关元穴位于下腹部,脐下三寸的位置,四指并拢的宽度大概为三寸。在肚脐下方摆上四个手指,前正中线上可找到关元穴,关元穴的功效和作用如下:
1、补益气血:关元穴是经常用的保健要穴,经常与气海、中脘、足三里合用,以补益气血,用艾灸或者针刺均可起到补益气血、调和脾胃的作用;
2、治疗生殖系统疾患:包括男性的阳痿、遗精,女性的月经不调、痛经、月经周期不固定、崩漏等,艾灸关元穴对于不孕不育的患者也有治疗效果。
患者可自行艾灸关元穴,隔天或隔2天进行一次,每次艾灸20-30分钟,局部以温热不烫为宜,同时微有轻微出汗即可。