吃完东西多久可以睡觉需要因人而异，如果没有进食过饱，进食完休息没有太大影响，但多数情况下建议进食后，需要预留出食物消化的时间以及胃排空的时间。对于固体食物，胃排空的时间一般在4个小时左右，对于液体食物，胃排空的时间大概在2小时左右，最好在胃排空后再去睡觉，可能相对不会对胃带来不适。如果吃完饭后很快去休息，胃内食物相对较多，容易产生胃胀、消化不良等症状。如果贲门口关闭不严且胃内食物过多，此时还有反流的可能，容易导致胃内容物反流到食管，甚至咽部，万一导致了误吸，轻则可能导致咽炎或呼吸道感染，重则会导致窒息，此为非常极端、严重的情况。
从良好的生活方式角度，吃完饭后立即睡觉是不好的生活习惯，尽可能在吃完饭后休息一段时间再睡觉。如果是正常进食，没有吃得过饱且以液体食物为主，可能在吃完饭以后2-3小时睡觉比较合适，如果吃得量较多且以固体的难消化食物为主，需要延长一段时间，3-4个小时可能更加合适。
