如果34岁血压的高压值在140mmHg，低压值在90mmHg，如果上述血压是常态，可以因此诊断为高血压，可以先进行饮食和生活方式的干预。如果通过饮食、生活方式的改善以及作息、情绪调整，血压仍在140/90mmHg，就需要在医生的指导下口服降压药物。
饮食的干预包括注意低盐、低脂饮食，建议每人每天盐分的摄入量≤6g，最好控制在3g内，还可以进行一定的有氧运动，防止出现过度肥胖，有氧运动包括骑车、游泳、散步、慢跑、打太极拳等。另外，还需要增加充足的睡眠，保证睡眠充足以及保证情绪的平稳，防止出现情绪过度紧张、激动、焦虑、发怒。
目前在临床中安全且有效的降压药物包括五大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。适合患者口服降压药物的类型，需要听从专业的高血压医生的临床指导，在服药期间要做好血压的密切监测。
