物理降温退烧最快的方法，就是医院里面常规最常采用的酒精擦拭，擦拭部位包括颈部、腋下、腹股沟的血管循行较快、血管较接近皮肤的部位。在酒精擦拭以后，局部降温，能让血管将温度带到身体里其它部位，因此此物理降温是最快的。

此外还有其他方法，比如大量补充水分。如果当时发热已经较厉害，人其实不是很怕凉。此时喝略低温的水，或者洗澡都比较合适，尤其是婴儿。而洗澡的水不要过冰，一般低于体温即可。

对于很小的孩子还有一种方法，就是直接把孩子抱在怀里面，直接肌肤互相相贴。用人自己的体温帮助孩子降温，也是不错的物理降温选择。

如果体温不高的时候，又有足够的液体补充、能量补充。这个时候外出转一圈，回来以后，体温可能有明显的下降，也属于物理降温的范畴。