备孕期间建议女方吃叶酸，男方并不做强制性要求。备孕期间，女方补充叶酸可以明显降低孕育神经管畸形胎儿的风险，比如脑积水、脊柱裂等，最好从怀孕前的3个月开始每天补充0.4-0.8mg的叶酸。
如果女方居住在中国北方地区，尤其是农村地区，服用新鲜的蔬菜水果比较少，可以适当增加补充叶酸剂量和补充的时间。在补充叶酸同时，建议多吃新鲜的蔬菜，新鲜蔬菜里面含有比较天然的叶酸成分。
此外，如果女方既往有过分娩神经管畸形胎儿的病史，或者双方有神经管畸形的家族史，可以在怀孕前的1个月开始补充4-5mg/天的叶酸。如果是肥胖、癫痫或者服用影响叶酸吸收的药物，比如卡马西平等，可以适当将叶酸补充剂量增加到每天的0.8-1mg。
以上是女方补充叶酸要求，男方补充叶酸并不做强制性的规定，但是也建议在备孕期间多吃新鲜的蔬菜、水果，增加叶酸的剂量。
