山东省公共卫生临床中心
骨关节外科
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腰椎间盘突出手术后康复方法需根据手术类别确定，实施手术治疗、微创治疗、保守治疗者，术后康复方法各不相同。采用椎间孔镜技术治疗者，术后医生建议患者尽早下地活动，一般术后观察4-6小时，病人未发现任何症状者即可办理出院手续，此类患者术后康复治疗建议采用普通保守治疗方法。实施椎间盘内固定手术者，椎间有融合器、真空螺钉固定，关节突破坏很小，此类患者主张术后24小时即可下地活动。
总体来讲，腰椎间盘突出患者术后康复方法如下：
1、肌力康复，包括腰背肌、下肢肌肌力恢复；
2、心理康复，临床建议患者正确认识本病，正确理解本病，避免一些导致复发或局部应力集中的动作或姿势、习惯，以便减少复发几率。
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"首先建议是在腰围保护下做早期的功能锻炼，早期下地的活动，鼓励病人短距离的行走，鼓励病人可以完成日常的生活，刷牙、洗脸、自己下地、翻身。有些可能在下地、翻身过程中出现疼痛，可以采用早期的用第三者的辅助方式来，比方扶着病人起床、扶着他躺下。在早期的适应过后就要开始进行腰背肌肉的锻炼了，腰椎间盘突出的情况，它是由于应力的不对称，应力的问题所带来间盘退变加速，通过肌肉力量的锻炼可以有效的延缓它的进一步的退变。方式包括有游泳、小燕飞、五点支撑、三点支撑，有些时候还建议病人做核心肌群力量的锻炼，比方做平板支撑，从尽量少的时间开始，比如先做15秒就休息了，逐渐的能做到1分钟，因人而异，从15秒到一分钟可能就需要半年的时间，逐渐的去锻炼。练习一些抬腿的动作、迈步的动作、卡腰肌的力量、练习股四头肌的力量，这些都是在腰椎间盘突出症手术以后的康复内容。"
王凯丰│北京大学人民医院
2023/11/01收听(10292)
腰椎间盘突出术后，康复锻炼方法如下：1、术后卧床1-2周，卧床期间尽早行床上康复... 吴振│山西省中西医结合医院 2023/06/22播放(80160)
腰椎间盘突出术后，康复锻炼方法如下：
1、术后卧床1-2周，卧床期间尽早行床上康复...
吴振│山西省中西医结合医院
2023/06/22播放(80160)
腰椎间盘突出症可以自己康复，一般除脱出型，多数腰椎间盘突出症患者都可以保守治疗。具体如下： 吴振│山西省中西医结合医院 2023/07/06播放(78512)
腰椎间盘突出症可以自己康复，一般除脱出型，多数腰椎间盘突出症患者都可以保守治疗。具体如下：
2023/07/06播放(78512)
腰椎间盘突出的康复方法偏向个体化的方案制定。通过特殊的检查、手法触诊确定原因。不同的时期，采取... 陈伟标│广东省第二人民医院 2023/05/16播放(98966)
腰椎间盘突出的康复方法偏向个体化的方案制定。通过特殊的检查、手法触诊确定原因。不同的时期，采取...
陈伟标│广东省第二人民医院
2023/05/16播放(98966)
腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎... 庄卫生│河南省人民医院 2023/02/27播放(58226)
腰椎间盘突出属于常见病，生活中很多人都有腰椎间盘突出，但不一定会发病，存在诱因时才会发病。腰椎...
庄卫生│河南省人民医院
2023/02/27播放(58226)
腰椎间盘突出手术后康复治疗方案如下：1、术后几天：应在治疗师指导下进行滚圆筒训练... 韩红│武汉市第四医院 2023/08/10播放(56488)
腰椎间盘突出手术后康复治疗方案如下：
1、术后几天：应在治疗师指导下进行滚圆筒训练...
韩红│武汉市第四医院
2023/08/10播放(56488)
脊髓型颈椎病手术后康复方法具体如下：1、手术通常进行固定，比如颈椎前路和颈椎后路... 艾福志│中山大学孙逸仙纪念医院 2023/01/27播放(60096)
脊髓型颈椎病手术后康复方法具体如下：
1、手术通常进行固定，比如颈椎前路和颈椎后路...
艾福志│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/01/27播放(60096)
髌骨骨折手术后最好的康复方法就是要循序渐进进行锻炼，这样能够避免肌肉萎缩，保持关节活动度。 纪泉│北京医院 2023/05/29播放(29374)
纪泉│北京医院
2023/05/29播放(29374)
腰椎间盘突出方式不同，康复时间也不一样。因为腰椎盘突出分阶段，有1个阶段，2个阶段，甚至3个阶... 史国栋│上海长征医院 2023/12/10播放(56786)
腰椎间盘突出方式不同，康复时间也不一样。因为腰椎盘突出分阶段，有1个阶段，2个阶段，甚至3个阶...
史国栋│上海长征医院
2023/12/10播放(56786)
"腰椎间盘突出手术后护理方法主要包括有避免切口感染、避免切口受压，以防切口不愈合情况出现；适度的腰部活动，避免剧烈的弯腰活动。"
穆苍山│航空总医院
2023/09/30收听(99488)
"腰椎间盘突出手术以后应该进行有效的康复训练，一个非常好的康复对于术后的康复还有避免复发，起着至关重要的作用。术后康复主要分以下几个阶段：第一个，术后3-5天的时候，可以进行踝关节背伸还有折曲的运动，每个动作保持10秒，每天可以做3-4组。每组可以重复这个动作20-50次之间，然后也可以仰卧位做直腿抬高，或者双下肢的伸屈运动，这个动作可以有效避免神经根的粘连。第二个，就是5-2周左右，这段时间主要是要做腰背肌的锻炼，腰背肌锻炼可以通过三点支撑、五点支撑、小燕飞，或者平板支撑。这些动作可以加强腰背肌的强度，增加脊柱的稳定性，也可以减轻椎间盘内的压力，从而缓解腰椎间盘突出的症状，促进术后的恢复。第三个，术后15天到以后，在这一阶段患者可以逐步试着下地活动。但是，在下地过程中，要正确佩戴腰部支具或者是腰围子，对腰椎进行保护。同时，患者应该在这一阶段加强营养，保持良好的心境，注意腰部保暖，避免寒冷刺激，然后腰部避免做剧烈的运动，比如弯腰搬重物，还有避免久坐。睡眠的床避免床垫过软，应该尽量采用硬板床，对腰椎起到保护的作用。"
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/02/10收听(60816)
腰椎间盘突出的康复方法大致分为药物干预、物理疗法、自身功能锻炼。正确的功能锻炼，维持比较好的习... 乔鸿飞│西安交通大学第二附属医院 2023/05/23播放(59090)
腰椎间盘突出的康复方法大致分为药物干预、物理疗法、自身功能锻炼。正确的功能锻炼，维持比较好的习...
乔鸿飞│西安交通大学第二附属医院
2023/05/23播放(59090)
"腰椎间盘突出的康复治疗方法如下：1、功能训练康复：可以进行规律性的腰部伸展运动，比如可以进行小燕飞的动作，选一张硬床让患者俯卧位趴在床上，肚子紧贴床面，头颈部和下肢有规律地往上抬，一般每天可以进行4-5组，每一次可以持续10-15分钟，能够增强腰背部肌肉力量、增强脊柱稳定性，有利于患者椎间盘的复位、回纳。另外，也可以做类似的功能训练，比如三点支撑法、五点支撑法，都可以起到伸展腰部的作用，缓解患者病情。2、局部热敷治疗：患者通过对腰背部每天半个小时左右的局部热敷，能够起到扩张局部血管的作用，可以改善腰背部炎性区域的血液循环，加快疼痛因子和炎症因子的清除和代谢，快速减轻腰背部肌肉的酸胀、疼痛，减轻肌肉痉挛，从而缓解僵硬感。"
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/01收听(52214)
腰椎间盘突出患者在症状缓解期，建议可适当进行腰背部的功能锻炼。常见的方法有以下几种：1、五点式支撑。患者平卧在床，屈膝屈髋，双足踏在床面上，双肘屈曲向后用力，头顶向后方用力，尽量抬高臀部，保持3-5秒后放下。2、三点式支撑。在五点支撑的基础上抬起双肘，用双足和头顶支撑身体，尽量抬高臀部并保持3-5秒后放下。3、小燕飞。患者俯卧位，肩背部发力，头和肩膀抬离床面同时双下肢也抬离床面，用腹部一点接触床面，保持3-5秒后放下。这些动作可以加强腰背部肌肉力量，增加脊柱的稳定性，缓解脊柱退变，延缓腰椎间盘突出症的进展。
朱峰│镇江市妇幼保健院
2023/05/25收听(37536)
"腰椎间盘突出康复的锻炼有以下几种方法：首先就是进行休息和制动，需要卧床休息，平卧硬板床，根据病情可能需要2-3周的时间。如果在离开床位的时候，要用腰围子或者是腰部的支具进行保护固定。还可以进行以下的治疗，腰椎的牵引，对于腰椎牵引可以缓解腰椎间盘导致的下肢的麻木、疼痛的症状效果比较明显。还可以进行理疗，比如微波理疗，或者是远红外线的理疗、超短波的理疗、电疗等都可以缓解腰间盘突出导致的腰痛的症状。传统的中医的治疗包括拔罐、按摩以及手法复位都可以使腰椎间盘突出症状的恢复有一定的缓解作用。最后可以进行骶管的注射治疗或者硬膜外的注射治疗，来缓解腰椎盘突出导致的疼痛。康复治疗主要目的就是使椎间盘的压力减小，解除神经根的受压以及消除神经根的炎性水肿，解除粘连，从而减轻腰间盘突出带来的症状。"
常克武│七台河市人民医院
2023/02/12收听(73754)
"腰椎病的治疗方法主要分为两大类，一个是手术治疗，第二个是非手术治疗，就是俗称的康复治疗。在康复治疗方面，根据不同的时期，可以选择卧床、腰椎牵引、物理因子治疗、手法治疗、运动疗法等治疗方法。第一、采取适宜的体位姿势。在椎间盘突出的急性期，患者应该尽量避免屈髋、屈膝以及肢体前倾的坐姿。第二、卧床休息和适度的运动。急性期卧床休息可以缓解疼痛，并且有利于损伤组织的愈合。但还是应该经常起床做短暂的站立、行走和适度的运动，不宜采用绝对的、完全的卧床方法。第三、腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出症的有效办法。根据牵引力的大小和作用时间的长短，一般牵引分为快速牵引和慢速牵引。第四、物理因子治疗。物理因子治疗有镇痛、消炎、缓解肌紧张和松解粘连的作用，在腰椎间盘的非手术治疗中是不可缺少的治疗手段。第五、运动疗法。椎间盘突出的患者应积极配合运动治疗，以提高腰背肌、腹肌张力，改变和纠正异常的力线，增强韧带的弹力，活动椎间关节，维持脊柱的稳定性。第六、腰椎间盘中医的治疗有针灸、穴位注射、手法等传统的康复治疗，但是建议到正规的医院进行正规系统的康复治疗。"
居诗如│武汉市第三医院
2023/02/17收听(90568)
患了腰椎间盘突出症以后，要到正规医院的康复科进行系统的康复治疗，包括物理治疗就是理疗，同时也包... 王宪泽│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区 2023/09/13播放(60762)
患了腰椎间盘突出症以后，要到正规医院的康复科进行系统的康复治疗，包括物理治疗就是理疗，同时也包...
王宪泽│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区
2023/09/13播放(60762)
膝关节置换术后康复应分阶段进行。具体方法如下：1、早期：术后一周内进行股四头肌锻... 束志勇│珠海市人民医院 2023/02/12播放(51000)
膝关节置换术后康复应分阶段进行。具体方法如下：
1、早期：术后一周内进行股四头肌锻...
束志勇│珠海市人民医院
2023/02/12播放(51000)
患者在颈椎病手术后，需要进行相对应的康复锻炼。 邵佳│河南省人民医院 2023/03/19播放(60798)
邵佳│河南省人民医院
2023/03/19播放(60798)
1、脑复苏：如患者处于昏迷状态，可通过音乐、视频等刺激患者脑复苏。小脑电刺激及针灸治疗同样重要... 曾珉│郴州市第一人民医院 2023/02/05播放(85824)
1、脑复苏：如患者处于昏迷状态，可通过音乐、视频等刺激患者脑复苏。小脑电刺激及针灸治疗同样重要...
曾珉│郴州市第一人民医院
2023/02/05播放(85824)
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