髋部大小是由人体的解剖结构决定，比如构成髋部的主要结构是人体骨盆，骨盆结构是由先天发育、遗传家族和本人特点所决定。因为是骨性结构所以后天能改变的可能性不是特别大，当然除骨盆结构以外，再往外就是肌肉结构，髋关节周围的肌肉群体是最丰厚的部位，尤其向后方延伸到臀部，所以每人的臀部大小肌肉也占很重要的一部分。除这部分肌肉以外再往外就是皮下脂肪，如果身体有异常的脂肪分布，比如有人胖一点爱胖脸部，有人胖一点爱胖腰部、腹部，有人胖到下肢，胖到髋关节周围区域，因为脂肪的原因引的髋部增大。通过健身，是不是可以通过负重半蹲，作用在髋部周围，燃烧掉这部分脂肪，让这部分脂肪动员、分解掉，这样就能维持很好的体型，可以瘦下。
当然如果由于骨盆的骨性结构、肌肉结构导致的髋部增大，这属于正常体质的一部分，不可能变小，所以一定要对自己的体态有正确认识，哪一部分可以通过健身活动变小，哪一部分只能把身体的匀称度增加。
