哭完后让眼睛肿胀减轻或者不肿的方法，通常会采取冷敷，可以用冷毛巾或者冰袋冰敷5-10分钟，能有效减轻眼睛肿胀的状态。痛哭使眼睛过度充血，血管过度扩张，造成泪液分泌过多，情绪变动时眼内会有血丝，血管由于充血变红，同时皮下有肿胀感。

哭完后用冰袋进行冰敷，使扩张的血管快速收缩，有效减轻水肿和血管扩张引起的眼红。由于哭并不是病变，因此通过冰敷可以有效解决眼睛充血、肿胀的问题，随后调整情绪，眼睛自然会恢复。