乳腺增生本身是良性生理过程，乳腺组织是受到雌孕激素调节，随着女性正常生理周期激素水平变化，女性乳房也会出现周期性增生和恢复改变。再加上同时由于各种其它原因，外在原因包括身体工作紧张、身体劳累和休息不好，也会加重乳腺增生，会出现增生过度。当发现有乳腺增生，正确的心态是不要过于恐慌，要通过调整心态，临床中常碰见很年轻的女性病人，18-19岁由于乳房疼痛就自认为是得了乳腺增生，怕自己又长上乳腺癌前来就诊，这时需要跟病人进行耐心解释，对于20岁左右出头的年轻女性病人，不要戴上乳腺增生的帽子，容易加重心理负担，应该疏导患者，解除心理压力，以乳房疼痛来就诊主诉是一种正常的生理性表现，耐心解释以后降低了恐慌感，能大大缓解乳房疼痛。

但对于乳腺增生还存在另一个问题，上面说的是不要恐慌，但对于出现这种问题，对另一部分40-50岁的女性病人又不能粗心大意，乳腺增生有时和乳腺癌会同时存在，而且乳腺癌会潜藏在乳腺增生的腺体里头。女性病人如果认为乳腺增生不用去治疗，而耽误了对乳房乳腺癌的早期发现，对四五十岁的病人应该养成定期去医院检查的习惯，对于发现乳房出现异常表现，应该及时到专科医院，去找专科医生进行细致检查，甚至让专科医生做相应的体格检查，或开具影像学检查的单子，去做相应的影像学检查。