女人最近几天总是犯困，常见原因如下：
1、睡眠不足：是否是近期劳累、疲劳，睡太少引起，会导致自身的生理调整，出现老是犯困的现象。如果是近段时间比较劳累、疲劳引起，通过几天的休息、补觉，就可以改善状况，是生理的调整，不用特别干预；
2、睡眠习惯不佳：如果老是出现犯困现象，也考虑是否是平时的睡眠习惯或睡眠质量欠佳，部分女人一般晚上都12点后睡觉，电视、电脑、手机看得多，还吃兴奋的奶茶、咖啡等，导致睡眠时间不足、睡眠质量下降，时间长后会出现老是犯困的现象。可通过改善睡眠习惯来改善此状况，首先是按时睡觉，不要在11点后睡觉，一定要在11点前睡觉，；电视、电脑、手机少看，睡前不要剧烈运动，可以吃牛奶、蜂蜜水，不能喝奶茶、咖啡、可乐以及饮酒，同时泡脚、洗热水澡，都可以改善晚上睡眠不足的现象，白天犯困现象也可以得到改善；
3、心理精神性疾病：还有一种就是要排除心理精神性疾病，即抑郁症，抑郁症也会出现老是犯困，还会有情绪低落、对什么都不感兴趣。此时要做个量表，如果确诊为抑郁症，可以给予抗抑郁症治疗。
