宝宝晚上11点才睡，为使其早睡，应保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，要注意做到以下几点：
1、合适的睡眠环境：宝宝睡眠时需要安静的环境，要将灯关暗、拉上窗帘，避免电视和聊天的声音，否则将影响宝宝入睡。此外，要及时给予陪伴，给宝宝讲故事、听音乐，能够使宝宝安静入睡；
2、养成规律：一般宝宝在学龄前期，建议7点之前上床睡觉，在小学阶段，建议8点之前上床睡觉，要从小养成定时上床睡觉的规律、习惯，即到时间点宝宝便会主动要求上床，进入睡眠状态；
3、补充维生素和微量元素：宝宝睡觉晚有时与缺乏维生素、微量元素有关，比如维生素D能够促进钙、磷吸收，而钙有镇静、安神的作用，所以要补充维生素D、钙。另外，B族维生素有营养神经的作用，如果缺乏B族维生素，导致其神经兴奋性可能过高，出现睡眠时间过晚。保证宝宝睡好，才能保证其正常的生长发育。
