医生登录
    极速咨询
    跑步机减肥效果好吗
    2023-01-10 07:27:24播放25808
    手机浏览
    用手机扫描二维码在手机上继续观看
    跑步机减肥效果好吗
    01:40
    视频内容

    跑步机减肥效果相对比较好,但前提是要坚持下来,并且进行科学的跑步锻炼,会取得良好的减肥效果。因为跑步时会消耗能量,所以能够很好的形成机体能量负平衡,可以很好的动员出体内储存的脂肪,对于减肥效果的提高有积极作用。在跑步的过程当中,肌肉需要经过锻炼,而经过锻炼之后的肌肉会更发达,发达肌肉的重要特点是提高身体基础代谢率,当身体基础代谢率提高时,就能够消耗身体更多的能量,可以维持机体能量负平衡。

    在跑步机上跑步时,随着身体上下的颠簸,对于脾胃都能有很好的良性刺激,脾胃功能提高,能将过多食物进行及时消化、分解和代谢,避免过多食物在体内蓄积。所以,跑步如果能坚持下来,能取得比较好的减肥效果。

    免费图文问诊
    由AI大模型提供预诊服务
    进入咨询免费
    营养科医生推荐
    相关推荐
    没有更多了