青少年的腰椎间盘突出在当今社会发病率越来越高，与青少年缺乏锻炼、长期久坐有关，也常见过早从事舞蹈运动，或者武术、跆拳道锻炼的青少年，导致腰部受损后，造成的椎间盘突出。对青少年的椎间盘突出，绝大多数都可以通过保守治疗得到一定程度的缓解，保守治疗的方法，包括合理的康复锻炼，以及药物等，主要分析如下：

一、康复锻炼：

1、腰椎牵引：如果磁共振证实确实存在着椎间盘突出，可以在医院行腰椎的牵引治疗。腰椎的牵引床治疗使得腰椎椎体间截断，在机器的辅助下牵开后，使得突出的纤维环可以得到部分的环纳。牵引对于轻度到中度的青少年椎间盘突出效果比较明显，是由于此时青少年的纤维环水分还比较充沛，纤维环和髓核还是有一定的弹性，因此在合理的牵拉情况下，突出的纤维环理论上有可能得到部分的还纳，减轻对神经根的水肿和刺激，缓解青少年的症状；

2、其他：如果不方便去医院做牵引，也可以在家里做康复锻炼，比如经常悬吊单杠、做小燕飞等动作。悬吊单杠是利用身体的重力作用将椎体间牵开，从而达到缓解神经根刺激的作用。小燕飞是青少年扑在床上，将肚子贴在床上，肩膀和下肢向上形成反弓，形似燕子的形状，也有使突出纤维环还纳作用。

二、药物治疗：

除康复锻炼的方法外，症状比较明显时，也可以适当给予非甾体抗炎药，如塞来昔布、美洛昔康，联合维生素B₁₂的药物，如弥可保等，都有较好地缓解疼痛作用。

三、手术治疗：

只有极少数的青少年反复保守治疗效果不好时，可以在椎间孔镜下，采用微创的方式将突出的纤维环和髓核摘除，从而达到缓解症状的目的。