体重下降的原因有几种

2023-05-29 02:29播放 :

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体重下降的原因如下:

1、糖尿病:为最常见的原因,表现为三多一少症状,由于患者多种原因造成高血糖引起代谢综合征,所以出现口干、多饮、多尿伴体重减轻,可以监测空腹血糖以及餐后2小时的血糖,及3个月平均血糖,即糖化血红蛋白以确诊;

2、甲亢:是甲状腺素增多造成高代谢综合征,出现甲亢患者表现为心慌、出汗、消瘦、烦躁、月经不调、阳痿等,需要到医院检测甲功的血检查,表现为游离T3、游离T4水平增高,TSH水平下降,可以诊断为甲亢,必要时做吸碘率检查以确诊;

3、慢性消耗性疾病:如肿瘤可以引起体重下降,需要查肿瘤标志物,以及进一步胃肠造影等,寻找肿瘤来源。

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体重不下降的原因

"减重期间体重不下降的主要原因是饮食没控制好,而且运动也没有达到相应的强度。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,我们减肥根本的方法是减少摄入的热量,增加能量的消耗。有些人在减重期间体重不下降,首先我们要考虑我们饮食是否做到位,在饮食控制期间要少油、少盐、少糖,各种高糖、高油脂的食物一定要避免,像点心、糖果、饮料、冷饮或者是各种高油脂的动物内脏、肥肉、甚至超市小包装的食品,各种坚果以及各种酱,像沙拉酱、面酱、甜面酱,以及大家喜欢吃的各种冰激凌都应该远离,同时各种所谓垃圾食品或者是烧烤、麻辣烫也不能碰,我们在减重期间饮食是希望能够达到减重根本的基础。科学的运动要达到一定强度,我们建议中等强度的有氧运动,每周五次以上,每次40分钟以上,推荐的运动方式,包括快走、慢跑、游泳、跳绳。如果关节有损伤,可以借助某些器械,比如动感单车、椭圆机、划船机。我们运动要达到微微出汗微微喘能说话,不能唱歌的程度。同时运动的强度我们也有心率的指标,即170-年龄。需要长期坚持,才能够让我们体重下降。减重没有捷径,需要毅力,需要长期坚持,科学的方法,特别是生活方式的科学,包括合理、均衡的营养,适度的锻炼,戒烟限酒,规律的作息,心理的平衡非常重要。"

语音时长02:23''

胡伟首都医科大学宣武医院

2020/06/02收听(28788)

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