脚背韧带如果为轻度损伤，通常可以自愈，如果是严重撕裂，则通常难以自愈，需要进行治疗，常见分析如下：

1、脚背韧带轻度损伤，如扭伤，仅有轻度的肿胀和疼痛症状，患者可以正常的负重行走，但应尽量减少活动的时间，通常既可以使局部的肿胀、疼痛症状得到缓解，脚背韧带也会逐渐完成自我修复，最终恢复韧带功能，以及脚背的稳定性；

2、如果是较为严重的脚背韧带撕裂，失去韧带的完整性和连续性，通常难以自愈，而需要进行手术治疗。通过手术修复韧带的完整性和连续性，恢复韧带的功能，短期需要石膏或支具固定，配合脚背周围的肌肉功能锻炼，例如足趾活动，以及踝关节的屈伸活动，每日活动时间不少于30分钟，避免局部形成粘连和关节的僵硬。脚背韧带完全撕裂后，即使经过手术治疗，通常至少需要6-8周才可以完全修复。在完全修复前，患肢不能负重，需要配合患肢抬高、局部冷敷等相关治疗。