中南大学湘雅三医院
中医科
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姨妈也称月经，女性来月经时可适当服用枸杞，其在中药中属于滋补类中药，并不属于大补，因枸杞的补益作用不迅猛。枸杞主要有滋养肝肾的作用，在月经期间适当服用，可改善女性月经期间心情烦躁、睡眠不安、腰膝酸软等不适。
枸杞也是营养较丰富的食物，含大量蛋白质、氨基酸、微量元素、矿物质元素。月经期间适当服用枸杞，可补充人体所需的营养物质，改善人体疲劳、精神不振等现象。月经期间需避免寒凉性质的食物或药物，以及活血化瘀类药物，可能对月经有影响，所以需谨慎选择。
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枸杞可以直接吃。枸杞子日常经常见到，多是晒干后的成熟果实，枸杞子具有补肝肾之不足、滋阴润肺止咳的作用，药食同源且味道甘平，可以直接吃。日常服用可以单品当茶冲服，也可以将枸杞子与大枣、菊花共同泡水喝或者是在煮粳米粥是放入少量枸杞，既改善味道又可以方便食用。现代药理学显示枸杞子还具有降血压、增强免疫力、抗肿瘤、调血脂的作用，治疗高脂血症多选用枸杞子配女贞子。其主要成分是枸杞多糖等，建议直接吃的话，一定要注意食用后漱口或者是刷牙，避免糖分蓄积毁损牙齿。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/19收听(19456)
"枸杞可以食用。枸杞一般最好的是宁夏产的宁夏枸杞，在药店或者中药房都能买得到。枸杞的作用是补肝肾、明目，它对于肝肾阴虚、口干、眼干、眼睛干涩、迎风流泪这些症状都有非常好的改善作用。枸杞可以和米饭一起蒸煮。枸杞也可以配合其他中药来进行不同功效的调整，比如枸杞和黄芪相配伍，在补肝肾、明目的基础外，还可以利用黄芪补气升阳、益卫固表的作用，这样补气、补阳、补肝肾都一起起了作用。如果偏于阴虚、睡眠不佳、夜间多汗或者多梦，可以服用枸杞和玫瑰花或者枸杞、五味子，一起泡水喝当茶饮或者用中药煎煮服用，效果都很好。"
曲健│大庆市中医医院
2018/10/21收听(33344)
枸杞可以作为中药材也可以作为食材，它具有比较好的药用价值，富含氨基酸和微量元素，对人体多项生命功能的调节有非常重要的作用。枸杞可以清肝明目、降血压、降血脂、预防动脉硬化、防止衰老、提高免疫能力，还有补血作用。平时枸杞可以用作食材，在烹饪中加入就可食用。泡水服用，除了饮用水之外，剩下的枸杞可以直接嚼服，同样可以起到保健作用。总之，枸杞是一个有滋补肝肾、益精、明目功效的药材，长期食用枸杞对身体保健也有非常好的帮助。它具有多种药用功效，既可以作为食材烹饪，也可以泡水，还可以直接食用。
陈頔│北京医院
2020/04/27收听(98284)
"平时可以干嚼枸杞，也可以用枸杞泡水喝，还可以跟其他食物一起煲汤喝。干嚼枸杞更有利于充分利用枸杞，枸杞中的多糖成分如果进行加热，有可能会遭到破坏，枸杞中的蛋白质成分如果加热也会变性，枸杞的功效就会变低。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血，增强人们的免疫力。枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素E及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，其中枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(78984)
枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾、明目润肺，根据不同症状给予不同的量。本品有很强的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛，每天吃30个，连续吃一周。枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕、眼花、耳鸣、健忘、须发早白，配伍何首乌、菟丝子同用，每天吃20个。本品既补肝肾，又有养血之功，可以治疗血虚萎黄、劳伤虚损，每天吃20个，配伍当归更好。枸杞还可以养肝明目，跟菊花配伍，可以治疗肝肾阴虚导致的目暗，每天10个泡水。枸杞还入肺经，可以治疗肺阴虚导致的咳嗽、干咳，每天20个，泡水和嚼食都是可以的。
2019/06/03收听(95016)
"枸杞子能补肾滋肾、益精填髓、清肝、补血明目、抗衰老、养颜、抗氧化等，功效非常多，吃法也很多。常用的有枸杞泡水喝，或者枸杞生吃，还可以用枸杞炖燕窝、枸杞蒸鸡蛋等，这些都是常用的方式。枸杞最好的方法认为是泡水喝，因为泡水喝味道不会那么浓，不像生吃、干嚼那么浓，同时又可以补充水分。在吃枸杞同时能够给体内足够的水分代谢，而且也有助于枸杞营养成分的吸收，这是比较好的吃法。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/13收听(85524)
"枸杞子是一味滋补肝肾的中药，具有养肝明目、壮筋骨的功效，枸杞味甘，性平，一年四季都可以服用。药用枸杞子的用量一般是6-12g，如果从保健的角度出发，可以参考这个用量适当增减，健康的成年人一天吃20g左右枸杞子比较合适。如果想达到更好的治疗效果也可以吃到30g。从保健的角度出发，一般人可能会用泡水或者煲汤的方式服用枸杞子，不过这种方式药效并不能充分发挥出来，会有相当多的营养成分被浪费掉。枸杞子最好的方法还是直接嚼着吃，这样枸杞子当中的营养成分更能被充分吸收。如果嚼服，枸杞子在用量上还需要更小一些，避免滋补过度。"
张兴明│锦州市中心医院
2018/08/16收听(41666)
"糖尿病人是可以吃枸杞的，枸杞可以起到调节血脂、调节免疫的作用，但是也不能多吃。对于糖尿病患者，需要限制每天进食的总热量，枸杞有碳水化合物的成分，饮食中主食和副食的数量应该基本固定，一定要注意配餐合理。食物摄入应该是规律的，每天相同的时间，摄取相同热量的食物，严格限制高热量的点心、饮料、油炸食品的摄入，每天碳水化合物、脂肪和蛋白质的成分比例要固定，碳水化合物每天控制在55%左右，儿童、青少年可以适当的增加，老年人或者有其他合并症的时候，酌情的调整减少。"
韩昕健│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/21收听(37200)
"孕妇怀孕期间是可以吃枸杞的，因为怀孕以后孕妇体质比较弱，如果吃枸杞可以增强抵抗力，还可以缓解疲劳的症状。但是任何食物都要有一定的量，不能过多的吃，任何食物吃过量对身体都有副作用，所以总的原则是孕期要注意饮食的多样化。平时要注意少食多餐，不暴饮暴食，适量的补充维生素、蛋白质，有助于胎儿的生长发育，孕期最好不吃辛辣、刺激的食物，容易造成上火和便秘。多吃应季的蔬菜、水果，可以获得均衡的营养，防止便秘的发生。所以孕期是可以吃枸杞的，但是不能多吃，要定期检查。自己口服枸杞的时，一定要观察是不是有上火的表现，是不是胃肠会有反应，如果这些都没有，就可以在孕期放心的吃枸杞了。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/25收听(48934)
"在感冒期间，尽量的不要吃枸杞，因为吃枸杞容易引起上火，加重感冒的症状。所以待感冒恢复以后可以吃一些枸杞，枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素，可以提高人体的免疫力，对于抗衰老、抗氧化也有积极的作用。在感冒期间应该多吃一些蔬菜和水果，比如白菜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、橙子等，可以补充维生素C，增强人体的免疫力，提高对于病原体抗病能力。同时积极的使用抗感冒的药物，注意多喝水、多注意休息，避免过度劳累，尽量的不要熬夜。"
李建武│鹤壁市人民医院
2019/08/29收听(94934)
"肾结石可以吃枸杞，枸杞中不含有高钙和嘌呤，因此不会引起肾结石增大，也不会导致人体出现新的结石，对肾结石患者的病情无影响。枸杞作为中药，具有补肾益精，养阴明目的功效，能够提高患者的体力，改善患者的体质，具有缓解疲劳、改善睡眠的功效，对人体健康非常有益处，因此肾结石患者吃枸杞不仅不会加重病情，还具有一定的好处。肾结石患者平时不要吃海鲜、大豆、红豆等食物，这些食物中含有大量的钙和嘌呤，可导致肾结石增大。还要积极进行体育锻炼，可以进行踢球、跳绳、跑步等运动，多饮水，每天保证饮水量在1500ml-3000ml。"
马恩光│哈尔滨市第一医院
2020/02/18收听(54566)
"在女性月经来潮期间可以适量吃枸杞，从枸杞的中药学功效来看枸杞具有滋补肝肾、明目的功效。从枸杞的营养价值来看枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种特殊的生物活性物质，具有调节免疫功能、增强免疫力的作用，对于预防女性月经期感染性疾病的发生具有一定的作用。枸杞中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后会转化成维生素A，维生素A是人体所必需的营养素。枸杞中含有多种矿物质的营养素，这些营养成分共同作用可以清除女性体内的自由基，发挥抗衰老、抗疲劳、强健身体的作用。在月经期间适当的吃枸杞，还可以起到调节卵巢功能、平衡内分泌的作用 。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/11/13收听(63232)
孕妇可以吃枸杞，但是建议适量吃。枸杞可以用清肝明目、益肾养精的作用，还有滋阴补血的功效，所以孕妇适当的吃一些枸杞，对于改善孕期贫血的症状，以及肝气不足导致视物模糊的症状都有帮助。孕妇吃枸杞一般建议拿少许枸杞泡水喝，或者是炖鸡的时候放一些枸杞，不要刻意的专门去吃枸杞。孕期除了吃枸杞，孕妇应该做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及肉类等，营养要做到科学搭配，才有利于胎儿的生长发育，也有利于孕妇增强抵抗力。
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2020/08/24收听(36066)
"胃炎患者可以吃枸杞，但慢性胃炎患者不能服用过多枸杞。由于枸杞温热身体的作用很强，慢性胃炎患者如果有感冒、发烧、细菌感染、腹泻的时候最好不吃。服用过多枸杞会使人上火、流鼻血，甚至造成眼睛红肿、不舒服等等。嘱患者要清淡、易消化饮食，避免烟、酒，及刺激性食物的摄入，每年至少复检一次胃镜，了解病变恢复的情况。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、维生素C，及黄酮等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，还能够滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。"
张燕│解放军联勤保障部队第988医院
2021/05/26收听(76306)
孕妇在怀孕期间可以食用枸杞，枸杞可以滋阴补肾、安神助眠，但是孕妇一次不能摄入过多的枸杞，孕妇适... 于荣│首都医科大学宣武医院 2023/04/28播放(70472)
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血糖高可以吃枸杞。枸杞所含碳水化合物、脂肪并不多，所以少量服用对血糖不会有太大影响，少数人担心... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/02/09播放(93874)
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刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/09播放(93874)
"糖尿病患者是可以吃枸杞的，枸杞是一种比较好的营养品，富含各种维生素。枸杞还含有钙、磷等矿物质元素，适量吃枸杞可以补充糖尿病患者必需的各种营养成分。枸杞对于疾病也有一定的辅助医疗保健作用，对患有糖尿病、高血压或高血脂的病人有一定的辅助调理作用。由于枸杞中有一定的糖分，有研究表明每100g枸杞中含有的糖分大约是19g，因此糖尿病患者也不能多吃枸杞，一般建议枸杞泡水喝，有利于枸杞中各种营养成分的吸收。"
李广利│武汉市第三医院
2018/12/29收听(45148)
胃炎是可以吃枸杞的。胃炎在饮食上应避免吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，否则不仅会对胃黏膜造成侵犯，同时还会导致胃酸分泌过多，不利于胃炎的治疗。枸杞是属于一种滋补性的中药，适当的吃枸杞可以提高免疫力、抑制肿瘤，同时还能够降血压、降血糖、抗辐射，同时能够促进胃部血液循环，对胃炎疾病具有一定的缓解作用。患有胃炎疾病的患者在平时可以少量的摄入一些枸杞，最好是每天控制在五克左右，一旦枸杞摄入过多，甚至还会导致肝火旺盛、侵犯脾胃，反而会影响到脾胃功能，对胃部疾病的治疗有一定的影响。胃炎的患者在吃枸杞时，应尽量避免干吃，最好是将枸杞泡水或者是煲粥来喝，这样能够让枸杞中的营养完全的被人体吸收，并且还不会对消化系统造成影响。
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/15收听(95206)
儿童可以吃枸杞。枸杞具有以下几种益处：1、明目：枸杞是一种较好的药用性食物，可以... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/08/24播放(86936)
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哺乳期可以适当服用枸杞，枸杞在中药中属于滋补类的药物，且作用较缓和，主要有滋养肝肾的作用。哺乳... 张婷│中南大学湘雅三医院 2023/12/09播放(74542)
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