男人养肝、补肾可以多喝一些红枣枸杞茶，红枣枸杞茶中富含维生素、微量元素、氨基酸，对于养肝明目、强身健体、补肾益气都有相应作用，平时可以多喝一些，关键在于长期饮用。
其实针对男性而言，最重要的养肝、护肾，就是要避免对肝肾的损害，包括饮酒、抽烟，这些对肝肾是最大的损伤，包括平时进食辛辣、刺激、油腻、油炸的食物，以及腌制、熏腊、烧烤食品，富含添加剂、防腐剂以及一些烧烤的致癌物质。
还包含亚硝胺类物质，这些对肝肾的损害远远超过平时养肝、护肝的效果。
所以，如果没有对肝肾造成任何的损害因素存在，即使不注意养肝、护肝，一般也没有太大问题，只要注意平时的均衡饮食就能达到很好的效果。所以，与其说养肝，不如说避免对肝脏、肾脏造成伤害才最重要。
