总是想睡觉的原因

黄世昌
副主任医师

北京大学第一医院

神经内科

总是想睡觉的原因

2023-10-28 20:48播放 :

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视频内容

造成总想睡觉的常见原因如下：

1、季节因素：季节变换造成总想睡觉；

2、年龄因素：青少年生长发育阶段睡眠较多，是正常生理需要。有动脉硬化的老人睡眠较少，睡眠质量低，晚上睡眠不好，白天打盹、想睡觉；

3、疾病影响：有情绪性疾病包括焦虑、抑郁症等，脑部疾病包括脑缺血、脑缺氧等，全身性疾病包括内分泌疾病、贫血、心脏病、肝肾功能损害、恶性疾病的远隔效应等，都可造成夜间睡眠质量低，白天打盹、想睡觉，出现精神不振；

4、药物副作用：特殊疾病治疗过程中的药物副作用，会让患者总想睡觉。

患者应当及时就诊，查明原因后在医师指导下进行综合性、针对性治疗，争取良好预后。

一直想睡觉的原因

"很多原因可以引起一直想睡觉，白天也嗜睡。首先是睡眠习惯不良，比如夜间睡眠不足或睡眠时间不规律。也有些人存在睡眠障碍，比如睡眠当中出现短时间的呼吸停止，也叫睡眠呼吸暂停综合征。某些发作性的睡病，白天非常困倦，有的时候在正常活动当中就突然入睡，也有些是失眠引起的一直想睡觉，比如难以入睡或早醒。某些疾病也可以出现一直想睡觉，比如甲状腺功能减退，由于无法产生足量的甲状腺激素，激素能控制身体对能量的储存和利用。如果是长期的抑郁，由于大部分时间都感觉到悲伤和沮丧，影响工作和日常生活的处理。在睡眠当中有些因素影响，比如声音，或自己健康问题，比如夜间腿抽筋、经常上夜班以及不断的更换时区。某些药物也有可能影响造成一直想睡觉，医生会建议根据不同的原因，进行相应的治疗。"

语音时长01:45''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2020/06/20收听(14432)

经常想睡觉是什么原因

"经常想睡觉医学上称之为嗜睡，引起嗜睡的原因很多，主要见于以下几种疾病：一、抑郁，精神抑郁主要见于女性患者，更年期女性最多见，主要表现有嗜睡、情绪低落、对周围事物兴趣下降、自责、求生欲望不强、食欲不振、腹胀、便秘；二、疲劳综合征，多见于过度劳累的患者，包括体力劳动和脑力劳动，患者还可伴有四肢酸困、乏力、头晕、头疼等症状；三、睡眠质量不佳，主要表现有入睡困难、多梦、早醒和醒后再入睡困难，导致体能得不到充分的恢复，白天会出现嗜睡；四、贫血，中重度贫血的患者会导致脑供血供氧不足、脑缺氧，出现嗜睡的症状，患者还有面色苍白、心慌、乏力、食欲不振等症状。"

语音时长01:30''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/12/04收听(79012)

每天想睡觉是什么原因

"每天想睡觉的原因，一方面跟晚上睡眠习惯有关系，有些人睡的很晚，一般都12点钟以后。睡眠时间和睡眠质量不足，而造成每天想睡觉，需要通过补觉来改善。另一方面是因为大脑缺血、缺氧和电解质紊乱、低血糖等，造成大脑的功能下降，而出现每天想睡觉的症状。有一种疾病叫夜间发作性呼吸暂停综合征，会出现呼吸暂停而导致大脑缺氧，使睡眠质量下降，表现每天想睡觉的症状。还有就是精神疾病，也会表现为每天想睡觉的症状。"

语音时长01:16''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2021/01/04收听(56406)

老是想睡觉是什么原因

"引起老是想睡觉的原因，如下：第一、最常见的就是夜间的睡眠质量不高，有的时候虽然睡眠的时间够了，比如睡足了八个小时，但是如果睡眠质量不高，仍然会觉得困倦。我们的睡眠有深睡眠，也有浅睡眠，如果睡眠质量不高，往往是深睡眠的时间太少，浅睡眠太多，所以无论是身体还是大脑，都没有得到很好的休息和调整，第二天白天就会觉得困倦，有一种还没睡够的感觉，很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，就需要寻找引起晚上睡眠不好的原因，想办法让睡眠的质量提高，第二天困倦睡不够的情况就会得到缓解。第二、常见年龄偏大的人，特别是有高血压、冠心病、高脂血症的老年人，很容易出现白天困倦想睡觉的情况。这个主要是由于脑动脉硬化、脑供血不足引起的，针对这种情况就需要给予改善脑循环方面的药物治疗，改善这种情况。所以，引起困倦的原因不一样，相应的调整方法和治疗方法也有所区别。"

语音时长01:19''

曾湘豫│北京医院

2020/07/07收听(71904)

01:47

一直想睡觉的原因是什么

一直想睡觉的原因，主要有以下几种：

一、睡眠...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/04/25播放(48656)

01:44

总是想睡觉是什么原因

总是想睡觉多半是由于脑部供血、供氧不足造成，常见于以下几种原因：

1、长期熬夜、劳...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/08/27播放(42551)

总是想睡觉是什么原因引起的

"总是睡觉大部分时候是因为睡眠不足，而引起睡眠不足的原因，主要是考虑以下三种情况：一、不良的生活习惯，如生活不规律、作息不规则、熬夜、饮酒、睡前进食过分油腻的食物，可以引起夜间睡眠时大脑不能充分休息，所以大脑仍处于疲劳状态。还有肥胖的病人夜间睡眠有“打鼾”，可以引起短暂的呼吸暂停，同时血液粘稠度高，导致脑细胞缺血、缺氧，白天就会出现嗜睡、头昏沉感。二、某些疾病状态下，如低血压、更年期前后、脑血管病等这些疾病都可能造成大脑供血不足，从而导致嗜睡。某些疾病服用的药物也可以引起嗜睡，如感冒药有扑尔敏成分、镇静药物都可以导致想睡觉。三、精神因素，长期心理压力重、家庭不和谐、焦虑失眠、抑郁等，导致长期睡眠不足，身体及大脑处于疲劳状态。"

语音时长01:33''

孙雪美│沈阳市中西医结合医院

2019/05/06收听(17556)

总是想睡觉是什么原因

"总是想睡觉，如果是能睡着，可能是发作性睡病或者是其他的一些神经器质性病变，就需要到神经内科进行相关的检查，比如神经系统的检查、一般体格检查、必要的实验室和仪器的检查。如果是总是想睡觉，但是睡不着、不愿意活动、总是想躺着，并且有精力不足、过度疲劳的感觉，一方面可能是缺铁性贫血，另外一方面也可能是晚上睡眠不好，再一个也有可能是抑郁的情绪导致的，需要到精神心理科进行详细的精神检查，以判断和治疗。"

语音时长01:20''

李婷│聊城市人民医院

2019/07/25收听(97934)

01:50

老是想睡觉是什么原因

老想睡觉的原因：

一、生活<...

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/05/26播放(39122)

白天想睡觉的原因

白天想睡觉通常是由于身体过度劳累、夜间睡眠质量下降或者脑部慢性缺血、缺氧造成的，人在过度劳累的状态下整个身体比较疲乏，脑部也处于比较疲劳的状态就会思睡。而人在夜间睡眠质量下降时脑部得不到充足的休息，也会出现日间头晕、乏力、注意力不集中、昏昏欲睡的症状。有些疾病会导致脑部慢性缺血、缺氧，如动脉硬化、睡眠呼吸暂停综合征、严重心肺疾病等，脑部长期处于缺血、缺氧状态，得不到充足的能量供应也会表现为昏昏欲睡的症状。平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，合理安排睡眠时间，适当做体育锻炼，多吃富含维生素的食物，少吃过于油腻和含盐量比较高的食物，对身体比较有好处。

语音时长01:21''

曾庆鑫│内蒙古包钢医院

2020/03/18收听(30860)

02:09

最近总是想睡觉是什么原因

总想睡觉的原因具体如下：

1、生理性原因：如用脑过度、疲劳、失眠、倒时差、值夜班、...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/05/11播放(62176)

01:49

老是想睡觉是什么原因引起的

老是想睡觉有生理性和病理性的原因，具体如下：

1、生理性原因：如果近段时间工作压力...

张人玲│首都医科大学宣武医院

2023/09/04播放(47757)

02:20

经常想睡觉是什么原因

如果一个成年人经常想睡觉，应首先排除其是否长期服用了某些药物，而该药物副作用正是白天易嗜睡。如...

柴文│江西省人民医院

2023/04/15播放(60320)

经常想睡觉是什么原因

"经常想睡觉的原因如下：一、睡眠不足：可以由于睡眠不足导致经常想睡觉，一些人熬夜导致睡眠不足，或者是夜间多梦、睡眠质量差，可以出现经常想睡觉，但是睡眠质量不佳。对于这种情况，建议积极的调整作息时间，提高睡眠质量；二、疾病因素：经常想睡觉，临床上还可以见于一部分疾病所导致：1、如脑动脉硬化，特别是部分老年人，由于动脉硬化比较重，血管弹性差，脑部细胞处于慢性乏氧的过程，就可以表现为经常想睡觉，而且入睡程度不深。2、可以见于睡眠呼吸暂停综合征，由于夜间睡眠时患者常常被憋醒，睡眠质量差。3、一部分有严重鼾症的患者，可以出现经常想睡觉的情况，必要的时候可以给患者进行睡眠监测。如果发现睡眠呼吸暂停综合征或者是鼾症比较重，还可以考虑手术治疗；三、药物因素：1、经常想睡觉，临床上还可以见于药物所引起，一般抗癫痫的药物或者是治疗精神类疾病的药物，都有镇静的效果，部分患者服用之后可以出现经常想睡觉的情况。2、部分患者由于夜间服用了镇静安眠药，比如艾司唑仑或者是地西泮等，由于药物代谢的相对比较慢，就可以表现为白天经常想睡觉、头昏乏力等，这种症状一般多见于老年人。建议对于有经常想睡觉的患者，要查找原因。"

语音时长02:15''

刘月姮│大庆市中医医院

2021/02/05收听(27690)

头疼想睡觉的原因

"头疼想要睡觉，这是正常的生理现象，因为头疼的原因是由于大脑过度的疲惫，而造成了脑部的乏氧，出现了头疼，这是机体的正常反应。需要通过睡眠来缓解头痛的症状，另外，对于有偏头痛的患者，出现偏头痛发作之后，如果睡一觉偏头痛的症状就会出现缓解，这也是诊断偏头痛的一个非常重要的条件。因此，建议有头痛的患者可以增加睡眠，让大脑充分的休息，这样才有利于大脑进行工作。"

语音时长01:10''

李洪莲│英德市人民医院

2019/07/11收听(14244)

总是想睡觉是什么原因

"关于总是想睡觉的原因例举如下：1、要排除夜间睡眠质量不高、夜间睡眠不足导致的白天困倦，如果因为床或睡眠环境不够舒适，身体一直处于浅睡眠期，身体没有得到充分的休息，第二天就会总想睡觉。2、大部分的突然总想睡觉，可能是疾病方面的征兆，比如感冒可能会觉着经常困倦、疲劳、嗜睡、想休息，或者是吃感冒药里的成分，会使人有嗜睡的症状。另外，有一种睡眠呼吸暂停综合征，典型的症状就是嗜睡，晚上睡觉的时候会打鼾，会有突然短暂的呼吸暂停，第二天可能还会伴有头晕、头痛、白天精力不足等表现，需要到耳鼻喉科进行多导睡眠图的检查。3、糖尿病患者可能由于胰岛素分泌不足，不能充分的利用好葡萄糖，导致体内的血糖增高，碳水化合物、脂肪和蛋白质被大量的消耗来保证能量的供应，这个时候就会出现困倦、乏力、精神萎糜等症状。4、甲状腺功能减退，甲状腺功能减退的身体代谢处于低新陈代谢的情况，就会出现嗜睡、怕冷、活动能力的减弱等。5、肝脏的疾病可能会觉得身体疲倦、总想睡觉、乏力。6、心脑血管的疾病可能会导致脑的供应不足，大脑缺氧症状，会出现嗜睡。7、贫血类的疾病，会导致血红蛋白减少，会影响大脑供氧出现嗜睡、疲乏。8、可能是阿尔茨海默病，一些老年人常会发生记忆力减退、日常生活能力的下降，可能会出现睡眠增多。"

语音时长02:54''

刘建丰│中山大学附属第八医院

2020/04/20收听(96672)

01:53

最近怎么老是想睡觉

老想睡觉的原因如下：

1、脑血管问题：有高血压、高血脂、动脉硬化、高同型半胱氨酸的...

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/07/10播放(68036)

为什么老是想睡觉

"老是想睡觉，一般跟平时睡眠习惯不好、睡眠时间过短，或者睡眠质量欠佳有关系。晚上有些人就在12点钟以后睡觉，电视、电脑、手机看的多，然后又喝浓茶、咖啡以及兴奋的东西，造成完善睡眠质量欠佳、睡眠不足，老是就想睡觉。如果这个原因造成的，可以通过改善睡眠习惯，电视、电脑、手机少看，晚上不要超过11点睡觉等等，来改善老是想睡觉的状况。大脑的缺血、缺氧状况，一般见于中老年人血管硬化，有高血压、糖尿病的基础，会出现老是想睡觉现象。要去查一下血管，看有没有存在脑缺血、脑缺氧、脑供血不足的现象。同时，要看存在是否存在低血糖的现象，对于部分糖尿病的人，可能药物治疗方案不是理想，处于高血糖、低血糖的波动状况，低血糖的时候也会老是想睡觉。还有抑郁症也会出现这种症状，如果是抑郁症引起，要去进一步的检查明确诊断，然后进行抗抑郁症治疗。"

语音时长01:36''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2020/11/28收听(93714)

为什么会老是想睡觉

"引起老是想睡觉的原因有很多，常常考虑以下几点：1、不良的生活作息习惯，现在的人很多都有晚睡甚至是熬夜的习惯，熬夜玩手机会导致夜间睡眠不足，从而引起白天嗜睡。2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这是一种原因不明的睡眠呼吸疾病，多见于中年肥胖男性，该疾病的特点是夜间睡眠打鼾，伴随着呼吸暂停，这时脑部缺氧，从而导致白天嗜睡。3、脑血管疾病，这种情况多见于老年人，可能是脑部功能衰退所致，甚至是脑梗塞，建议前往神经内科检查一下，需要完善脑部CT检查。4、缺乏营养，当身体营养不良或者是贫血时，机体就会出现困乏的情况，可以去医院做个血常规检查看看，平时饮食上多吃些高蛋白的食物和蔬菜，避免挑食。"

语音时长01:16''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(88214)

怎么总是想睡觉

"总是想睡觉可能是以下几个方面因素造成的，1、夜间睡眠差或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停及睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响睡眠质量；2、过度劳累、精神压力或心理压力大，引起精神疲劳出现困乏；3、营养不足、能量摄入降低，营养不足容易导致困乏爱睡，补充蛋白质会使嗜睡好转；4、其他因素如肥胖、糖尿病、甲状腺机能减退等疾病，常有嗜睡的表现。因此出现困乏、嗜睡应先查找以上原因，必要时做有关检查以除外病理性的原因，对于无明显原因者则不必忧虑，采取调整生活规律、适当休息、加强体质锻炼等，正常睡眠节律多能恢复。"

语音时长01:20''

全赞荣│哈尔滨市第一医院

2019/07/04收听(56852)

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