长期熬夜是对心脏很不好的行为，研究发现熬夜会增加心脑血管的不良事件。心血管的不良事件包括不稳定型心绞痛，甚至是急性心肌梗死。还有脑血管不良事件，包括急性脑出血或者急性脑梗死。
因为熬夜会导致人体出现昼夜节律紊乱，在白天的时候，是交感神经控制人体的主要的日常活动，交感神经可以让血压升高，心率增快，让人体足以应付白天的日常工作。
而在睡觉的时候，是副交感神经控制人体，可以让心率减慢，血压降低，在维持人体正常运转的前提下，可以让心脏循环、呼吸系统等重要脏器得到充分的休息。
但是如果一直在熬夜，不休息，一直是交感神经占据人体的主导神经支配地位，使重要脏器不能得到有效的充分的休息，久而久之就会导致重要脏器功能失调，甚至会影响重要脏器供血不足的情况，所以要充分地补充好睡眠。
