上海交通大学医学院附属瑞金医院
神经内科
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一晚上没睡觉的危害很大，对身体其他器官的影响，以及大脑的影响都非常大。如果白天有时间，马上给自己营造夜间氛围，包括窗帘拉好，保持环境里面的夜间或者黑暗状态，让自己进入比较正常的睡眠。
如果白天无法睡眠，也可以用一些辅助睡眠的药物，考虑中成药，比如百乐眠、枣仁安神胶囊以及乌灵胶囊等药物，帮助自己在白天睡眠，尽可能快速补充缺乏的睡眠。
比如一个晚上需要6-8个小时的睡眠，如果没有睡觉，最好也能够保证6-8小时睡眠，恢复到正常的夜间睡眠。就是白天补6-8小时后，晚上照常睡眠，按照原来的睡眠习惯，比如10点左右睡觉，早上6点起床，这样一个睡眠周期继续睡眠。
所以发生熬夜以后，最好的方法是尽可能补觉，补充缺乏的睡眠。
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"如果是偶尔一个晚上没有睡着觉，也没有必要过分的紧张、过分的担心，第二天按照正常情况起床，规律的生活就可以。但是在第二天尽量不要进行高强度、重要的体育活动，或者高危险度的工作。必要的时候可以在白天小憩一会儿，没有必要第二天白天一大早就想着补觉，或者第二天过度的睡觉。可以做适当的体育活动，多晒太阳，并且保持情绪稳定。如果经常出现一夜一夜的不能入睡情况，就是出现了睡眠障碍，应当在医生的医嘱之下应用苯二氮卓类的药物，或者思诺思、佐匹克隆等具有镇静催眠的药物来帮助睡眠，改善睡眠质量。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/27收听(63354)
患者没精子，应分清是梗阻性无精，还是非梗阻性无精，再根据不同的情况进行治疗，具体如下：...
患者没精子，应分清是梗阻性无精，还是非梗阻性无精，再根据不同的情况进行治疗，具体如下：
张志超│北京大学第一医院
2023/10/01播放(88474)
"对于偶尔的熬夜，可能不会导致患者猝死。但是如果长期熬夜，猝死的发生率比较高。对于偶然间的一次熬夜，患者可不必过度紧张，要注意及时休息。猝死没法预测，一些本身存在基础疾病，特别是心肺功能异常的人群或者严重高血压的人群，突然熬夜可能会导致猝死。平时主要是积极的控制不良生活习惯，身体允许的情况下适当进行体育锻炼。平时要规律作息，不要熬夜，精神不要过度紧张，控制好体重，预防出现高血压、糖尿病等，定期查体，注意关注身体情况，预防猝死的发生。"
杨文涛│东营市人民医院
2023/06/10收听(36418)
"产后42天卵巢就恢复正常排卵了，所以哺乳期里面虽然没有来月经，但是照样在排卵，没有避孕措施的性生活照样有怀孕的可能性。目前如果已经有过无措施同房，只能是服用紧急避孕药来进行事后补救，但是紧急避孕药属于一种性激素的药物。服用紧急避孕药以后，至少需要间隔36小时以后才能恢复喂奶。如果时间太短，药物浓度相对比较高，通过乳汁可能会影响宝宝，对宝宝会导致不良的影响。同时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，可以减少紧急避孕药的副作用。在哺乳期尽可能不要多次服用紧急避孕药，以免导致不良的后果，做好常规性的避孕措施比较合适，最好就是使用避孕套来进行避孕，对双方的健康都有好处。"
王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院
2023/06/06收听(35078)
哺乳期要好好的避孕，但是哺乳期因为有的时候没有月经，而且排卵也没有规律，所以很难用安全期的方式来避孕。避孕套有的时候也容易失败，如果一旦考虑自己怀孕了，不建议随便吃紧急避孕药，因为避孕药会通过乳汁去喂给孩子。如果你的孩子是女性，由于避孕药的孕激素到新生儿的体内，会引起女性新生儿一系列的药物反应，所以原则上是不可以随便吃药的，最好的方式还是要用工具避孕。
王扬│中日友好医院
2023/03/29收听(78352)
"哺乳期无论月经是否恢复，都有可能有排卵，所以应该避孕，如果没有避孕必须及时补救，否则容易出现怀孕的可能，至于补救的方法，要看具体的情况，通常可以选择紧急避孕药物来进行补救。由于药物是激素，可以通过乳汁传递给新生儿，因此服药期间需要将奶挤出，而且最好不要喂孩子，避免对孩子的影响，停药以后可以恢复哺乳。另外，如果顺产后三个月以上或者是剖宫产后已经超过半年，伤口已经愈合好，可以选择在五天之内上宫内节育器来进行避孕，这也是一种补救措施，所以补救措施必须根据自身的情况来选择不同的方法。"
吴燕│北京大学人民医院
2023/07/05收听(21032)
"如果小月子没有坐好，首先应该放松心情，调整好心态，进行B超检查看看是否有继发的感染，如果发现有感染，应该及时选择抗生素抗炎治疗。禁止一切劳累的活动，因为做家务、劳累可能导致腰酸背痛的后遗症，所以小月子期间是禁止做一切家务活的。注意保暖，避免喝冷饮、坐凉板凳，保持外阴清洁卫生，禁止同房，要适当的锻炼，增加自身免疫能力。孕产期间会流失很多的维生素A、叶酸、血红铁素、钙质、多种维生素和矿物质，所以小月子期间急需补充。还需修复孕产期间损伤的腹部肌肉纤维等，可以吃鸡类、蔬菜、蛋白质，可以吃枸杞、雪莲来平衡孕产期间的激素。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/03/19收听(97942)
纹眉没有纹好想要补救，可以考虑在第二次补色时对眉毛的颜色以及形态进行调整。眉毛可以有很好的调整... 于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院 2023/04/18播放(66498)
纹眉没有纹好想要补救，可以考虑在第二次补色时对眉毛的颜色以及形态进行调整。眉毛可以有很好的调整...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/18播放(66498)
哺乳期没避孕如何补救，就是说有了性生活，没有采取避孕措施，也可能是这一次没有没有任何结果，就是... 徐艳│北京大学第三医院 2023/12/17播放(62198)
哺乳期没避孕如何补救，就是说有了性生活，没有采取避孕措施，也可能是这一次没有没有任何结果，就是...
徐艳│北京大学第三医院
2023/12/17播放(62198)
目前坐小月子和大月子并无差异，一定要多休息。如果没有休息好，多数属于受寒或者受风，只有中医可以... 崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/01/05播放(62948)
目前坐小月子和大月子并无差异，一定要多休息。如果没有休息好，多数属于受寒或者受风，只有中医可以...
崔丹丹│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/01/05播放(62948)
在哺乳期同房若没有采取避孕措施，后续可以采取补救性的避孕办法，包括服用紧急避孕药及放置宫内节育... 黄帅│北京医院 2023/11/20播放(87690)
在哺乳期同房若没有采取避孕措施，后续可以采取补救性的避孕办法，包括服用紧急避孕药及放置宫内节育...
黄帅│北京医院
2023/11/20播放(87690)
"患者出现一夜没睡的现象，不用紧张，即使一夜没有睡，对身体的影响微乎其微，要放松心情。明确一下为什么一夜没有睡，是有什么原因呢？是不是有最近发生了什么重要的事情，情绪比较紧张、担忧、害怕，这个问题第二天一定要把它理清楚，理清楚以后进行解决，有助于第二天改善睡眠。患者有没有喝咖啡或者喝茶，还有吃某些物质，这些东西可以引起干扰睡眠，第二天也要注意。如果排除这些因素以后，第二天采取一种和平常一样的生活方式，不必特意去介意它，大脑有很强的调节能力，排除这些危险因素以后，第二天的睡眠会得到明显的恢复。"
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/03/24收听(10866)
哺乳期没避孕就进行同房，也不建议选择服用避孕药的方式紧急避孕，否则不仅会影响到内分泌和月经问题，也可能会对处于哺乳期的宝宝造成一定的影响。可以及时的进行检查，如果有怀孕的迹象也可以尽早的选择安全的方式进行流产，避免给身体造成不必要的伤害。也可以选择口服紧急避孕药的方式，但是口服紧急避孕药要暂停哺乳一个星期。女性生产之后，如果没有短期再次怀孕的需求，建议可以选择安全的方式进行避孕，比如带环、带避孕套等，这样也能够保证女性的身体健康。在日常生活中不仅要养成良好的作息时间，同时也要注意营养的补充，尽量做到以清淡的饮食为主，避免吃生冷以及带有刺激性的食物。
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2023/05/13收听(76378)
"很多人都有吃夜宵的习惯，但是吃夜宵，对身体有一定影响，不仅会造成肥胖，还会增加肠胃负担，如果经常吃夜宵，可能还会患上胃病，但有时还是会控制不住，可以在吃了夜宵之后，用一些方法进行补救。第一、可以吃山楂消食，在吃完夜宵后，一小时之内不要上床睡觉，否则会增加肠胃负担。第二、吃完夜宵后，可以进行适当的体育运动，但是不能做剧烈运动，可以进行慢走，吃完夜宵后，也可以吃水果，比如香蕉、猕猴桃等，这些水果有助于消化，可以减少肠胃负担，但是为了健康，尽量少吃夜宵，晚饭后最好不要再吃东西。"
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/01收听(14782)
"如果仅仅是偶尔的一个晚上没有睡觉，第二天可以适当的补充睡眠。但是如果一个晚上没有睡觉，第二天有非常重要的事情，或者有工作要进行，可以应用咖啡、茶，或者进行户外的体育活动，让自己适当的兴奋起来，而进入正常的生活、学习的状态，在第二天晚上尽早的上床入睡，去补充睡眠。如果患者经常晚上睡不着觉，而出现了这种情况，应当及时到医院去就诊，寻求专业医生的治疗，给予镇静催眠的药物。如果病人有焦虑、抑郁的情况，还应当在精神医生的指导下，给予处方药物抗焦虑、抗抑郁治疗。"
2023/12/02收听(50494)
"晚上失眠第二天怎么补救？这个问题要具体情况具体分析。如果是偶尔一次失眠，第二天一般来讲不需要特别吃药。患者要进行放松，一般人体会有个自动调节机制，按时、按正常情况睡觉就可以。一般绝大部分患者第二天会恢复到正常的睡眠状况，当然如果第二天以后仍然睡不着，第三天可以建议服用阿普唑仑、右佐匹克隆、唑吡坦之类的药物，可以改善患者的睡眠状况，恢复精力、体力。另一种情况就是要看看患者晚上失眠是不是有事情，如果心中有事情，有些事情没有处理好，建议第二天白天一定要把这个事情处理清楚，人在克服焦虑以后，往往睡眠会得到改善，不需要吃药。"
2023/02/04收听(12906)
"晚上吃太饱，缓解症状常可以采用以下方法：1、适当活动：晚上吃的太饱，可以出去散散步，多走一走，以促进胃肠的蠕动，来加速食物的消化、吸收，减轻腹胀等不适症状。2、腹部按摩：延顺时针方向在肚脐周围给予轻柔的按摩，也有助于肠道的蠕动。3、药物治疗：可以喝点益生菌，或吃促进胃动力、助消化的药物，如多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片、复方消化酶等，可以缓解症状，促进胃肠蠕动。在日常生活中，晚上要尽量少吃一些，俗话说早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，晚上吃7-8分饱就可以。另外，晚餐要以清淡、好消化的食物为主，有助于食物从胃内排空。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2023/12/03收听(71942)
"晚上吃烧烤无所谓补救或不补救。在饭量正常的情况下，吃烧烤是一件很正常的事情。如果涉及到暴饮暴食就需要考虑促进消化的问题。促进消化的方法有很多，比如可以饭后运动一下，切勿剧烈运动，可以适当的散步。可以吃一些促进胃动力的药物，增强胃肠蠕动，促进消化吸收。可以人为的按摩，以肚脐为中心，顺时针按摩腹部可以促进肠道中的食物向下排泄。暴饮暴食后的几天内，尽量的减少肉类食物摄入，可以多吃一些清淡的食物，如稀饭和蔬菜。尽量避免频繁的吃烧烤，由于是碳烤，可能会产生一些有毒物质，长期吃烧烤有可能会对身体造成不良的影响。"
2023/10/27收听(66856)
头发没干就上床睡觉，这时补救最好的方法就是马上起来把头发吹干，这是最有效和最及时的方法。如果已... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2023/05/22播放(44039)
头发没干就上床睡觉，这时补救最好的方法就是马上起来把头发吹干，这是最有效和最及时的方法。如果已...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/22播放(44039)
"吃了没熟的螃蟹，最容易导致患者出现急性胃肠炎的症状，最主要表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻，因为没熟的螃蟹容易引起消化道症状。在这期间应该健康饮食，如果出现恶心、呕吐消化道等症状，在治疗上可以使用抑制胃酸分泌的药物进行处理，而且多喝水，加速代谢，都可以起到一定的效果。如果及时到医院进行洗胃、灌肠、催吐，可以有效预防急性胃肠炎的发生。平时还应该注意，多吃新鲜的蔬菜、水果比较好，可以积极的预防急性胃肠炎的发生，平时也应该注意健康饮食。"
邸志勇│黑龙江省医院
2023/07/01收听(35776)
湖北省中西医结合医院 温暖
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