上海长征医院
神经内科
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睡觉做梦，可以进行以下治疗：
1、无需治疗：如果没有影响到白天社会功能，没有出现头昏、头晕、恶心，甚至记忆力的下降、困倦、疲劳等症状，日间社会功能没有受损，白天状态较好，则无需治疗；
2、药物治疗：如果睡觉做梦以后，影响第2天状态，或出现社会功能受损，建议进行治疗。治疗常用助眠药物，包括中医中药，可以起到比较好的效果；
3、调整作息：白天增加一定运动，减少白天卧床和午睡时间，养成良好睡眠习惯，按时睡，按时起床。晚上尽量减少思考、思索的工作，放松心情，有助于减少夜间做梦。
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"每天睡觉都做梦考虑是神经衰弱的表现，可能由于精神压力过大、思虑过多造成，治疗主要有以下几个方面：1、平时生活方面的调节，平时规律生活作息，养成良好的生活习惯，避免熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶等容易兴奋神经的食物，睡前1-2个小时注意不要工作、学习和剧烈运动，可以睡前泡澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，有利于心情的放松，也有助于夜间的睡眠。2、药物治疗，可以通过服用安神助眠类的药物改善症状,，如安神补脑颗粒、养血清脑颗粒等中成药，也可服用谷维素、维生素B族类的药物，有利于调节植物神经紊乱。3、物理治疗，可以通过中医推拿、按摩穴位的方式放松身心，减轻压力，有助于改善睡眠。"
齐英斌│吉林省人民医院
2023/07/10收听(82422)
"患者每天睡觉都做梦分两种情况，有的不需要治疗，有的需要，具体如下：1、不需要治疗：患者每天都做梦，没有导致睡眠质量受到影响，白天精神上比较充足，这种情况不需要治疗。因为人在睡眠的时候，分为深睡眠和浅睡眠，这个两个时期交替进行，如果患者是在浅睡眠的时候自然的觉醒，在浅睡眠的梦境就会被有记忆，而如果是在深睡眠的时候觉醒，对梦境就不会有记忆，所以不需要治疗。2、需要治疗：患者做梦导致睡眠质量受到影响，建议患者服用一些药物，比如使用安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、柏子养心丸、清脑复神液之类的中成药进行治疗，同时患者要养成良好的睡眠习惯，要规律作息，避免熬夜。"
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/21收听(12926)
"做梦是正常的生理现象，任何人在睡觉的时候都会做梦，做普通的梦、做美梦、做好梦，没有痛苦，第二天精神饱满，不影响学习和工作，生活正常就不需要处理。如果做梦比较多，影响睡眠质量，形成一种痛苦，甚至有的做噩梦睡眠质量不好，做噩梦惊醒引起身心的不愉快，第二天精神欠佳，影响生活、工作，这就是一种病态，需要治疗。睡觉做梦有很多原因，如用脑过度、负面刺激，日有所思夜有所梦。情绪性疾病，焦虑、抑郁影响睡眠质量，会做梦。重大的器质性病变也会做梦，梦境内容和自己的器质性病变有关系。恶性病肿瘤、癌症也会引起做梦。所以找到原因，对因治疗才是最根本的。要想解决做梦痛苦的症状就应该请专业医师进行检查，进行诊断和鉴别诊断，采取一个针对性的措施，对因治疗。其次，才是对症的治疗，综合的治疗才有好的效果。建议患者不可以滥用安眠药、镇静药、安神药，不但浪费资源，而且效果不好，有副作用，还会延误病情。"
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/28收听(57576)
"对于睡觉做梦的患者，在治疗上首先就是保持舒畅、安静的睡眠环境，卧室内的床也要软硬度适合患者的睡眠。稳定自己的情绪，睡觉之前听一些舒缓的音乐，睡觉前不要剧烈的运动，以及口服一些药物来缓解做梦的状态，如天麻胶囊、五味子颗粒、健脑补肾丸等。如果以上的中成药效果不太好的话，也可以服用其他的药物来进行治疗，如谷维素片、甲钴胺片，以及必要时在医生的指导下服用镇静剂等。当然，应该是先确定患者导致睡觉做梦的原因，然后再考虑给患者进行有针对性的治疗措施。因为很多疾病也是有可能导致患者出现睡觉做梦现象的，如神经衰弱、甲状腺机能亢进症，以及严重的精神疾病等。"
2023/03/09收听(35194)
"做梦是人的正常生理现象，在浅睡眠期的时候，患者大脑的皮层功能活动是有一定活跃度的，所以在这个期间患者就会产生梦境。在深睡眠期的时候，大脑皮层的功能活动是不活跃的，这段时间患者是不会产生梦境。所以，如果想睡觉不做梦就要加深患者睡眠的深度，使睡眠的时间延长，使睡眠的深度加深。患者可以通过口服西药的镇静、安眠药物来减少做梦的情形，可以口服地西泮、右佐匹克隆、艾司唑仑、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮的药物。如果患者是因为情绪方面的问题导致的，可以口服黛力新、草酸艾司西酞普兰来调整情绪，也能减少做梦的情形。"
2023/05/23收听(55750)
"人的一个完整的睡眠周期，大致上是由2个睡眠周期在不断的循环，首先是从非快速眼动期进入快速眼动期，再从快速眼动期进入到非快速眼动期，一个晚上大概有4-6个循环。人在快速眼动期都做梦，一晚上大概要做4-5个梦，不管第二天是不是记得头天晚上有没有做梦，实际上你都在做梦。人一晚上至少要做4-5个梦，这是每个人都会有的正常的睡眠，只是有的人醒来能记住，有些人醒来记不住而已。"
国红│北京医院
2023/09/24收听(66500)
做梦是一种正常的生理现象，一般人晚上会经常或者偶尔做梦，但并不是每天晚上必须得做梦，不管做梦与否，只要不影响睡眠质量都属于正常。并且有的人可能晚上睡眠比较深，即使做了梦但是没有什么印象，早上起来觉得自己没有做梦，这是属于一种做梦而不自知的现象，不代表晚上没有做梦，只是记不清了。还有很多人晚上做梦比较多，而且比较混乱，噩梦也经常做，睡觉起来感觉非常疲惫，其属于不健康的做梦状态，会影响大脑的休息和放松，也会影响睡眠质量，需要进行治疗、干预。总而言之，只要睡眠质量很好，做不做梦是没有关系的，不需要担心，放松心情，睡觉就可以。
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/02/01收听(88188)
"睡觉做梦是一种正常的生理现象，每一个人都会做梦，正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，就说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，所以睡眠的质量不太好。如果感觉到每天都在做梦，做梦也比较多，第二天早上起来以后仍然觉得精力充沛，不影响白天的工作和生活状态，没有日间嗜睡的现象，这种情况是完全正常的，就不用理会。如果感觉到做梦比较多，早晨起来以后有一种困倦没睡够的感觉，就说明梦太多，影响到睡眠的质量。做梦太多往往和白天的情绪状态有关系，如果白天比较忙累考虑的问题太多，精神比较紧张，到晚上睡觉的时候仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，所以日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，要放松心情，睡觉之前要放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听舒缓的音乐放松，也可以洗热水澡、泡脚等等，养成良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"
曾湘豫│北京医院
2023/08/11收听(67864)
"一睡觉就做梦说明睡眠比较浅，睡眠的质量可能不太好。睡觉做梦是一种正常的生理现象，每一个人都会做梦的。睡眠分为深睡眠期和浅睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦比较多，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠的时间不够，睡眠的质量不太好。如果说虽然感觉一睡觉就做梦，但是第二天早晨起来照样精力充沛，不影响白天的工作和学习状态，那么这种情况属于正常的就不用理会。如果说做梦比较多，第二天白天有一种困倦没睡够的感觉，那么就说明睡眠的质量不太好，影响到了白天的工作状态和学习状态。做梦多往往和精神紧张、压力大、情绪不放松有关系，睡觉之前如果脑子没有放空，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实，总是在做梦，所以说日有所思夜有所梦。要减少做梦的情况，就需要放松精神、放松心情、调整好心态，并且养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。"
2023/07/18收听(28744)
"正常情况下，人入睡后都会做梦，但是并不会影响白天的日常活动，如果已经影响睡眠质量或日常活动就属于异常现象。首先需要进行自我调节，注意缓解平常过大的工作或者学习压力，不要过于焦虑，睡前也不要过于兴奋，不要看令人兴奋的电视、书籍，不要喝茶或者咖啡。可以在睡前用热水泡脚或者饮用一杯热牛奶，可以尝试服用安神类的中成药进行调理。但是如果症状明显，甚至出现白天头痛、乏力等症状，建议及时去医院神经内科就诊，进行正规治疗。"
2023/11/30收听(92686)
"睡觉自感多梦说明患者睡眠质量不佳。人类正常睡眠过程是从浅睡眠渐入深睡眠，二者反复交替，以深睡眠为主，当睡眠充足后又从深睡眠渐到浅睡眠再苏醒的一个过程。每个人在睡眠时都会做梦，只是做梦一般发生在深睡眠，醒后一般没有回忆，人们能够记住的基本都是即睡前浅睡眠时做的梦。当睡眠质量差者长时间，甚至整晚处在浅睡眠中，因此对梦记忆比较深刻，又影响了睡眠，导致了睡眠质量差的恶性循环中。失眠、多梦可导致患者精神状态差，睡不够的感觉，建议生活中要规律作息时间，避免熬夜，清淡饮食，戒烟忌酒，睡觉前不要喝浓茶、咖啡，多吃蔬菜、水果，适当加强室外体育运动，比如打太极、慢跑、骑自行车等。"
2023/08/04收听(43318)
"睡觉的时候一直做梦，可能会与身体状况以及睡眠时期的周围环境有关。可以自行排除，是否由于睡眠时期的环境导致睡眠无法进入深睡眠状态，长期处于浅睡眠时容易产生做梦的情况。还有睡眠的环境温度是否舒适、睡眠的时候是否有噪音以及灯光的影响、睡眠的环境是否含氧量充足，如果排除环境因素的影响，需要考虑是否由于食用的食品和药物对于精神方面有影响。如果近期的食物以及药物没有这方面的作用，考虑是精神心理因素，或者自身身体的虚弱状态导致的多梦。如果有低血压、女性月经失调、贫血，以及心情焦虑、抑郁，都会影响睡眠，引起多梦的状况。"
2023/07/16收听(43998)
"睡觉的时候做梦多，如果平时有头晕、头痛，肢体麻木或者一侧肢体活动受限的症状，有可能是和患有脑血管的疾病有关。有缺血性脑血管疾病或者老年痴呆的病人，容易有情绪方面的变化，可能会出现喜怒无常、精神不振、梦多的症状。总是做梦也有可能是和患有焦虑症、抑郁症有关系，病人如果身体出现不适的症状，通常会感觉自己患有绝症或者某些不容易治愈的疾病，会胡思乱想，使精神过度紧张，很容易导致做梦增多。患有神经衰弱、心脏疾病的病人，平时生活、工作中压力过大的人，也可能导致多梦，应该服用营养神经、镇静安神的药物，多做有氧的运动，保持稳定的情绪。"
陈瑜│湖北省第三人民医院
2023/07/04收听(93372)
"患者在睡觉的时候总是做梦，这种多梦的现象是一种正常的心理现象和大脑的工作方式。多梦与深度睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高等有密切关系，多梦多半是生理因素紊乱，和心理因素还有情绪障碍有密切的关系，也要注意神经衰弱、精神分裂症等疾病引起的做梦。必要的时候给患者进一步的检查，确定多梦的原因，如脑电图、脑部核磁共振等。首先考虑的治疗方法应该是进行中医中药的调理，对人体的副作用小、效果可靠。如果治疗不太理想的时候，也应该考虑精神科的相关检查以及治疗，在必要的时候进行坚持系统治疗等治疗方法。"
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/07/07收听(13804)
目前人在睡眠中做梦的机制还不很清楚，从已有的科学研究来说，每个人夜间都会做梦，这是我们从快速眼动睡眠期醒来后感觉到的，但会在醒后迅速遗忘。因此如果想在醒后记得做梦，觉得自己容易做梦，可以让别人在发现自己在睡眠中出现眼球快速活动的时候叫醒自己，不过这样会干扰自身的睡眠结构，长时间会损伤人体，不推荐。另外，俗话说日有所思，夜有所梦，梦可能是对白天过度关注的事情的反应，也可能是下意识出现的行为，如果是这样，白天可以多思、多虑某些问题，有可能在夜间睡眠当中做梦想到这些问题，醒后会觉得自己容易做梦。
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/13收听(37828)
睡觉时老是出现做梦的情况，这属于多梦的状态。很多属于生理现象，除非夜夜惊梦不得安眠，白天明显有嗜睡，影响到正常的工作和生活。一般来说，做梦本身对人和睡眠是没有大危害的，需要注意的是导致多梦的原因有很多种，主要包括睡眠环境的杂乱，睡眠环境频繁地改变，容易造成多梦的情况，环境过于嘈杂，使得睡眠过程中的人容易惊醒，浅睡眠过多造成梦境连连。日常心理压力大，会使得睡眠过程中思维意识仍在活动，造成睡眠不深产生梦境，并且可能会影响睡眠质量。一些消化不良或者感冒炎症等情况容易造成睡眠过程中产生梦境，甚至有噩梦的情况。
李洪莲│英德市人民医院
2023/04/11收听(27454)
"做梦是正常的一个生理现象，但是一睡觉就做梦可能就是一个功能性的疾患，这种现象多与情绪、心理、精神因素有关系。患者往往是由于工作压力过大、过度的疲劳、紧张、长期处于紧绷的状态、睡眠质量差等有关系。还有一些患者在睡前可能会喝一些兴奋性的饮料，如咖啡、浓茶等；还有一些患者可能是由于在睡前做剧烈的运动，或者看一些比较恐怖的电影或者书报等，这些可能都会造成睡眠当中多梦的因素。因此，应该对这些因素做相应的预防，尽量避免这些因素对睡眠的影响。"
孙庆利│北京大学第三医院
2023/07/01收听(98364)
"睡觉老是做梦说明睡眠比较浅，睡眠的质量不太好。睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大部分是发生在浅睡眠期。如果感觉到老是做梦，说明浅睡眠的时间比较多，深睡眠时间不够，所以睡眠的质量不太好，只有深度的睡眠才能让大脑和身体得到充分的休息和调养。如果说虽然感觉到老是做梦，但是第二天早晨起床以后仍然觉得精力充沛，没有日间嗜睡的现象，能够满足白天的工作和学习的需求，这种现象属于正常的，就不用理会。如果说老是感觉到在做梦，第二天早晨起床以后有一种困倦、没睡够的感觉，就说明做梦太多确实影响到了睡眠的质量。梦太多和白天的情绪状态是有关系的，如果白天比较忙、累、考虑的问题太多、精神比较紧张、存在着一定的焦虑、抑郁的情况，到晚上睡觉的时候精神仍然不能放松，就很容易把白天的事情带入梦境，让人睡不踏实、睡眠很浅，所以日有所思夜有所梦是有道理的。要想避免做梦太多的情况，首先要放松心情，睡觉之前放空思想，不做也不想任何与睡眠无关的事情，可以听些舒缓的音乐放松一下，也可以洗个热水澡、泡脚等等，养成良好的睡眠习惯有助于提高睡眠的质量。"
2023/10/01收听(95074)
正常人的睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，通常是慢波睡眠和快波睡眠相互交替的过程。快波睡眠，也叫快眼... 李书剑│河南省人民医院 2023/06/02播放(36829)
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李书剑│河南省人民医院
2023/06/02播放(36829)
"做梦是人睡眠的组成部分之一，人的睡眠是由两部分组成：一部分是非快速眼动期，在这一期不做梦；另一部分是快速眼动期，在这一期都做梦，在这一期人的大脑脑电波的活动高度兴奋、活跃。目前科学家认为做梦是人对白天所遇到的事情和学到的东西，进行记忆整合的部分，所以人睡觉的时候都做梦。一晚上人的非快速眼动期和快速眼动期的循环大概有4-6个，人大概有4-5个时间段都在做梦。"
2023/09/18收听(49996)
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