跑步机减肥效果好吗
2023-01-10 07:27:24播放:25808
手机浏览
用手机扫描二维码在手机上继续观看
跑步机减肥效果好吗
01:40
视频内容
跑步机减肥效果相对比较好,但前提是要坚持下来,并且进行科学的跑步锻炼,会取得良好的减肥效果。因为跑步时会消耗能量,所以能够很好的形成机体能量负平衡,可以很好的动员出体内储存的脂肪,对于减肥效果的提高有积极作用。在跑步的过程当中,肌肉需要经过锻炼,而经过锻炼之后的肌肉会更发达,发达肌肉的重要特点是提高身体基础代谢率,当身体基础代谢率提高时,就能够消耗身体更多的能量,可以维持机体能量负平衡。
在跑步机上跑步时,随着身体上下的颠簸,对于脾胃都能有很好的良性刺激,脾胃功能提高,能将过多食物进行及时消化、分解和代谢,避免过多食物在体内蓄积。所以,跑步如果能坚持下来,能取得比较好的减肥效果。
免费图文问诊
由AI大模型提供预诊服务进入咨询免费
营养科医生推荐
预约挂号
在线问诊
展继洲主任医师肿瘤科
北京市鼓楼中医院
6天后有号
去挂号
已成功预约4人
¥100
擅长:甲状腺、乳腺、肺结节或癌前病变,良恶性肿瘤不同阶段的个性化调治,如肺癌、乳腺癌、胃癌、肠癌、胰腺癌、胆囊癌等,擅用段老肿瘤方药和肿瘤专药,以专药提高中药抗肿瘤的效果,并遵循“存正气、护脾胃、固根本”的肿瘤治疗理念,独创“健生源”疗法,提高患者的胃肠道功能,从而改善患者基础状态。
朱建秀副主任医师中医科
上海交通大学医学院附属瑞金医院
三甲
4天后有号
去挂号
已成功预约24人
¥10
擅长:治疗肿瘤(肺癌、甲状腺癌、乳房癌(乳腺癌)、肾癌、肠癌),以及各种结节、肿瘤术后、放化疗调理等,对肾炎、血尿、气管炎、哮喘、脑梗、糖尿病、高血压、冠心病、慢性胃炎、睡眠障碍、焦虑症、月经不调、更年期综合症、皮肤湿疹、痛风、风湿性关节炎、肺结节等疾病的治疗有丰富的临床经验。
信彬住院医师肿瘤科
首都医科大学附属北京中医医院
三甲
7天后有号
去挂号
已成功预约9人
¥20
擅长:治疗胃癌、结直肠癌、胰腺癌、肝癌等消化系肿瘤、软组织肉瘤、肺癌等恶性肿瘤。
查看更多营养科医生
相关推荐
没有更多了