首都医科大学附属北京朝阳医院
心脏中心
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高血压是遗传和环境共同作用的结果，如果想预防高血压的发生，改善生活方式就是最主要的预防措施，具体如下：
1、低盐饮食：避免过多的咸食，包括盐、酱油等，这些在进食过程中要少放；
2、限制饮酒：因为长期大量饮酒会增加血压水平；
3、避免熬夜：避免熬夜也可以预防高血压的发生；
4、减重：尤其一些肥胖的患者；
5、其他控制血压的方式：比如运动、减轻工作压力等。
高血压本身和遗传有很大的相关性，因此，有时患者生活方式很健康，但是有这样的遗传基因，有时候也会发生高血压。
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预防高血压最主要的是健康的生活方式，主要包括以下几方面：1、运动：这里的运动指的... 胡志强│山西省心血管病医院 2023/05/27播放(51376)
预防高血压最主要的是健康的生活方式，主要包括以下几方面：
1、运动：这里的运动指的...
胡志强│山西省心血管病医院
2023/05/27播放(51376)
"预防高血压有很多种方式，最常见的是原发性高血压，主要是与不良的生活习惯、遗传或者年龄增长等原因有关。对于原发性的高血压患者在平时生活中要注意控制体重，不要出现肥胖或者超重的情况。要清淡饮食，盐和油的摄入量要控制，比如盐的摄入量不要超过5g\/d。患者要注意戒烟、限制酒精的摄入，因为长期大量饮酒可能会导致肥胖以及促进胰岛素的抵抗。患者也要注意在血压控制良好的情况下进行体育锻炼，每天半小时以上中等强度运动，有助于改善患者的血压水平，也有助于预防高血压。患者要注意放松情绪，过度紧张也会导致血压升高。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/01/06收听(50770)
高血压有很多原因，要预防其发生，就要控制好这些原因。现在十八岁、二十岁年龄段偏低的这些人，高血... 王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/03/24播放(27979)
高血压有很多原因，要预防其发生，就要控制好这些原因。现在十八岁、二十岁年龄段偏低的这些人，高血...
王吉云│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/03/24播放(27979)
虽然白血病的具体发病机理现在还没有完全清楚，但是在日常生活中多注意预防，还是可以有效的降低白血病的发生率。首先在日常生活中要注意合理的休息，尽量不要熬夜，提高自身的免疫力，避免感染。因为病毒感染和免疫力低下，是白血病发生的前提条件。其次要注意避免接触化学性的物质，尤其是避免接触油漆、苯等有毒气体。研究发现，一个人长期在有毒气体的环境中生活，白血病的发病率会明显增高。还有研究发现，长期染发的人，白血病的发病率也会明显增高。所以说，日常生活中尽量避免这些化学物质。最后还要注意避免接触放射性的物质，如x射线、放射性核素等。因为这些物质可以损伤人体的DNA，有可能诱发急性白血病的发生。
刘加强│日照市人民医院
2018/11/04收听(85674)
预防早产对降低围产儿病死率具有积极意义，预防方法如下：1、定期产检，规律生活，积... 杨雅琴│包钢集团第三职工医院 2023/08/05播放(83536)
预防早产对降低围产儿病死率具有积极意义，预防方法如下：
1、定期产检，规律生活，积...
杨雅琴│包钢集团第三职工医院
2023/08/05播放(83536)
"由于慢性胰腺炎的发病与胆系疾病是密切相关的，因此积极防治胆系疾病是预防慢性胰腺的重要措施，例如胆石症、胆道蛔虫、奥迪氏括约肌功能障碍，对于这些疾病需要积极地去治疗，来防止发生慢性胰腺炎。其次，因为饮酒、酗酒是诱发导致慢性胰腺炎的重要因素，所以对于长期酗酒的人来说，戒酒是必须的。还有有可能诱发或者与慢性胰腺炎发病相关的药物，在临床使用中需要注意，例如柳氮磺吡啶、雌激素、糖皮质激素、吲哚美辛、氢氯噻嗪等，还有和慢性胰腺发病相关的疾病，比如高脂血症、甲状旁腺功能亢进，也需要积极地去治疗，防止最终导致慢性胰腺炎的发生。对于急性胰腺炎需要去积极的治疗，因为有一部分急性胰腺炎，患者反复发作以后可以最终导致慢性胰腺炎。\r"
孟捷│北京中医药大学东方医院
2017/07/05收听(72136)
"对于老年人来说，他们很关心的就是如何预防什么疾病。预防老年痴呆，有以下几个方面：第一、是生活起居，要早睡，要早起，平时要多看报，少看电视，少玩手机，要多运动、多锻炼，还要多参加社区或者是社会的一些活动。第二、饮食调节，一般对于老年人来说，要荤素搭配，一般以清淡为宜，多食蛋类、鱼类等等的食物。第三、就是一定要保持情绪的良好。一般来说对于老年人，我们经常说“难得糊涂”，就是有什么事，一定要看得开一点，想得远一点，使自己的情绪一直保持在良好的状态。"
刘奕蕾│安徽中医药大学第二附属医院
2018/01/16收听(13894)
"乳腺癌的预防要从多个角度来看。首先要保持心情的舒畅，根据研究的表明，如果容易发怒，尤其是容易生闷气、情绪过于焦虑和波动，是容易导致乳腺癌产生的。另外，要经常保持身体锻炼，保持体重，才会预防乳腺癌的发生。要均匀饮食的摄入，包括多摄入维生素、丰富的纤维素等等，可以减少内源性激素进一步在体内的摄入，多食用新鲜的水果和蔬菜。现代女性往往很爱美，有些女性会使用不恰当的化妆品，这些化妆品中有过多的雌激素，也是要避免的。"
闫琳│郑州大学第五附属医院
2018/05/10收听(39726)
"流行性病学调查证实，营养不良与食管癌关系密切，蛋白质缺乏会出现食管黏膜的增生，容易恶变，脂肪缺乏时，有碍必须脂肪酸和脂溶性维生素的吸收，影响健康和降低免疫功能。要多吃新鲜的蔬菜水果，主要是要提倡饮茶，在饮茶方面主要是绿茶能防癌，并对心脑血管有利，但不主张豪饮，最好是以品尝为主。再就是药物的预防，患有食管癌的病人常缺乏铁、锌、锰、锡等微量元素和维生素A、B、C。故高危人群可以在医师的指导下，补充相关的微量元素和药物来预防。积极治疗食管疾病，如果患有食管炎、白斑、息肉、贲门失弛缓症等，由于组织学改变，功能变异，局部受到刺激，容易恶变，成为癌症。一定要密切观察，积极治疗和采取有效的措施预防。"
张金锋│济南市第四人民医院
2018/05/17收听(23398)
胃癌的发生与多种因素有关，因此其预防亦应从多面进行：1、根除幽门螺旋杆菌：幽门螺... 马二民│河南中医药大学第一附属医院 2023/02/12播放(53650)
胃癌的发生与多种因素有关，因此其预防亦应从多面进行：
1、根除幽门螺旋杆菌：幽门螺...
马二民│河南中医药大学第一附属医院
2023/02/12播放(53650)
白血病对身体健康有非常大的危害，这是一种十分常见的血液疾病，也被称之为血癌。一旦发生白血病，及时去医院治疗是最重要的。日常生活中怎样预防白血病，需要注意以下几点：第一、不吃或少吃油腻的食物。合理饮食，避免高脂、高糖的食品，少食油炸、肥腻、多吃新鲜的水果、蔬菜，少吃腌菜、熏烤的肉、鱼等，不抽烟、少喝酒；第二、不要滥染发、烫发。研究发现，染发剂可以引起血液病；第三、谨慎使用药物，避免药源性的伤害。有的药物，比如安乃近，可能会造成血液病。建议服用这类药物时要常常检测血常规，以免造成白血病；第四、避免接触某些致癌物质，做好职业防护及监测工作，如在生产酚、氯苯、硝基苯、香料、药品、合成橡胶、农药、合成纤维、塑料、染料等的过程中，注意避免接触有害、有毒物质；第五、要避免接触过多的X射线和其他有害的放射线。提醒从事放射工作的人员，需做好个人防护，孕妇及婴幼儿尤其要避免接触放射线。做好以上的预防工作，可以有效地减少白血病的发生。
孙明丽│聊城市第二人民医院
2018/06/05收听(88854)
有效的预防心绞痛的发生，主要包括两个方面，具体如下：1、对患者进行健康宣教避免过... 刘鹏│山西省中医院 2023/09/19播放(67058)
有效的预防心绞痛的发生，主要包括两个方面，具体如下：
1、对患者进行健康宣教避免过...
刘鹏│山西省中医院
2023/09/19播放(67058)
预防疾病的发生可以通过：1、应用药物预防和通过改善生活方式，增强自身免疫力和抵抗力的方式预防疾病，可以通过药物进行疾病的预防，例如接种疫苗就是预防疾病感染的很好方式。在流感季节还可以注射例如流感疫苗、肺炎疫苗等，都可以预防常见疾病的发生，例如还可以注射女性宫颈癌疫苗等，都可以预防此类疾病。2、可以从增强体质和增加免疫力的方式和方法入手，例如肾虚的患者可以服用冬虫夏草，气虚和血虚的患者可以应用丹参、红花、红景天或中药黄芩、黄芪、当归等药物，都可以起到增强体质，预防疾病发生的作用，还可以改善生活方式和方法例如早睡早起，戒烟和戒酒，保证睡眠和均衡饮食，多饮水等方式都可以预防疾病的发生。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/24收听(92182)
心梗主要是各种原因导致心脏血液供应中断，比如血栓形成，或血管管腔斑块破裂血管突发堵塞等。中老年人根据具体情况可以考虑服用小剂量阿司匹林，阿司匹林可以对抗血栓形成，可防止血栓堵塞导致的心肌梗死。血脂升高会导致血管管腔斑块形成，长期发展会引起心血管血液中断供应。平时减少油腻食物摄入，多吃水果、蔬菜可以推迟血管管腔狭窄的形成。如果血管管腔已经形成斑块，可以吃他汀类调脂药，如辛伐他汀降低血脂等，可以推迟心梗的发生。肥胖患者是心肌梗死的多发群体，所以体重超标的平时要加强运动，消耗多余的脂肪。总之，预防心肌梗死的发生主要是多吃新鲜的水果、蔬菜，以及少吃油腻食物、适当运动、禁烟、戒酒等。
徐东│哈尔滨市第一医院
2020/03/04收听(15346)
预防癌症的方法包括：1、良好的心情、充足的睡眠：现在社会工作节奏快、工作压力大，... 尤建良│无锡市中医医院 2023/12/13播放(70556)
预防癌症的方法包括：
1、良好的心情、充足的睡眠：现在社会工作节奏快、工作压力大，...
尤建良│无锡市中医医院
2023/12/13播放(70556)
代谢综合征是多种疾病的潜在危险因素，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，预防代谢综合征尤为重要，... 朱丽华│无锡市中医医院 2023/12/21播放(71804)
代谢综合征是多种疾病的潜在危险因素，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，预防代谢综合征尤为重要，...
朱丽华│无锡市中医医院
2023/12/21播放(71804)
对于预防黑色素瘤的发生，色素斑的自查尤为重要，一旦发现短期内色素斑出现了迅速增大，色素不均，或... 王轩│北京大学肿瘤医院 2023/05/03播放(97896)
对于预防黑色素瘤的发生，色素斑的自查尤为重要，一旦发现短期内色素斑出现了迅速增大，色素不均，或...
王轩│北京大学肿瘤医院
2023/05/03播放(97896)
预防肺炎主要针对体质比较弱的人、有严重基础疾病的老年人、肾移植等大手术术后的人以及婴幼儿。预防... 黄桂琼│惠州市中医医院 2023/11/27播放(54244)
预防肺炎主要针对体质比较弱的人、有严重基础疾病的老年人、肾移植等大手术术后的人以及婴幼儿。预防...
黄桂琼│惠州市中医医院
2023/11/27播放(54244)
"预防糖尿病的发生，首先要保持健康的生活状态，比如现代人的生活、工作压力会比较大，没有时间做饭，经常会点外卖，但是外卖往往是高脂肪含量的餐饮，包括各种快餐，脂肪含量都会比较高，长期摄入高能量的东西，摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量转化成脂肪，出现肥胖。胰岛素就会有胰岛素抵抗、高胰岛素血症等情况都是糖尿病发生的基础，所以建议患者能吃自己做的低卡路里食物。另外，还要适当的增加运动，让自己的体型保持在合适的范围内，不要过度肥胖，过度肥胖也是高胰岛素血症、胰岛素抵抗的基础，帮助预防糖尿病的发生。"
高岩│中日友好医院
2019/07/11收听(98332)
"食道癌最主要的病因是患者的饮食习惯，所以食道癌的预防就是要针对人们的饮食习惯。食管癌的预防有以下几点。一、尽量不要长期饮酒。如果有饮酒的习惯就一定要戒酒。二、尽量的不要吃腌制类的食品。三、不要吃过烫的食品。四、戒烟。人在吸烟的时候，尼古丁等化学物质不仅会进入到肺里，也会通过食管进入病人的食管和胃腔，对食管黏膜细胞造成刺激，增加细胞恶变的机会。因此戒烟和戒酒在预防癌症或者预防食道癌发生方面也起到非常重要的作用。其次，如果有上消化道症状，比如反酸、恶心、胃胀、胃痛等情况，一定要及早的检查，以排除有恶变的可能。早发现、早治疗是预防食道癌的最后环节，也是至关重要的环节。"
杨宝亮│济南市第四人民医院
2018/05/14收听(74096)
湖北省中西医结合医院 温暖
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