盐，盐有消炎杀菌的作用功效，直到浸泡的脚面出现微微发红时就可以。第三、还可以用红花进行泡脚，红花有舒筋活络，促进血液循环的作用功效，还有温热身体的作用效果，对于风寒型感冒具有祛风散寒的明显功效。"

语音时长01:12''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/07/09收听(15900)

泡脚泡多长时间最好

热水泡脚使足部温度升高，扩张毛细血管，能增加足部的血液循环。泡脚时间的长短不是固定的，并不是时间越长越好，恰当的泡脚时间能起到积极的作用，例如老人和孕妇适合在临睡前泡脚，但最好不要超过半个小时。如果泡脚时间过长，会引发全身排出汗液增多，身体大量出汗会带走一部分微量元素和矿物质，使人感到明显的虚弱，疲乏无力甚至心慌、气短。普通人泡脚时间应控制在20分钟之内，时间太长人体下肢血液流量会增加，导致心脏负荷过重，心跳加快，不利于健康。

语音时长01:16''

张伟│河北医科大学第三医院

2023/01/07收听(46374)

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