孕妇血糖高香蕉能吃吗_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

孕妇血糖高香蕉能吃吗

2021-03-17 17:26播放 :

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视频内容

孕妇在血糖高时建议暂时不吃香蕉，因为香蕉含的糖分相对较多，吃了以后可能导致血糖进一步增高，增大血糖控制难度，甚至可能诱发糖尿病的急性并发症。孕妇血糖正常的情况下可以吃香蕉，但是也要注意控制量。正常人一次可以吃1-3根香蕉，而妊娠期糖尿病女性，建议每次吃正常人的1/3-1/4左右，比如正常人一次吃1根，孕妇每次吃1/3个或1/4个，一天分几次把1根香蕉吃完，既能够补充维生素，也能享受水果的美味，同时也不会让血糖出现过大波动。

孕妇吃了香蕉以后要注意及时监测血糖，以了解香蕉这种水果对血糖的影响，因为同样的水果对于不同的人群升血糖的能力不一样，需要靠自己来监测血糖以了解这种水果的影响。如果吃了以后发现血糖升高较明显，下次就少吃或者尽量不吃。

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血糖高能吃香蕉吗

"对于糖尿病患者来说，饮食治疗是糖尿病的基础治疗。糖尿病患者应该平衡膳食，食物的多样化才能保证糖尿病患者的营养。对于水果来说，糖尿病患者血糖控制满意的时候，可以选择低糖含量的水果，可以少量进食。因为水果里含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶。其中，果糖的代谢不需要胰岛素参与，果胶含有可溶性纤维，具有延缓葡萄糖吸收的作用。水果富含大量的维生素、矿物质及水分，对糖尿病健康有益。但其中也含葡萄糖，对糖尿病患者是不利的因素。所以，糖尿病患者吃水果要掌握好数量和时机，同时监测血糖。对于香蕉这样的水果，它的含糖量是14%-19%，还是比较高的，而且香蕉是高热量的水果，每100g的果肉热量达到91kcal。所以，对于糖尿病患者，血糖控制不满意或者有其他肾病的问题，尽量就不要吃香蕉，防止造成血糖波动。因为香蕉除了含糖量高以外，热量也比较高，如果要吃，要减掉主食，计算每天的总热量。但是，对于血糖高的患者，尽量的不要吃香蕉这样的水果，可以选择低含糖量的水果，像草莓、柚子、火龙果等适合糖尿病人吃的水果。"

语音时长02:34''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/16收听(11177)

血糖高能吃香蕉吗

血糖高的人尽量不要吃香蕉，香蕉含有丰富的葡萄糖、果糖，这样的物质升糖指数非常高，升糖负荷也非常大。血糖高或没有控制病情的人吃了以后，进一步升高血糖，会导致糖尿病的病情加重，诱发急性糖代谢紊乱或者增加其它心、脑、肾并发症的风险。虽然香蕉还含有其他的营养物质，例如维生素、微量元素、膳食纤维，但由于血糖过高带来的坏处，远远可以抵消这些营养物质给人体带来的益处，所以血糖高的人尽量不要吃香蕉。

语音时长01:17''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2020/07/29收听(35867)

血糖高香蕉能吃吗

"血糖高的患者香蕉是不能吃的，因为香蕉含有的热量和糖分，在所有水果当中属于偏高的种类。所以对于糖尿病血糖高的患者来讲，香蕉并不是比较合适的水果选择。除了香蕉之外，其他含热量比较高的水果，比如芒果、榴莲等等都是不适合血糖高的患者食用的。糖尿病的患者在选择水果的时候，一定要注意分析糖分的含量，热量的含量等等，这些都是评价对血糖影响的指标。因为香蕉并不符合糖尿病患者血糖控制的要求，所以血糖高的患者选择水果的时候，尽量不要选择香蕉，可以选择其他的低糖的水果。"

语音时长01:10''

于姗│聊城市第二人民医院

2019/02/18收听(55283)

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周敏│中南大学湘雅医院

2021/08/09播放(97366)

孕妇血糖高可以吃香蕉吗

"孕妇血糖高其实可以吃香蕉，但是一定要控制量，一天最多1-2根香蕉。对于血糖高的孕妇来说，一般一天最多吃1-2根香蕉，如果一天已经吃了香蕉就不建议再吃其他水果。血糖高的孕妇，诊断为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病常常会造成胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。对于妊娠期糖尿病女性，一定要通过饮食、运动锻炼，甚至胰岛素等药物治疗，尽量将血糖控制在满意水平。饮食上要少吃甜食和水果，水果一天最多吃半个到一个苹果，可以多吃一些西红柿，其升糖指数较低。妊娠期糖尿病是常见的妊娠合并症，通过做糖耐量筛查即可检查出，同时在孕期要定期监测血糖水平。饮食上要保持清淡的饮食习惯，避免进食巧克力、糖果及脂肪含量过高的食物。"

语音时长01:17''

赵晓东│北京医院

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血糖高能不能吃香蕉

"如果患者血糖是明显升高的，不建议吃特别甜的水果，比如香蕉、荔枝、桂圆等，这些水果含糖量都比较高，升糖指数也比较高，吃进去对患者的血糖影响是比较明显的。糖尿病患者，如果血糖控制在比较好的范围内，可以在两顿饭之间加少量的水果，会选择含糖量低，升糖指数偏低的水果，比如柚子、苹果、梨等，同时也要密切监测血糖，避免产生过高的血糖。"

语音时长01:07''

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语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/12/24收听(45655)

血糖高能吃苹果香蕉吗

"高血糖的患者可以食用苹果。因为苹果的升糖指数相对较低，食用苹果后对血糖的影响较小，不会引起血糖在短期内急剧升高，造成血糖的波动。但是高血糖的患者食用苹果，建议每次吃苹果的1\/2或者1\/3。一般血糖控制平稳的情况下，两餐之间加用一定量的苹果，不要每次吃整个苹果，这样容易引起血糖的波动。高血糖的患者不建议吃香蕉这一类升糖指数比较高的水果，食用香蕉后，会对血糖造成一定的波动。所以高血糖的患者建议吃升糖指数比较低，且一定要在血糖控制平稳的情况下加用水果。"

语音时长01:16''

李鑫│东营市人民医院

2019/05/22收听(27909)

血糖高的患者能吃香蕉吗

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罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/04/27播放(80353)

孕妇能吃香蕉吗

"孕妇如果血糖正常，没有其他的不适，可以吃香蕉。香蕉有促进排泄大便的功能，孕妇在怀孕早期，有些人可能会有便秘的情况，吃香蕉以及其他的水果能够促进大便通畅，所以孕妇是可以吃香蕉的。但是如果孕妇的血糖很高，有妊娠期糖尿病，甜的水果、甜的食物都不能吃。香蕉含糖分比较高，如果血糖高，是不能够吃的；如果血糖正常就可以吃。在孕期间一定要注意多吃绿色的蔬菜和水果，要注意保持大便通畅，必要的也可以给予乳果糖口服液，一天三次，一次10ml治疗，一般效果都比较好。"

语音时长01:09''

吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院

2018/11/29收听(93372)

香蕉孕妇能吃吗

"香蕉是日常生活中一种比较常见的水果，虽然主要产于亚热带和热带，但是随着物流的发展，在很多北方地区也是能够吃到香蕉。香蕉里面含有丰富的钾离子以及膳食纤维，对于母体和胎儿会带来很多好处，所以孕妇在孕期是能够吃香蕉，不仅能够吃香蕉，而且在一定程度上鼓励孕妇吃香蕉。孕妇吃香蕉的最大好处就是能够缓解便秘，使大便松软，这样不会在解大便时用力过大，而且能够补充母体和胎儿所需要的各种营养元素。一般一天吃一个香蕉比较合适，也不建议吃得太多，因为如果吃得太多容易造成营养不均衡，而且也容易增加胃肠道的负担。所以，孕妇在孕期是可以适当吃香蕉，一般1-2天吃一根香蕉比较合适。"

语音时长01:10''

张露│山东省立医院

2020/07/21收听(12813)

孕妇能吃香蕉吗

"孕妇可以吃香蕉，吃香蕉可以帮助孕妇缓解便秘，但是不宜过量，要尽量保证水果摄入多样化。有人认为孕期不能吃香蕉，但这是缺乏科学依据的，香蕉中含有较多的热量，此外还含有叶酸、钾等丰富的微量元素和维生素，而叶酸是胎儿神经系统发育的重要物质。除了补充营养元素，孕期由于激素的影响，容易腹胀、便秘，进食香蕉还有清热润肠、促进肠蠕动的作用。孕妇进食香蕉还可以改善食欲，丰富饮食结构，因此孕期是可以吃香蕉。但一定要强调饮食的种类多样化，不要过分强调某一种食物的作用，更不应该长期大量进食单一食物，可以吃但不要过量，每天1-2根就可以。如果是有合并妊娠糖尿病的孕妇，因为香蕉中还有较高的糖分，就应该控制香蕉的摄入量。"

语音时长01:24''

魏俊│北京大学人民医院

2020/03/30收听(12020)

孕妇初期能吃香蕉吗

"孕妇怀孕初期可以吃香蕉，但是一定要注意吃新鲜的香蕉，而且不能吃太多。因为香蕉相对比较甜，现在因为生活条件好了之后又多了一个病，叫妊娠期糖尿病，如果香蕉吃多了之后糖分含量高，在妊娠24-28周左右的时候，做糖尿病筛查就会有问题。得妊娠期糖尿病之后，孩子还容易长得特别大，肺有可能发育不好，而且孩子出生之后容易低血糖，容易呼吸窘迫，所以一定要严格控制吃香蕉的数量和质量。因为怀孕期间很多人都会有便秘这个问题，而香蕉其实可以适当缓解便秘，所以可以吃香蕉，但是一定不能吃多。"

语音时长01:12''

李艳美│东营市人民医院

2019/04/02收听(60221)

孕妇能不能吃香蕉

"孕妇在怀孕的期间可以吃香蕉，香蕉含有丰富的蛋白质、维生素和粗纤维，尤其是香蕉中含钾量比较高。在怀孕期间，吃香蕉能够缓解疲劳，还能够预防妊娠期高血压综合征情况。怀孕期间，由于激素水平增高，导致胃肠蠕动的功能变差，容易引起便秘，吃香蕉能够预防便秘，有利于宝宝神经系统的发育。胃肠不好的孕妇，不建议多吃香蕉，过多的食用容易导致腹泻。吃香蕉的时候还要注意不能空腹，可以在餐后适当吃香蕉。"

语音时长01:12''

华正辉│朝阳市第二医院

2018/11/12收听(64357)

血糖高可以吃香蕉吗

"香蕉的营养成分很多，而且对于老年人促进胃肠道蠕动、软化大便都有很好的作用。但是香蕉的含糖量比较高， 100g水果中大约有11-20g葡萄糖，有些香蕉还可能达到更高，含糖量＞20%。如果患者血糖控制不好，血糖波动比较大，建议患者尽量不要选用香蕉，要谨慎地选用水果，可以选择含糖量更低的水果，如桃子、橄榄、樱桃、西瓜等。"

语音时长01:13''

张宁│河北省人民医院

2018/06/26收听(37934)

血糖高可以吃香蕉吗

血糖高的患者一般不主张吃香蕉，因为香蕉含糖量比较高。含糖量高的水果有香蕉、菠萝蜜、哈密瓜、荔枝...

赵进喜│北京中医药大学东直门医院

2019/09/05播放(87432)

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