爬山对性功能确实有好处，主要体现在改善心肺功能、控制体型、缓解精神压力三个方面，具体如下：

1、改善心肺功能：爬山其实是一项有氧运动，长时间往山上爬的过程，对心肺功能都是很好的锻炼，可以有效提高肺活量和心搏出量。而良好的心肺功能，对改善阴茎的供血有好处；

2、控制体型：经常爬山的人通常体型控制较好，不太可能受到严重肥胖的困扰。而对于肥胖的人群，由于体内脂肪的累积，可能造成雄激素含量的下降、雌激素含量的增加。并且肥胖的存在，还可能导致高血压、糖尿病，高血脂、高尿酸血症等合并症的增加。而上述合并症都会严重影响阴茎的供血，进而造成性功能的下降；

3、缓解精神压力：爬山也是一项心身愉悦的活动，爬山的过程也是释放焦虑、品味愉悦生活的过程。经常爬山的人通常心态会好些，受到焦虑、抑郁等不良情绪困扰的可能性也会小些。通常经常爬山的人，包括经常运动的人，更可能用更加积极的心态面对生活，并且人际关系可能会处得相对更好。

因此爬山对于性功能确实有一定的好处，也提醒一定要量力而行，一定要科学地开展，避免带来无谓的损伤。